Kuigi mõte avatud alastusest võib mõnele inimesele ärevust tekitada, võib see teistele olla üsna vabastav kogemus. Alasti olemises pole midagi häbiväärset ega ebamoraalset, kui teete seda õigesti. Kui mõtlete oma riietest (ja oma tõkestustest) loobumisele, on kasulik teada, kuidas seda teha ilma juriidiliste probleemideta või potentsiaalselt piinlike olukordadeta. Alustuseks peaksite õppima oma kehas hästi tundma, liikuma aeglaselt oma loomulikus olekus välja ja paljastama end ainult kohtades, kus teised teid ei näe.
1
Tunne end oma kehaga mugavalt. Enamik inimesi ei ole harjunud end alasti nägema. Selleks, et koguda julgust katmata õue minna, peate esmalt olema kindel oma välimuses ja enesetundes. Võtke aega, et end oma kõige loomulikumas olekus uuesti kurssi viia, ilma hinnangute ja eneseteadvuseta. Õppige oma keha armastama ja aktsepteerima. Igaüks on loodud erinevalt ja teie välimust pole põhjust häbeneda. Ärge kiirustage ennast. Alasti olekuga harjumiseks võib kuluda nädalaid, kuid või isegi aastaid.
2
Veetke rohkem aega alasti. Kui sa pole harjunud ilma riieteta käima, võib see alguses imelik tunduda. Võtke aega ja kasvage alastust endale sobival tasemel. Võite kõndida alasti vannituppa, et hommikust dušši võtta, või võtta veidi kauem aega, enne kui olete pärast lõpetamist riietunud. Õppige alastusest lõdvestuma, kandes järk-järgult vähem riideid. Kui viibite tavaliselt dressipükstes ja T-särgis, proovige vahetada lühikeste pükste ja topi vastu. Kui olete esialgsest haavatavuse tundest üle saanud, võib alastiolek olla väga vabastav.
3
Hakka alasti magama. Üks loomulik viis pikemalt alasti olla on enne magamaminekut lahti riietuda. Nii olete endiselt varjatud, kui õpite oma kehal hingama laskma. Mõned inimesed eelistavad tegelikult alasti magada, kuna pole riideid, millesse sassi minna. Kui jagate tuba kellegi teisega, veenduge enne oma uue harjumuse uurimist, et nad on teiega nõus, et lähete alasti. Alasti magamine on midagi enamat kui lihtsalt isiklik eelistus on tegelikult ka tervisele kasulik.
4
Käi alasti majas ringi. Tehke rutiinseid ülesandeid, nagu hommikusöögi valmistamine, ajalehe lugemine või e-kirjadele vastamine. Varsti hakkate alastust igapäevaste tegevustega seostama ja see on vähem hirmutav. Ja kuna viibite oma kodu privaatsuses, saate keskenduda lõõgastumisele ja vabaduse tunde nautimisele. Seda soovitatakse ainult inimestele, kes elavad üksi, kuna on sobimatu sundida teisi teid ilma riieteta nägema. Veenduge, et rulood on kinni ja kardinad ette tõmmatud, et teised läheduses olevad soovimatult silma ei saaks.
5
Olge teadlik õiguslikest ja sotsiaalsetest probleemidest. Enne kui hakkate end maailmale vaatamiseks näitama, peaksite pingutama, et õppida pisut tundma oma piirkonna seadusi, mis on seotud avaliku alastusega. Isegi kui alasti väljas viibimine teie elukohas ei ole ebaseaduslik, võivad teie ümber olevad inimesed seda nilbeks pidada. Riskide tundmine hoiab teid hätta sattumast ega kedagi kogemata solvamast. Avalikes kohtades väljas alasti käimine ei ole hea mõte, eriti kui läheduses on peresid või lapsi. Kui otsustate alastust õues harjutada, peaksite olema valmis leppima mis tahes tagajärgedega.
6
Piirduge eraaladega. Ärge seiklege kohe oma kodust liiga kaugele. Selle asemel hoidke kinni kohtadest, mis ei jää naabrite vaatevälja, näiteks varjestatud veranda või kõrge aia või heki taga. See võimaldab teil jääda varjatuks, kui astute oma esimesi samme oma eluruumist kaugemale. Alasti möllamise nautimine võib olla keeruline, kui elate korteris või rahvarohkes piirkonnas, mis ei võimalda palju privaatsust.
7
Oodake õhtuni. Pimedal ajal välja minnes on teil võimalus liikuda kaugemale lagedale, kartmata, et teid nähakse. Ja isegi kui teid märgatakse, pole see nii ilmne, mida te teete. Enamiku inimeste jaoks on see suurepärane võimalus esimest korda täiesti alasti kodust välja astuda. Ebamugavate olukordade vältimiseks on kõige ohutum välja minna varahommikul, kui kõik teised magavad. .Hoidke eemale tänavavalgustitest, prožektoritest, mööduvatest autodest või muust, mis võib teid selgelt nähtavaks teha.
8
Minge vabal ajal alasti õue. Kui tunnete end täielikult, võite alustada looduses viibimist kogu oma loomulikus hiilguses. Alastuse omaksvõtmine tähendab süütust ja vabadust häbist. Tunnete end ümbritseva maailmaga palju rohkem kontakti, kui lasete lahti sotsiaalsetest normidest ja naasete selle juurde, nagu mees pidi olema.Hoolitsege oma aiatööde eest või harjutage joogat ilma kuumade ja piiravate riiete koormata.Pidage meeles hoidke end naabrite ja möödujate eest nii palju kui võimalik varjatud. Kui teid teavitatakse, on teil raske ennast selgitada.
9
Jää oma vara juurde. Üldiselt on teil õigus teha kodus, mida te oma koduks nimetate, mida iganes soovite, kui te ei tee kellelegi haiget. See tähendab, et pole paremat kohta riiete mahapanekuks kui oma koduaed. Kui teil on piisavalt hästi varjatud ruumi, võite isegi päevitada või mõnusalt jalutama minna. Teest kaugel asuv metsatukk või põld võib olla ideaalne koht oma asjade hoidmiseks. Enamikus riikides avalikes kohtades, näiteks pargis või kohalikus esmatarbekaupluses, ilma riieteta viibimine on peaaegu alati seadusevastane.
10
Külastage nudistide kolooniat. Seal saate vabalt ringi rännata, kartmata kohtuotsust või õiguslikke tagajärgi. Suhelge teiste nudistidega, et saaksite esitada küsimusi ja saada ülevaade nende eluviisist. Nad võivad isegi pakkuda teile kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas rohkemates kohtades ja olukordades alasti minna. Paljudes linnades on kuurordid, mis on spetsiaalselt ette nähtud nudistide harjutamiseks. Käivitage kiire Interneti-otsing, et näha, kas teie läheduses on mõni neist saitidest. Olge nudistide suhtes viisakas. Teiste ees alasti olemine nõuab julgust, nii et ahistamiseks ega mõnitamiseks pole kohta.
11
Tehke reis alasti randa. Planeerige oma järgmine puhkus kuhugi, näiteks Lõuna-Prantsusmaale või Austraalia Samurai rannale, kus alastus pole mitte ainult lubatud, vaid ka julgustatud. Säästate oma kohvris ruumi, kui te ei pea ujumiskostüümi pakkima, ja lahkumise ajaks on teil elu ühtlaseim päevitus. Lihtsalt ärge unustage päikesekaitsekreemi kaasa võtta!Alasti randu leidub peaaegu kõigil suurematel mandritel ja need võivad olla reisi väärt, kui soovite seda kõike kanda kuskil huvitavamas kohas kui oma koduõu.Veenduge, et teie sihtkoht lubab avalikku alastust enne kui end maha võtad.