Teie lapse sünnile eelnevatel nädalatel või päevadel on märke, et teie keha valmistub sünnituseks. Kõik rasedused ja sünnitused on erinevad ning sünnituse märke võib mõnikord olla raske märgata. Tea, millised on tüüpilised sünnitusnähud ja millal pöörduda oma arsti või ämmaemandaga.
1
Vii end kurssi valguse märkidega. Kergendamine, tuntud ka kui lapse kukkumine, viitab teie lapse liikumisele vaagna alumise poole. See võib juhtuda paar nädalat enne sündi või paar päeva. Te tunnete end vähem õhupuuduses, kuna laps surub vähem teie kopse; aga kui laps liigub allapoole, suureneb surve teie põiele. Teil võib tekkida vajadus sagedamini urineerida. Teie vaagnas võib esineda ka surve- või raskustunne. Sünnitus võib kuluda mõne nädala pärast, kuid kui olete kogenud kergendust, on see märk sünnituse saabumisest.
2
Jälgige verist etendust ja limakorki. Sünnituse ajal emakakael laieneb, võimaldades lapsel tupest läbida. Kui see juhtub, tuleb suur hulk eritist läbi tupe. Limakork ja verine ilmumine on kaks varajast märki sünnitusest. Kapillaarid lõhkevad, kui emakakael laieneb sünnituseks valmistudes. See põhjustab roosat või pruuni tupevoolust, mida tuntakse “verise showna”. Teie verine esinemine võib toimuda mõnest tunnist enne sündi kuni mõne nädalani. Kogu raseduse ajal blokeerib paks limakork teie emakakaela, et vältida nakkust. Mõnel naisel kukub pistik välja emakakaela laienemise varases staadiumis. Pistiku värvus on roosakas ja tekstuur on kidur. Sarnaselt teie “verise etendusega” võib see juhtuda paar tundi kuni paar nädalat enne sünnitust.
3
Mõelge välja, millal teie vesi puruneb. Tööjõu üks tuntumaid aspekte on veemurdmine. See võib olla aeglane või äkiline protsess. Te peaksite alati teavitama oma arsti või ämmaemandat, kui teie vesi katkeb, kuna tüsistuste vältimiseks peab sünnitus kohe pärast selle tekkimist algama. Lootekott on täidetud mitmesuguste vedelikega, mis aitavad last raseduse ajal pehmendada. Selle koti membraanid rebenevad sünnituse varases staadiumis. Seda nimetatakse tavapäraselt teie vee purunemiseks. Vee purunemine võib olla aeglane, nirisev tunne, midagi nagu järk-järgult lekib. See võib olla ka äkiline vedelike eraldumine. Kui lootekott ei ole enam terve, algab sünnitus varsti. Nakkusoht suureneb, kui sünnitus hilineb pärast vee katkemist, nii et teie arst võib soovida esile kutsuda, kui te ei alga loomulikul teel.
4
Tuvastage Braxton Hicksi kontraktsioonid. Braxton Hicksi kokkutõmbed on kerged kokkutõmbed, mis tekivad enne sünnituse algust. Mõnikord võib olla raske eristada Braxton Hicksi kontraktsioone tegelikust sünnitusest. Braxton Hicksi kontraktsioonid on tavaliselt lühikesed ega ole valulikud. Need tunduvad kerge kokkutõmbumistundena, mis sarnanevad menstruatsioonikrampidega. Braxton Hicksi kontraktsioonidega ei kaasne verejooksu ega vedeliku lekkimist. Need ei kesta eriti kaua ja neid ei tule korrapäraste ajavahemike järel. Mõnikord võib liikumine või asendi muutmine põhjustada kontraktsioonide peatumist. Braxton Hicksi kokkutõmbed ilmnevad tavaliselt hiljem raseduse ajal, umbes 35. nädalal. Kui te pole kindel, kas teil on Braxton Hicksi või tõelised kontraktsioonid, võtke ühendust oma OB/GÜN-iga.
5
Tutvuge tõeliste kontraktsioonide olemusega. Tõelised kokkutõmbed ei pruugi tekkida pärast vee purunemist; need tulevad sünnituse alguses. Tõeliste kontraktsioonide tuvastamiseks on palju viise. Tõelised kokkutõmbed tulevad korrapäraste ajavahemike järel. Tavaliselt algavad need 15–20-minutilise vahega ja kestavad umbes 60–90 sekundit. Aja möödudes lähenevad need üksteisele lähemale, kuni jõuate sünnituse aktiivsesse faasi, kus kontraktsioonide vahe on vaid kaks kuni kolm minutit. Tõelised kokkutõmbed ei lakka isegi siis, kui vahetate asendit või jalutate ringi. Need on üsna valusad ja valu levib sageli alaseljale ja ülakõhule. Kokkutõmbed muudavad teistega suhtlemise keeruliseks. Tõelise kokkutõmbumise ajal ei pruugi te rääkida ega naljade üle naerda.
6
Tule toime varajaste kontraktsioonidega. Sünnituse varases staadiumis on kokkutõmbed üksteisest kaugel. Tõenäoliselt ei soovita arst teil kohe haiglasse tulla ega kodus sünnituseks valmistuda. Kontraktsioonidega toimetulemiseks, kui need on alles varajases, kerges staadiumis, on viise. Võtke sooja dušši või vanni. Vesi võib aidata teatud määral valu leevendada; aga kui teie vesi on purunenud, rääkige enne vanni minekut oma tervishoiuteenuse osutajaga. Proovige igapäevaste tegevustega tähelepanu kõrvale juhtida. Minge jalutama, ostlema või filmi vaatama. Kui on öö, proovige magada. Sünnituse edenedes vajate hiljem energiat ja peate tegema tööd, et last välja ajada.
7
Tehke ülevaate iiveldusest ja kõhulahtisusest. Sünnituse varases staadiumis võivad teil tekkida mõned seedehäirete tunnused. Iiveldus ja kõhulahtisus on tavalised vahetult enne sünnitust või selle varases staadiumis. Mõnel naisel on soov prostaglandiinide vabanemise tõttu oma sooled tühjendada. Kui väljaheide on lahti ja roojamine on sage, võib see olla märk sünnituse algusest. Iiveldust võivad põhjustada hormonaalsed muutused, mis häirivad mao tööd. Teil võib olla söögiisu ja teatud lõhnade ja toiduainete tõttu iiveldus.
8
Olge teadlik pesitsemisinstinktist. Sünnitusele eelnevatel päevadel võite tunda äkilist energiapuhangut. Selle energiamahuga kaasneb sageli soov hakata oma kodu lapse jaoks ette valmistama. Võib-olla soovite süüa teha, võrevoodi üles seada ja lapse rõivaid korraldada. Seda nimetatakse pesastumisfaasiks. Kuigi selle esinemisel pole teaduslikku alust, tunnevad paljud naised soovi pesitseda vahetult enne sünnitust.
9
Hädaolukorras otsige viivitamatult abi. Mõned sünnituse aspektid on ebanormaalsed ja võivad olla märgiks, et teie või lapsega on midagi valesti. Kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest, võtke otsekohe ühendust oma arstiga ja minge haiglasse: raske, verine tupest väljumine; loote vähenenud liikumine; väga valulikud kokkutõmbed, mis kestavad üle tunni, mis tekivad iga viie kuni kümne minuti järel.