Kuidas andestada kellelegi, kes sulle valetas

Inimesele, kes sulle valetas, võib olla raske andestada. See nõuab veidi järelemõtlemist, probleemide lahendamist, palju suhtlemist inimesega, kes teile halba tegi, ja lõpuks usuhüpet. Kuid isegi siis ei pruugi andestust teenida ega anda. See artikkel peaks aitama teil välja selgitada, kas andestamine on teie olukorra jaoks väärt ja kuidas seda teha.

1
Mõelge, kas see oli tõeline vale. Vale on tahtlik petmine. Kui teile öeldakse midagi, mille kohta te arvate, et see pole tõsi, on valus, kuid võtke aega (võimaluse korral), et teha kindlaks, kas inimene pettis teid tahtlikult. On mõningaid valesid, mis ei pruugi tegelikult olla vale. Näiteks: teie sõber ütles, et registreerus koos teiega keraamikatundi, kuid ta ei pääsenud klassi. Arvate, et võib-olla ta valetas, kuid temaga vesteldes avastate, et kõigile registreerunutele ei jätkunud ruumi. Või oli see vastuolus tema jaoks nõutava klassiga. Maria ütles teile, et teda ei köida tüdrukud. Hiljem saate teada, et ta suudles varem Gabriellet. Võib-olla veenis see suudlus teda, et tüdrukud teda tõesti ei tõmba. Või ei pruugi ta enda vastu aus olla. Või ta pole tõesti kindel, võib-olla uurib ta oma tundeid. Sinu kasuema väidab, et ta ei võtnud su kõrvarõngaid. Sa tead, et ta kannab neid. Selgub, et su isa andis talle paari, mis näeb välja täpselt nagu sinu oma, ja ta ajas need segamini.

2
Kas teine ​​inimene tunnistab, et ta valetas? Kui teine ​​inimene eitab valetamist, on andestuse poole raske liikuda. Olge väga-väga ettevaatlik, kui süüdistate teist inimest valetamises. Veenduge, et olete kõigepealt uurinud sammu nr 1. Kui teil on teise inimesega head suhted, proovige anda teisele inimesele võimalus “nägu päästa”. Teisisõnu, graatsiline viis rääkida tõtt ilma halb välja nägemata. Näide: teie sõber valetas ujumismeistrivõistluste esikoha kohta. Teate, et ta sai tegelikult kolmanda koha, ja küsib, kas ta segab oma lugu eelmise aastaga, mil ta sai esimese koha. Seda tehes saab ta oma lugu häbenemata parandada – ja tõde räägitakse ikkagi.

3
Kas teine ​​inimene on nõus sellest rääkima? Palju lihtsam on kellelegi andestada, kui ta sinuga pettusest suhtleb. Olukord võib otsustada, kas saate või peaksite pingutama, et teisel inimesel oleks lihtsam sellest rääkida või mitte. Näiteks: Sa saad oma kaksikuga tavaliselt suurepäraselt läbi, kuid ta valetas väikese, kuid tüütu asja kohta. Lähenete talle õrnalt ajal, mil ta on lõdvestunud ja avatud teiega rääkima. Teid tõusid püsti; ta valetas, et tahab sinuga kohtingule minna. Ta tunnistab seda teile, kuid ei anna ühtki sidusat põhjust. Otsustate, et see on halb viis teid kohelda, ja kui ta tõesti tahab andestust, teab ta, kuidas teiega ühendust saada.

4
Miks vale? See aitab teada vale põhjust, kui see on olemas. Mõnikord on põhjus isekas ja väiklane. Muul ajal võib põhjus olla üsna kõrge. Kui saate aru vale põhjusest, võib see teile selgitada, kas saate andestada või mitte. Vale võib olla kõrgel põhjusel. Näiteks kasvasid mõned inimesed üles, teadmata, et nad on lapsendatud, sest lapsendajad soovisid, et nad tunneksid end sama väärtustatuna kui bioloogilised lapsed. See võib siiski olla haiget tekitav, kuid võib aidata mõista, et selle eesmärk oli teid kaitsta. Võite andestada iseka vale. Võib-olla valetas teie sõber, et võttis teie kingad, kuid kui ta tuli puhtaks ja parandas end, võib olla lihtsam talle andestada. Tavaliselt on valetaja ülesanne valet selgitada. Üldiselt peab inimene, kes sulle valetas, selgitama, miks ta valetas. “Ma ei tea” ei ole teie andestuse saamiseks üldiselt kasulik. Nooremad lapsed, erivajadustega inimesed ja teised sarnased võivad mõnikord vajada hooldajat, kes aitaks seda vestlust modereerida.

5
Kas teisel inimesel on kahju? Kui pesa on kahetsev, on see tegur, mis sageli valetajale andestamist soodustab. Kuid see ei tähenda, et peate või isegi peaksite. Mõned tegurid, mida tuleks arvesse võtta: on OK andestada ja ikkagi vihane olla. Võite andestada oma väikesele õele, et ta valetas teie šokolaadi söömise kohta, kuid võite selle peale vihane olla. Kui inimene valetab ega kahetse seda, ei ole teil kohustust andestada. Kui valetaja kahetseb, siis teete seda ikkagi. ei pea andestama. Üldiselt on see hea mõte, kuid valik on teie. Andestamine ei ole automaatne ainult sellepärast, et teisel inimesel on kahju. Mõnikord teesklevad tõeliselt petlikud inimesed, et neil on kahju. Kui on põhjust arvata, et see nii on, olge ettevaatlik. Isegi kui teisel inimesel on siiralt kahju, ei pruugita või ei tohiks andestada mõningaid tõsiseid asju tähenduses “meie vahel on kõik jälle hästi”. Näiteks kui teid seksuaalselt rünnatakse, on teil täielik õigus katkestada igasugune kontakt ja olla selle inimese peale vihane, isegi kui te oma eluga edasi lähete.

6
Kas ta on nõus muudatusi tegema? Mõnikord võib inimene teha meetmeid, mis aitavad tema tekitatud kahju heastada. See võib andestuse teenimiseks aidata. Selle taotluse võite esitada teie või teine ​​isik. Tegevus peaks olema loogiline, olema umbkaudu proportsionaalne väärteoga ja muutma teie olukorra terviklikuks. Näiteks:Sinu sõber peab samuti puhtaks minema ja vabandama teiselt valest mõjutatud sõbralt.Teie nõbu peab tasuma ratta asendusistme eest.Teie laagri nari kaaslane on see, kes peab Skitis piruka näkku saama. Öö valetamise eest selle kohta, kes võltsämbliku tualetti jättis.

7
Kõik valetavad. See on lihtsalt fakt inimese seisundist. Kõik painutavad või murravad tõde mõnikord – keegi pole immuunne. Isegi sina. Olete valetanud ja teile on minevikus andeks antud. Ja see on midagi, mis on inimestega suheldes vajalik.

8
Andestamine tähendab “edasi liikumist”. Andestamine tähendab, et olete valmis solvavast teost edasi minema. Olete valmis andma inimesele uue võimaluse. See tähendab, et ootate pigem tulevikku, mitte ei peatu minevikus. Andestamine ei tähenda tingimata unustamist. Sa ei pea käituma nii, nagu poleks valet kunagi juhtunud. Korduvad valed (või muud solvavad tegevused) on midagi, mida saate ja peaksite jälgima ning olema nende suhtes üha vähem andestav. Kuigi teil on õigus minevikus tehtud üleastumisi meeles pidada, tähendab tõeline andestamine, et te ei tõsta esile midagi, mille kohta ütlete, et andestasite ikka ja jälle. . Kui teete seda, siis ütlete, et annate vale andeks ilma seda tegelikult tegemata.

9
Tehke uuesti hüpe usus ja usaldades. Uuesti usaldamine võib olla väga-väga raske. Keegi valetas ja siin te usaldate teda, et ta seda enam ei tee! See on väga haavatav positsioon, mis ei pruugi alati töötada. Siin on mõned asjad, mida kaaluda: kui hoiate viha, leiate end üksikuna. Kõik ajavad sassi, valetavad jne. Kui te ei suuda andestada, ei saa te ebatäiuslike inimestega hakkama saada. Olge “õige” suhtes ettevaatlik. Mõned inimesed eelistavad olla paremad kui õnnelikud. Teil võib olla täiesti õigus, kui te ei andesta oma kasuvennale seda valet. Aga kas sa oled tõesti terve elu õnnelik, andes talle mitte kunagi andeks?

10
Ärge ajage andestamist usaldusega segamini. Andestamine ei ole sama, mis uuesti usaldamine. Teise inimese ülesanne on uuesti usaldusväärsust näidata. Ja seda saab mõnikord tagasi teenida ja mõnikord mitte. Näiteks: võite andestada oma õele, et ta valetas iPodi laenamise ja selle lõhkumise kohta, kuid te ei kavatse seda niipea uuesti tema kätte usaldada. Teie naine petab teid. Te mõlemad lepite ära ja abielu on parem kui varem. Sellegipoolest teab ta, et peab teiega suhtlema sellistel asjadel nagu hilja töölt koju tulemine. Usaldus on tagasi, kuid ainult sellepärast, et ta on valmis olema läbipaistev viisil, mida ta varem ei olnud.

11
Andestamine ilma, et inimene vabandaks. Mõnikord ei saa inimene valetamise pärast vabandada. Andestada on võimalik ka ilma vestluseta või vabanduseta, kuid see on sageli keerulisem, sest võib-olla peate selle protsessi läbima üksi ilma teise inimeseta. Võib-olla on soovitatav abistada nõustaja, usujuhi või psühholoogiga. Näiteks olete vihane, sest teie vanaema valetas perekonna saladuse kohta… teie tädi Cassie on tõesti teie bioloogiline ema. Aga Nana, ta suri aastaid tagasi. Sa tahad oma vihast loobuda ja talle andestada. Cassie aitab sul tol ajal aru saada, et teismelise vallalise ema olemine oli tabu. Nana pani “tädi” loo üles, et ta saaks vältida häbimärgistamist, olla osa teie elust ja hoida perekonda puutumatuna. Seda mõistes võid Nanale vale andestada. Tunnete end palju paremini. Teie sõber varastas teilt raha ja valetas selle kohta. Ta ei räägi sinuga praegu. Teil on põhjust arvata, et tal on narkoprobleem. Sa oled selle pärast ikka veel vihane ja ärritunud. Oma pastoriga saate aru, et tal on tõsine terviseprobleem, mis sellise käitumise põhjustab. Sa annad talle andeks, et tal on sõltuvus ja lased sellel haiget teha. Kuid te ei anna talle enam kunagi raha!

12
Mõelge sellele, kas olete liiga kiire andeks andma või liiga aeglane, et vihast lahti lasta. Ideaalis mõelge enne edasi liikumist selle üle, kas on mõistlik andestada. Inimesele valetamise andestamine on keeruline ja emotsionaalne protsess. Ja asjadele tõeliselt hästi hinnangu andmine võib võtta kogemusi, küpsust ja aega. Seega võib nende sammude ülevaatamiseks hetkeks võtmine seda protsessi aeglustada. Mõned põhiküsimused, mida tuleks kaaluda: kas ma hoian vihas nii palju, et see ei too mulle head? Kas mu andestamatus mõjutab süütuid inimesi, näiteks sõpru või pereliikmeid? Kas ma olen kergeusklik? Kas ma räägin olukorrast usaldusväärse inimesega Kas ma annan andeks…aga ei pea teist inimest vastutama oma haiget tundmise eest ega hüvita tehtud kahju? Kas ma olen uksematt? Mitu korda on seda varem juhtunud? Null? Kaks korda? Iga nädal?