Epstein-Barri viirus ehk EBV on väga levinud viirus. See võib põhjustada infektsioosset mononukleoosi (“mono”), eriti noortel täiskasvanutel ja noorukitel; kuid kõigil inimestel ei teki mononukleoosi ja mõnel inimesel pole sümptomeid üldse, mistõttu on viirust raske märgata. Kui olete mures, on mõned peamised sümptomid, millele tähelepanu pöörata.
1
Jälgige gripilaadseid sümptomeid. Kui sümptomid ilmnevad esimest korda, võite tunda, et teil on külm või gripp. Näiteks võib teil tekkida nohu, peavalu, palavik, kurguvalu või köha. Samuti võite tunda end tavapärasest rohkem väsinuna või valutavana. Haigemaks jäädes võivad tekkida tõsisemad sümptomid, mis on seotud monoga.
2
Võtke temperatuur. EBV või mono puhul võib teil tekkida palavik umbes 102 °F või 39 °C.
3
Proovige neelata. Nii valu neelamisel kui ka üle kahe nädala kestev kurguvalu on tüüpilised viirusele ja monole.
4
Vaata oma kurku. Umbes 30% EBV-ga inimestest saavad ka kurgupõletikku. Tavaliselt näete kurgupõletiku korral valgeid laike kurgus ja mandlitel. Tervishoiuteenuse osutaja võib teid testida kurgupõletiku suhtes ja määrata antibiootikume, kui teie nakkusproov on positiivne. Kui teil on nii mono- kui ka streptokokk, tuleks amoksitsilliini kasutamist ravimiga seotud lööbe ohu tõttu vältida.
5
Pange tähele, kui tunnete end eriti väsinuna või valusalt. Mono- või EBV-ga inimesed kurdavad sageli pikaajalist väsimust, valulikke lihaseid ja nõrkust. Samuti võite tunda üldist halb enesetunne või tugevat tunnet, et te pole lihtsalt nii terve kui tavaliselt. Kui teie vasakpoolne ülemine kõht on valus, võib teil olla paistes põrn.
6
Tundke lümfisõlmede tundlikkust ja/või paistetust. Teil võivad olla kaelas või kaenlaalustes lümfisõlmed paistes. Siin on mõned soovitused turse kontrollimiseks: Tundke piirkonda oma kõri ümber ja lõualuu all. Abiks võib olla pea pööramine kontrollitava külje poole või õlgade ettepoole kõverdamine. See lõdvestab teie lihaseid. Otsite hellust või turset. Suurenenud lümfisõlmed kaela taga on monoteraapia korral väga levinud. Kasutage oma vastaskätt, et kontrollida oma käe all. Tõstke veidi oma paremat kätt ja katsuge vasaku käega selle all. Peaksite tundma kaenla ääriste ümber ja keskel. Proovige oma lümfisõlmede kontrollimisel istuda, et oleksite kõige lõdvestunud.
7
Kontrollige lööbe olemasolu. Lööve ilmub esmalt torsole ja õlavartele, seejärel võib levida näole ja käsivartele. Suulael võivad tekkida ka punased laigud. Kui te võtate antibiootikume, et võidelda teiste EBV-st põhjustatud infektsioonidega, võivad teil tekkida ka nende antibiootikumidega seotud lööbed. Lööbed EBV patsientidel võivad ilmneda mitmel viisil, sealhulgas: punased laigud, mis näevad välja nagu leetrid Tõstetud punnid väikesed villid, lillad
8
Puhka palju. Kuna mono on viirus ja seda ei saa ravimitega ravida, on soovitatav toetav ravi. Puhkamine annab teie kehale võimaluse end tervendada ja aitab, kui tunnete end kogu aeg väga väsinuna. Püüdke vältida täielikku passiivsust, liikuge võimaluse korral veidi ringi. Kliinilised tõendid näitavad, et pikaajaline voodis viibimine võib aeglustada teie taastumist. Naaske aeglaselt oma tavapäraste tegevuste juurde. Kaaluge töölt või koolist vaba aja võtmist, kuni tunnete end taas iseendana.
9
Joo palju vett ja muid vedelikke. Joomine leevendab teie kurguvalu ja hoiab teie süsteemi hüdreeritud. Pidage meeles, et teie keha vajab ka rohkem vett, kui teil on palavik. Vältige alkoholi joomist, kui olete haige ja mitu kuud pärast enesetunde paranemist, kuna mono võib mõjutada teie maksa ja alkoholi lisamine võib kahjustada.
10
Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Need võivad aidata teie peavalu, lihasvalu ja valulikkust. Valu vähendamiseks ja mugavustunde suurendamiseks võite kasutada ibuprofeeni ja kurgutablette. Valuvaigistid on tõhusad ka teie palaviku alandamiseks.
11
Proovige erinevaid viise kurguvalu leevendamiseks. Siin toodud meetodid võivad aidata leevendada kurguvalu ja leevendada ebamugavustunnet, mida tunnete suulael olevatest plekkidest: imege popsi, köhatilku või pastille (proovige Cepacoli). Kuristage soolase veega (kuid ärge neelake alla!) ).Joo kuuma teed meega.Kasuta käsimüügis olevat kurguspreid, nt Chloraseptic spray.
12
Vältige raskete raskuste tõstmist või tõukamist ja kõiki kontaktspordialasid. Pingeline tegevus võib teie põrna lõhkuda, mis on väga ohtlik. Kui teil tekivad tõsised tüsistused, näiteks põrna rebend, peate võib-olla haiglaravi.
13
Külastage oma tervishoiuteenuse osutajat. Mononukleoosil võivad olla sarnased sümptomid nagu kurgupõletikul, seetõttu on õige ravi saamiseks väga oluline neid kahte haigusseisundit eristada. Arst või meditsiiniõde võib mononukleoosi diagnoosimisel teha oma kabinetis monospot testi. Sõltuvalt teie seisundist saavad nad valida teile sobiva ravi. Rasketel monojuhtumitel võib teie tervishoiuteenuse osutaja määrata põrna või maksa turse vähendamiseks steroide; selline ravi on vajalik ainult mono rasketel juhtudel. Samuti võib teile välja kirjutada antibiootikume, et võidelda kurgupõletiku vastu. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teha ka vereanalüüse, et otsida antikehi, mida teie immuunsüsteem tekitab vastuseks EBV-le ja/või valgelibledele, mida teie keha toodab EBV-ga võitlemiseks.
14
Ärge jagage esemeid, mis puutuvad kokku süljega. Vältige hambaharjade, joogiklaaside, veepudelite, riistade, huuletoodete ja muude isiklike esemete jagamist teiste inimestega. EBV levib kõige sagedamini sülje kaudu, nii et võite vähendada selle nakatumise tõenäosust, kui te ei jaga selliseid esemeid isegi tervena näivate inimestega.
15
Ärge suudlege kedagi, kellel on mono- või EBV sümptomid. Kuna EBV-d leidub süljes, võite selle saada suudlemise kaudu (sellepärast nimetatakse monod “suudlushaiguseks”), joogiklaase jagades või kellegi teise hambaharja kasutades.
16
Ärge seksige kellegagi, kellel on mono- või EBV sümptomid. Viirust leidub ka veres ja spermas, nii et võite selle saada seksides, vereülekandega või viiruse kandjalt elundisiirdamisega.