Kui soovite teistega paremini suhelda ja sisukamat, tõelisemat suhtlust jagada, soovite ehk suurendada oma sotsiaalset teadlikkust. Sotsiaalselt teadlik olemine tähendab teadlikkust sellest, mida teised tunnevad selle kaudu, mida nad räägivad ja kuidas nad tegutsevad. See tähendab ka teadlikkust ümbritsevast maailmast ja teistest ning sellest, kuidas meie keskkond meid mõjutab. Sotsiaalse teadlikkuse suurendamine tähendab oma oskuste parandamist teistega suhtlemiseks – verbaalselt, mitteverbaalselt ja kogukonnas.
1
Pane end kellegi teise olukorda. Empaatia aitab teil mõista kellegi teise vaatenurka. Empaatiavõime on autentsete suhete, tõelise suhtlemise ja probleemide lahendamise jaoks ülioluline. Kuna oleme sotsiaalsed olendid, leiame end pidevalt olukordadest, kus võiksime olla empaatilisemad (või empaatiavõimelisemad – sõnad tähendavad sama asja). Mõelge järgmistele olukordadele: mõelge toidupoe järjekorras seismisele. Kassapidaja võtab igavesti, sest ta on oma töös uus. Kuigi võite olla pettunud, võite ka mõista, et kui keegi midagi õpib, ei lähe ta nii kiiresti. Võite kujutada end kassapidajana, kes on tõenäoliselt väga stressis, et inimesed on pettunud ja nurisevad. Kuna kasutate empaatiat, võite otsustada olla kannatlik ja mõistev. Kujutage ette, et teie sõber sai just teada, et tema vanemad on lahutamas. Võib-olla on teie vanemad endiselt abielus ja teil pole sellega kogemusi. Kuid võite mõelda, mis tunne oleks seda uudist kuulda, ja vastata nii, nagu arvate, et soovite, et keegi teile vastaks, kui oleksite oma sõbra nahas. Võite öelda: “Mul on seda väga kahju kuulda. Kuidas teil läheb?â€
2
Tuvastage oma emotsioonid. Te ei saa aru, mida teised inimesed tunnevad, kuni olete õppinud ja sildistanud oma emotsioone. Siiski ei ole alati lihtne aru saada, mida tunnete. Siin on mõned põhilised viisid oma tunnete tuvastamiseks: Rääkige kellegagi. Tundete valjuhäälne jagamine teistega aitab teil saada tagasisidet ja aitab teil neid ka rääkimise ajal sorteerida. Kirjutage päevikusse. Kirjutage üles, mis teie peas toimub ning aidake oma tundeid töödelda ja nimetada.