Paljud inimesed kasutavad iga päev retsepti- ja käsimüügi valuvaigisteid ega koge sõltuvust tekitavat käitumist. Mõne jaoks tekitavad valuvaigistid aga uskumatult sõltuvust. Kuigi valuvaigisteid on palju erinevaid, on kuritarvitamise tunnused sarnased.
1
Pöörake tähelepanu sellele, kui palju valuvaigisteid te võtate. Kui tolerants on üles ehitatud, kulub rohkem, et saada sama kõrge, mida kunagi tundsid. Samuti märkate, et ravimi võtmisel leevendub valu vähem. Kui märkate, et väldite asju, mida varem valuvaigisti hankimiseks või võtmiseks tegite, võib see olla tõsine märk sõltuvusest. Hea rusikareegel on see, et teil võib tekkida probleeme, kui ületate arsti poolt määratud annustamissoovitusi. kui te võtate valuvaigisteid ilma arsti teadmata ja retseptita, võib see viidata sõltuvusprobleemile.Kui te ei vaja enam valuvaigisteid, kuna retsepti algne probleem on lahendatud, on see psühholoogilise sõltuvuse tunnus. Kui te võtate valuvaigisteid, sest te “tunnete” end halvemini, kui seda ei võta, see on märk füüsilisest taluvusest ja võõrutusnähtudest. Peaksite konsulteerima arstiga ja kaaluma plaani koostamist, kuidas end valuvaigistitest võõrutada.
2
Märka muutusi oma suhetes. Kui olete sõltuvuses, võite hakata tülitsema oma abikaasa või kallimaga, eriti kui teil pole valuvaigistit paranenud. Võite distantseeruda sõpradest ja pereliikmetest ning hakata looma uusi sõprussuhteid teiste valuvaigistitest sõltuvuses olevate inimestega. Samuti märkate, et teie jõudlus sellistes kohtades nagu kool ja töö kannatab, muutes seal suhete loomise raskemaks.
3
Olge teadlik olukordadest, millesse te sattute. Võite otsida arstidest, kes teile valuvaigisteid välja kirjutavad, või joobes olles autot juhtida. Kui märkate, et valuvaigistite hankimisel eirate elu või turvalisust, olete tõenäoliselt sõltuvuses.
4
Hankige teine arvamus. Rääkige kasutatavast annusest ja sagedusest usaldusväärse sõbra või pereliikmega. Küsige neilt, kas nad tunnevad, et te kuritarvitate oma valuvaigisteid. Olge valmis ausaks vastuseks ja ärge solvuge, kui nad soovitavad teil abi otsida. Samuti võite konsulteerida nõustajaga oma valuvaigisti kasutamise osas. Nad oskavad teile öelda, kui teil on probleem.
5
Tehke kindlaks, kas valuvaigistite võtmise alustamise põhjus on lahendatud. Mõelge, miks inimene üldse valuvaigisteid võtma hakkas, ja vaadake, kas probleem on lahendatud. Näiteks kui teie sõber murdis oma jala mitu kuud tagasi ja on nüüdseks paranenud, kuid võtab endiselt valuvaigisteid, on tal tõenäoliselt sõltuvus.
6
Jälgige, kui palju valuvaigisteid inimene võtab. Võite märgata, et nad võtavad rohkem kui ette nähtud või soovitatud. Samuti võite märgata, et inimene kurdab, et valuvaigistid ei ole piisavalt tugevad või et nad vajavad rohkem. Samuti võib sõltuvusest märku anda ravimite segamine tugevama toime saavutamiseks.
7
Märka füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi. Aja jooksul võib valuvaigisti kuritarvitamine muuta inimese välimust. Märkimisväärsed kehakaalu muutused, laienenud või ahenenud pupillid ja sagedased verevalumid võivad viidata uimastisõltuvusele. Klaasitud ja verd täis silmad on samuti märgid uimastite kuritarvitamisest. Muude nähtude hulka võivad kuuluda: unisus uneharjumuste muutus; hügieeni puudumine; sagedased gripilaadsed sümptomid; kaalulangus; muutused liikumisharjumustes ja energiatase; – vähenenud libiido; suhete kadumine; varguse ülekulu;
8
Pange tähele ebaseaduslikku või meeleheitlikku tegevust. Valuvaigistite ostmise või müümise eest arreteerimine on tohutu punane lipp. Sage raha eest esemete pantimine võib viidata uimastite kuritarvitamisele. Samuti on valuvaigistite eest tasumisel levinud käitumine võõraste asjade varastamine ja müümine või pantimine.
9
Pöörake tähelepanu muutustele nende töö- ja ühiskondlikus elus. Tõenäoliselt hakkavad nad sõpradest ja perest distantseeruma. Võite märgata, et nad hakkavad uue sõpruskonnaga aega veetma. Samuti võib inimene hakata kaotama huvi oma töö või kooli vastu.
10
Tutvuge inimesega. Kui kahtlustate, et sõber või pereliige võitleb valuvaigistisõltuvusega, pöörduge tema poole. Küsige, kuidas neil läheb, ja mainige, et olete mures nende valuvaigistite kasutamise ja selle pärast, kuidas see mõjutab nende elu teisi osi. Pidage meeles, et nad võivad selle peale solvuda ja käsitleda seda süüdistusena. Kasutage inimesega rääkimiseks sõnu “mina”. Öelge midagi sellist nagu “Olen olnud mures, sest tundub, et pärast valuvaigistite võtmise alustamist näen teid vähem. Kas kõik on korras?” Andke neile teavet sõltuvuse väljanägemise kohta, et nad saaksid selle endas ära tunda. Saate neile näidata anonüümsete narkomaanide kontrollnimekirja, mis aitab inimesel kindlaks teha, kas tal on sõltuvus. See on saadaval siin: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
11
Narkootikume kuritarvitaval teismelisel võib äkki koolis probleeme tekkida. Järsud hinnete muutused võivad olla hoiatusmärgiks sõltuvusest. Nagu ka kooli vahelejätmine või ootamatult tunnis hätta jäämine. Samuti võite olla mures, kui varem olulised spordialad või koolivälised tunnid kaotavad ootamatult oma veetluse.
12
Nad võivad muutuda salajasemaks. Nad võivad nõuda tavapärasest rohkem privaatsust. See võib hõlmata oma magamistoas lukustatuna viibimist, ukse lukustamist, kui nad on ära, ja asjade peitmist. Teie teismeline võib hakata ka küsimuste eest kõrvale hiilima või valetama selle kohta, kus ta on olnud või kellega koos oli.
13
Võite kahtlustada, et nad valetavad teile. Nad võivad teile valetada, et neil on kadunud vara, kuhu nad lähevad ja kellega nad sõbrad on. Samuti võite märgata, et neil on ilma selgituseta rohkem või vähem raha, kui arvate, et neil peaks olema. Keeldumine rääkida sellistest asjadest nagu kus nad on olnud või kuidas koolis läheb, on samuti punane lipp. Huvide ja sõprade järsk muutus võib samuti olla märk narkootikumide kuritarvitamisest. Võid oodata mõningaid muutusi oma teismelise sõprade ja huvide osas. Kui teie teismeline aga eirab teie küsimusi või valesid selle kohta, miks tema sõbrad ja huvid on muutunud, võib see olla märk valuvaigisti kuritarvitamisest. See kehtib eriti siis, kui uutel sõpradel on valuvaigistite kuritarvitamise maine või sidemed.
14
Alusta nõustamisega. Valuvaigistid mitte ainult ei varja füüsilist valu, vaid võivad tuimestada ka emotsionaalset valu. See muudab mõne inimese jaoks valuvaigistitest loobumise äärmiselt emotsionaalseks protsessiks. Peaksite olema valmis nende emotsioonidega toime tulema ning nõustaja võib aidata õpetada toimetulekumehhanisme ja kuulata teie vajadusi. Minge anonüümsete narkootikumide koosolekule, et leida lisateavet sõltuvusega toimetulemise ja täiendavate ressursside hankimiseks leidke oma piirkonnas kohtumine, külastage veebisaiti na.org).
15
Liituge tugirühmaga. Tugirühm koosneb tavaliselt vahendajast, kes juhib vestlust, ja liikmetest, kes läbivad sarnaseid võitlusi. Mõistes, et te pole oma võitluses üksi, saate ületada isolatsiooni, mis näib olevat sõltuvusega võitleva inimese jaoks. Tugirühmad võivad olla ka koht, kus kuulda inspireerivaid edulugusid.
16
Rääkige oma arstiga. Teie arst võib aidata teil kohandada valuvaigistite annust, et vabastada teid aeglaselt ravimitest. Nad võivad välja kirjutada ka muid, vähem sõltuvust tekitavaid ravimeid, mis aitavad teil valuvaigistite vajadusest mööda minna. Samuti küsige oma arstilt soovitusi narkomaaniale spetsialiseerunud nõustajatelt.
17
Jagage neid strateegiaid kallimaga. Kui teil on mõni sõber või pereliige, kes teie arvates on valuvaigistitest sõltuvuses, võite tunda, et saate aidata vähe. Kuigi on tõsi, et te ei saa panna inimest abi otsima, saate anda talle vahendid, mida ta vajab sõltuvusest ülesaamiseks, kui ta on selleks valmis. Juhige neile tähelepanu, et nad võivad usaldada oma arsti, nõustajat või tugirühma. Sõbrad ja perekond on samuti tugisüsteem, seega olge teadlik sellest, mida teete oma lähedase toetamiseks sõltuvuse ajal.