Kui teil palutakse kellelegi ruumi anda, võib see olla valus kogemus ja võite olla mures, et kaotate ta. Kuigi ärritumine on normaalne, on oluline, et austaksite nende soove, kui soovite, et teie suhe püsiks. Astuge oma suhtest tagasi, et neil oleks ruumi, mida nad vajavad, kuid öelge neile, et teete seda oma suhte abistamiseks. Kui annate neile ruumi, keskenduge endale, et olukord enda jaoks lihtsamaks muuta. Seejärel proovige oma suhet parandada.
1
Võimaluse korral küsige inimeselt, kui palju ruumi ta vajab. Proovige määrata konkreetne ajakava, kui kaua te lahus olete, isegi kui te lihtsalt määrate üksteisega registreerumise päeva. Lisaks küsige neilt, mida nad teilt ootavad, näiteks suhtluse piiramist või üksteise vältimist avalikus kohas. See annab teile võimaluse rahuldada nende vajadusi ja hoiab ära suhtlemise, mis võib suhet kahjustada. Võite öelda: “Ma tõesti tahan teile anda ruumi, mida vajate. Kas saate mulle öelda, milline ruum teie jaoks välja näeb, et ma teaksin, mida te ootate? €Näiteks võivad nad soovida, et lõpetaksite mõneks päevaks igasuguse kontakti. See võib hõlmata tekstisõnumite saatmist, sotsiaalmeediat ja isiklikke vestlusi. Siiski võib neile sobida aeg-ajalt sõnum, kui jätate neile aega omaette olla. .
2
Öelge inimesele, et annate talle ruumi, sest hoolite sellest. Kellelegi ruumi andmise üks lõkse on see, et ta võib hakata arvama, et sa ei hooli temast. See paneb teid keerulisse olukorda, sest ka nemad on õnnetud, kui te neid tülitate. Veendumaks, et olete mõlemad samal lehel, selgitage, et kavatsete tagasi astuda ainult seni, kuni nad on valmis uuesti lähedaseks saama. Öelge: “Sa oled mulle tõesti oluline ja ma näen, et vajate Ma annan teile ruumi, mida vajate, ja loodan, et see tugevdab meie suhteid pikemas perspektiivis.â€
3
Kui annate talle ruumi, lõpetage inimesele helistamine ja sõnumite saatmine. Enamikul juhtudel peate neile olenevalt juhtunust andma ruumi mitu päeva või võib-olla nädalaid. Selle aja jooksul ärge helistage ega kirjutage neile rohkem, kui kokku leppisite. Kui te seda teete, tunnevad nad, et te ei austa nende soove ja võivad olla rohkem ärritunud. Kui saate, küsige neilt, mida nad eelistaksid. Öelge: “Kas soovite, et ma lõpetaksin sõnumite saatmise ja helistamise seni, kuni te minuga kõigepealt ühendust võtate? Kellelegi ruumi andmine ei tähenda lihtsalt aja veetmist temast eemal. Kui saadate talle sõnumi, ei anna te talle ruumi.
4
Hoidke eemale nende sotsiaalmeedia kontodest. Tõenäoliselt tahate teada, mida nad teevad, ja see on arusaadav. See on aga kahjulik teile mõlemale, kui jälitate nende sotsiaalmeedia lehte. See mitte ainult ei muuda teid ärevaks, vaid võib tekitada ka tunde, et hõljutate nende kohal. Mängige ohutult ja hoiduge nende kontodest. Ärge meeldige ega kommenteerige midagi, mida nad postitavad. Lisaks ärge küsige ühistelt sõpradelt, mida nad teevad.
5
Vältige kohti, kus teate, et nad sageli käivad, et te ei satuks nendega kokku. Võimalik, et te ei saa neid täielikult vältida, eriti kui elate koos või käite samas koolis. Tehke siiski kõik endast oleneva, et hoida eemal kohtadest, kus nad võivad olla, nagu töökoht või lemmikrestoran. See aitab teil vältida ebamugavaid kohtumisi, mis võivad tekitada neis ebamugavust. Oletame näiteks, et teate, et inimesele meeldib iga päev samast kohvikust kohvi võtta. Kui nad teid seal näevad, võivad nad arvata, et sattusite neile meelega otsa.
6
Ärge küsige neilt, mida nad teevad, ega jälgige nende tegevust. Kui keegi küsib ruumi, vajab ta aega, et uurida oma iseseisvust ja otsustada, mida ta suhtest soovib. Kui nõuate, et nad teaksid kõike, mida nad teevad, ei anna te neile vajalikku sõltumatust. Laske neil teha seda, mida nad õigeks peavad, ilma teile üksikasju rääkimata. Teil võib tekkida kiusatus küsida: “Keda sa näed?” Selline küsimus tekitab neis tunde, et te ei austa nende ruumivajadust. Ärge püüdke kehtestada reegleid, näiteks keda nad näevad ja mida nad saavad lahusoleku ajal teha.
7
Luba endal tunda oma emotsioone, kuid ära tegutse nende järgi. Kellestki, kellest hoolite, eemal aega veeta on tõesti raske. Võite tunda end kurvana, vihasena, pettunud või mures. Tunnistage oma enesetunnet ja väljendage oma emotsioone tervislikul viisil, näiteks päevikut pidades või kunsti tehes. Kuid ärge tegutsege oma tunnete järgi, sest see muudab asjad tõenäoliselt hullemaks. Näiteks võite endale öelda: “Praegu tunnen end väga kurvalt, sest Alex on mu parim sõber ja ma võin ta kaotada.” aita emotsioonil üle minna.Teisest küljest ei ole hea mõte Alexile helistada ja nutta, kui ärritunud sa oled.
8
Haarake tähelepanu lõbusate tegevuste ja sõpradega seltskondlike sündmustega. Selle asemel, et muretseda nende tegemiste pärast, kasutage seda aega enda jaoks oluliste tegevuste tegemiseks. Veetke aega oma sõpradega, tegelege oma lemmikhobidega või uurige uut huvi. Täitke oma vaba aega lõbusate asjadega, mis hoiavad teid hõivatud. Näiteks vaadake esmaspäeval filmi, korraldage teisipäeval mänguõhtu, kolmapäeval maalige, neljapäeval harjutage kaarditrikke ja minge reedel keskkooli jalgpallimängule.
9
Hoidke oma meel hõivatud, et te ei mõtleks neile. Tõenäoliselt olete tõesti mures selle inimese kaotamise pärast, kuid sellele mõtlemine ei aita. See muudab teid ainult õnnetumaks ja võib teid liiga varakult kätte saada. Tehke midagi oma meelte hõivamiseks, näiteks lugege, mängige mängu või vaadake dokumentaalfilmi. See aitab teil mõelda millegi muu peale. Oletame näiteks, et mõtlete lõunapausi ajal oma partnerile. Proovige oma mõtete hõivamiseks lugeda raamatut.
10
Rääkige kellegagi, keda usaldate, kui teil on vaja oma tundeid arutada. Praegu tunnete end tõenäoliselt väga ärritununa ja väljatuulutamine võib aidata teil end paremini tunda. Arutage olukorda inimesega, keda saate usaldada. Andke neile teada, kui soovite lihtsalt rääkida või soovite nende nõuandeid. Võite öelda: “Ma elan praegu midagi läbi ja pean lihtsalt õhku ajama. Mu poiss-sõber vajab ruumi ja ma olen mures, et me lähen lahku. Ma igatsen teda nii väga
11
Harjutage enesehooldust, et saaksite elada oma parimat elu. Enda eest hästi hoolitsemine parandab enesetunnet ja näitab teisele inimesele, et suudate olla iseseisev. Veenduge, et sööte iga päev tervislikult, teete trenni ja käite vannis. Lisaks tehke enda jaoks toredaid asju, näiteks jooge oma lemmikkohvi, võtke kuuma vanni või minge lühikesele jalutuskäigule. Looge endale ajakava, et oleks lihtsam oma enesehooldusega sammu pidada, kui seda olukorda läbite.
12
Tehke kindlaks põhjus, miks nad ruumi vajasid. Mõelge sellele, mis juhtus enne, kui nad ruumi küsisid, ja mida nad ütlesid, kui ütlesid teile, mida nad vajavad. Seejärel küsige endalt, mida oleksite saanud teisiti teha ja kuidas saaksite asju tulevikus paremaks muuta. Näiteks võisite tülitseda või nad võivad arvata, et olete liiga klammerduv. Kui inimene on selleks valmis, rääkige temaga selle kohta, miks nad ruumi vajasid. Öelge: “Mida ma tegin, mis sind eemale tõukas?
13
Vabandage tehtud vigade pärast. Tõenäoliselt tegite mõlemad asju, mis tegid haiget, kuid saate ainult seda, mida teete, kontrollida. Ütle neile, et mõistad, mis juhtus, ja et sul on kahju. Seejärel selgitage, et proovite vältida selle mustri kordamist tulevikus. Võiksite öelda: “Ma saan aru, et ma ei austanud teie vajadust veeta aega oma sõpradega. Mul on väga kahju, et tundsite end nagu mina. Tulevikus hoolitsen selle eest, et teil jääks aega oma muude suhete jaoks. Samamoodi öelge: “Mul on väga kahju, et rääkisin peol teie endise naisega. Ma tean, et see tegi sulle haiget, ja austan meie sõprust edaspidi paremini.â€
14
Planeerige üks lõbus tegevus päevaks, mil üksteisega taaskohtute. Alguses võivad asjad tunduda ebamugavad ja teil võib tekkida kiusatus oma tunnetest rääkida. Parim viis oma suhte taastamiseks õigele teele on aga koos tõeliselt lõbusalt aega veeta. Valige tegevus, mis teile mõlemale meeldib, ja kutsuge nad endaga liituma. Proovige leida midagi, mis ei hõlma palju südamest südamesse rääkimist. Näiteks minge keeglisse, mängige minigolfi, minge kaljuronimisse või kontserdile. Valige midagi, mis on ühist huvi pakkuv, et aidata teil meeles pidada, miks te üksteise seltskonda naudite.
15
Veenduge, et igaühel teist oleks aega olla iseseisev. Terve suhe võimaldab mõlemal inimesel kasvada, tegeleda oma huvidega ja nautida teisi suhteid. Rääkige inimesega, et saaksite otsustada, mida igaüks teist vajab, et tunda end oma suhtes täidetuna. Seejärel muutke oma vanu mustreid, et saaksite mõlemad jääda iseseisvaks ja õnnelikuks. Romantilises suhtes võib see tähendada, et teil on mõlemal nädalas paar õhtut, et tegeleda isiklike hobidega või veeta aega sõpradega. Sõprussuhtes võib see tähendada et te mõlemad austate seda, et teil on teisi sõpru ja et te ei suhtle üksteise endiste inimestega. Kui see on perekondlik suhe, nagu õed-vennad, võib see tähendada isikliku ruumi austamist, iga päev üksteisele omaette aega andmist ja teie ees küsimist. kasutage üksteise asju.
16
Suhelge nendega iga päev teksti, telefoni või isiklikult. Suhe ei saa ellu jääda ilma suhtlemiseta, seega otsige võimalusi ühenduse loomiseks. Saatke neile meeme, küsige, kuidas neil päev läheb, või leidke igal õhtul aega rääkimiseks. Arutage, mida te mõlemad soovite, et aidata teil otsustada, milline hea suhtlus teie suhte jaoks välja näeb. Näiteks võite koos elades palju isiklikult rääkida, kuid kui kulutate palju, võite eelistada sõnumeid saata mitu korda päevas. Kui nad soovivad harvemini suhelda, austage nende soove.