Mingil hetkel tahavad kõik oma elus asju parandada või muuta. Isiklik arengukava võib aidata teil saavutada unistanud eesmärke. Ükskõik, kas soovid võtta vastu uusi väljakutseid, tõsta oma töötulemusi või muuta ebatervislikke harjumusi, on isikliku arengukava koostamine suurepärane viis edu tagamiseks.
1
Otsustage, mida soovite muuta. Hankige uus paber või alustage uut ajakirja. Märkige üles oma eluvaldkonnad, mis teie jaoks hästi ei tööta. Mõned eksperdid usuvad, et keskendumiseks on parem keskenduda ühele eesmärgile korraga, kuid teil võib tekkida tunne, et tahate tegeleda mitme eesmärgiga korraga. Määrake oma elu konkreetsed valdkonnad, mis on teid kuude või aastate jooksul koormanud. Näiteks kui suitsetate, võib nüüd olla õige aeg suitsetamisest loobuda! Valdkonnad, mida tuleks kaaluda: tervis ja sobivus, suhted karjäär, rahandus, harjumused ja elustiilivalikud haridus
2
Pane kirja oma eesmärgid. Võtke paberitükk ja hakake kirja panema, mida soovite saavutada. Kui panete oma eesmärgid kirja, näitavad uuringud, et tõenäolisemalt pühendute nendele. Looge lehe ülaossa neli pealkirja. Esimene pealkiri peaks olema “Eesmärgiala” ja järgmised neli pealkirja peaksid olema “Üks kuu”, “Kuus kuud”, “Üks aasta” ja “Viis aastat”. Kui soovite, võite jätkata “Kümme aastat” ja nii edasi. Koostage eesmärgiala all nimekiri asjadest, mida soovite muuta. Näiteks “Karjäär” või “Finantsid”. Seejärel märkige ajapealkirjade all, mida soovite oma elus selleks ajaks muutnud olla. Veenduge, et teie eesmärgid oleksid positiivselt väljendatud. Näiteks “Ma teen…” mitte “Ma võin” või “Ma loodan…” Mida enesekindlamad on teie väited, seda motiveerivamad on need. Olge oma eesmärke kirja pannes konkreetne. Näiteks proovige sõna “Ma kaotan kaalu” asemel “Ma kaotan 5 naela, suurendades oma aktiivsuse taset ja vähendades kalorite tarbimist.” Lehe allosas tehke jaotis “Tegevuse sammud” ja kirjutage üles kõik sammud. aitate teid oma eesmärkide poole tõugata. Näiteks “Ma kõnnin ühe miili päevas” või “Ma söön iga päev värsket salatit”.
3
Veenduge, et teie eesmärgid on saavutatavad. Kas teil on selle elluviimiseks oskused, teadmised, tööriistad ja ressursid? Näiteks võite kaaluda öötunni võtmist, treeningseadmetesse investeerimist või äritreeneri palkamist. Kui teete ettevalmistuseks kõik endast oleneva, tunnete end rohkem inspireerituna ja paremini valmis oma eesmärkide poole liikuma.
4
Otsige mentorit. Enamikul edukatest ärimeestest on sellel teel olnud suurepärane mentor. Leidke edukas ärimees, sportlane või avaliku elu tegelane, keda imetlete. Kui tunnete neid, küsige neilt, kas nad oleksid huvitatud teid juhendamast. Kui te neid ei tunne, lugege, kuidas nad oma eesmärgid saavutasid. Uurige, mida nad tegid, ja leidke nende motivatsioonist inspiratsiooni. Tõenäoliselt on neil ajaveeb või artikkel, kus nad jagavad oma edulugu. Näiteks “Kuidas ma teenisin oma esimese miljoni dollari…”
5
Uskuge endasse ja protsessi. Esimene samm eesmärgi seadmise poole on täielik usk ja usk, et suudad edu saavutada. Kui te ei usu, et suudate oma elu täielikult muuta ja saada seda, mida soovite, võite sama hästi unustada eesmärkide seadmise ja teha midagi muud. Kui kahtlete, vaadake oma maailmas ringi. Kõik sai alguse ühest mõttest! Kõrvaldage negatiivne enesevestlus, näiteks “kas ma olen piisavalt hea?” Olete piisavalt hea. Kuigi olete ilmselt minevikus vigu teinud, tähendab see olla inimene! Olete endiselt terviklik, terviklik inimene, kellel on loomupärane eneseväärtus.
6
Pühendage ennast. Kui tunnete, et teie pühendumus kõigub, seadke oma eesmärgid välja ja lugege neid. Kirjutage ka paar lehekülge, kuidas ja miks te iga eesmärgi saavutate; miks see on teie jaoks oluline, mida see teie jaoks tähendab, miks on tulemus vajalik ja mida kavatsete selle saavutamiseks teha. Ilma tugeva pühendumiseta on ebatõenäoline, et te seda järgite. Eesmärkide saavutamise protsessi käigus võiksite kontrollida oma pühendumust. Küsige endalt, kas annate endast parima. Kontrollige, kas järgite iga eesmärki. Kui komistate, veenduge, et on valmis uuesti pühenduma ja edasi liikuma. Valige, et õppida oma kogemustest, võita või kaotada.
7
Visualiseerige tulemust. Mõned eksperdid usuvad, et iga päev mõne minuti kulutamine konkreetsete eesmärkide visualiseerimiseks võib oluliselt mõjutada teie kogetud edukust. Mõnel juhul on uuringud näidanud, et vaimsed praktikad on peaaegu sama tõhusad kui tõeline füüsiline praktika. Enne öösel magama jäämist proovige silmad sulgeda ja oma edu visualiseerida.
8
Rääkige oma eesmärkidest sõbrale. Tugisüsteemile, näiteks perele ja sõpradele oma isiklikest eesmärkidest rääkimine inspireerib teid oma eesmärke täitma ja aitab kinnistada pühendumust, mille olete võtnud nende täitmiseks. Teie sõbrad või pereliikmed võivad teilt aeg-ajalt küsida, kuidas teil läheb, mis hoiab teid keskendunud sellele, mida kavatsete teha. Kellelegi oma eesmärgist rääkimata oleks lihtsam alla anda ja mitte tunda ebaõnnestumise pärast süümepiinu.
9
Jää positiivseks. Kõigil suurtegijatel olid unistused, mis tundusid alguses täiesti võimatud, kuid selle asemel, et lasta raskustel end peatada, otsustasid nad edasi minna. Hoidke oma meel positiivsena, sest teie edu suurim takistus on teie mõtted. Autos või kodus sõites sisestage motiveeriv CD, mis inspireerib ja julgustab teid ning hoiab teid õigel teel. Ärge unustage hoida asju perspektiivis.Ärge tehke mutimäest mäge.Ärge laske oma ebamäärastel hirmudel takistada teid tegemast seda, mida soovite teha.Leidke negatiivses olukorras optimistlik seisukoht.Kasvatage ja elage positiivne keskkond nii hästi kui võimalik. Lisage kellegi teise elule väärtust ja positiivsust.
10
Koostage ressursside loend. Enda harimiseks on palju võimalusi, et saada rohkem teavet valdkonna kohta, mida soovite parandada. Teavitamine teemadest, mida olete pühendunud parandama, aitab teil olla kursis oma huvivaldkonna viimaste täiustustega ja hoiab teid inspireerituna.Kogukonna haridustundide saamiseks vaadake kohalikku lehte.Minge oma kohalikku raamatukogusse ja hankige raamatuid lugege neid.Õppige teiste inimeste kogemustest ja teadmistest ning osalege veebikursusel või seminaril, mis inspireerib teid.Küsige sõpradelt, kes on selles valdkonnas edukad, milliseid ressursse nad kasutavad.
11
Tee märkmeid. Märkmete tegemine on aktiivne protsess, mis teeb sinust aktiivse õppija. Seminaril osaledes või motiveerivat CD-d kuulates kirjutage õpitava kohta märkmeid. Kuidas see teie eesmärkidele kehtib? Märkmete tegemine hoiab õpitava teabe värskena ja aitab teil ka oma edusamme jälgida.
12
Vaadake oma eesmärgid üle nädalas. Olgem ausad, kui sa oma eesmärkidele ei mõtle, siis sa neid ka ellu ei vii. Kui te ei tee midagi oma eesmärkide nimel, on need lihtsalt soovid. Määratud ajal, võib-olla esmaspäeva hommikul, vaadake üle oma viimase nädala edusammud ja seadke eelseisvaks nädalaks uued sammud, mis viivad teid teie lõppeesmärgi poole. Eesmärkide iganädalane lugemine aitab teile meelde tuletada nende olulisust ja hoiab teid selgena, mida te oma elust tõeliselt soovite. Kontrollige, kas olete oma tähtajaga õiges kohas. Võib-olla peate oma eesmärgi saavutamiseks veidi üles tõstma ja astuma rohkem väikseid samme. Veenduge, et esitate endale piisavalt väljakutseid. Kui eesmärk on muutumas liiga kergesti saavutatavaks, peate võib-olla muutma eesmärgi uue komponendi lisamisega keerulisemaks. Näiteks “Ma jooksen kaks miili päevas” asemel “Ma jooksen pool miili päevas”. Kontrollige, kas teie eesmärgid inspireerivad teid ikka veel. Kui ei, siis korraldage need ümber, kuni tunnete end entusiastlikumana.