Distsipliin on koolipäevadel edu võti. Puhkus ja puhkus rikuvad tavaliselt hea rutiini, mis põhjustab kooli alguses ootamatult igavust ja väsimust. Ärge kartke, sest see juhend aitab teil naasta hea päeva- ja öörutiini juurde.
1
Duši all käima. Võite kasutada hea lõhnaga seepi või kehapesuvahendit, nagu vanilje-, kookos-, sheavõi jne. Peske juukseid põhjalikult šampooniga ja veenduge, et need jõuaksid juurtesse!
2
Kuivatage juuksed rätikuga ja kammige need välja. Kellelegi ei meeldi ärgata sassis jamaga! Ärge kasutage selleks fööni!
3
Võtke juuksed näost välja. Nägu pestes ei pea te näole juukseid. See tähendab, et paned selle sassi kuklasse, hobusesabasse või isegi kulunud peavõru. Kuni see on teie näopiirkonnast väljas.
4
Võtke mõni näopesu või puhastusvahend. Alustuseks niisutage oma nägu sooja veega, seejärel kandke väike kogus näovett sõrmele või käele. Alustage puhastusvahendi kandmist näole ja vältige selle sattumist silma. Nüüd piserdage näole sooja vett ja patsutage ülejääk. vesi ära.
5
Hambaid pesema. See võib ära hoida hambaaukude ja igemepõletiku teket. See aitab ka halva hingeõhu vastu. Kandke väike kogus hambapastat oma puhtale harjale. alusta alumiste hammastega. Selg on parim koht alustamiseks. Harjake iga hammast väikeste ringjate liigutustega vähemalt 10 sekundit. Mida kauem, seda tervislikum! Liikuge oma hambaid alla, kuni jõuate ülemisse komplekti. Tehke sama nagu ülal, kuni olete täielikult lõpetanud. Loputage hambapasta suust välja käte või isegi plasttopsi abil. Lihtsalt veenduge, et vesi liiguks kõigi hammaste ümber, et järelejäänud pasta suhu jääks. Kui teil on keelepuhastaja (valikuline), on alati hea mõte seda kasutada. See võib ära hoida halba hingeõhku ja suuhaigusi. Hambaniidi kasutamine on hammaste hügieeni seisukohalt äärmiselt oluline samm. Lõigake hambaniiti karbilt väike tükk hambaniiti. Nüüd hakake kasutama hambaniiti iga hamba ümber, tekitades hambakattu ning toidu ja suhkru maha. Tehke seda seni, kuni olete kõik hambad (jah, ka tagumised) täielikult hambaniidiga puhastanud.
6
Otsige endale mugav pidžaama. Mugavus on magamise ajal väga oluline. See võib aidata saada paremat und, seega veenduge, et valite õige paari!
7
Ilusaid unenägusid!
8
Vajadusel võtke dušš. (Külma duši all käimine aitab teid üles äratada.)
9
Valige hea riietus. Veenduge, et kõik oleks mugav! Teksajope, topp ja seelik/püksid on õige tee! Ärge kartke tarvikuid hankida! Proovige kaelakeesid, käevõrusid, kõrvarõngaid jne.
10
Pese oma nägu. Näo pesemine värskendab teie hommikut ja hoiab teid ärkvel. See aitab ka akne ja pooride korral.
11
Mine söö toitvat hommikusööki. See ei tähenda tosinat McDonaldsi vorstiküpsist. Midagi nagu kausitäis teravilja, apelsin ja klaas piima on õige tee! Pidage meeles, et hommikusöök on ajutoit!
12
Hambaid pesema. Kollased hambad ja halb hingeõhk ei ahvatle!
13
Proovi erinevaid soenguid. Kuklid, hobusesabad, punutised on armsad, kuid võite alati oma juukseid hoida. Poisid saavad neid trimmida ja kujundada vastavalt oma stiilile ja maitsele. Lihtsalt puhastage see kindlasti!
14
Vajadusel kandke meik. Proovige kasutada värve, mis sobivad teie riietusega. Beež, punakaspruun ja pruun on enamiku rõivastega armsad.
15
Pange kingad jalga ja minge uksest välja! Veenduge, et te pole midagi unustanud!