Palavik on viiruste, infektsioonide, päikesepõletuse, kuumarabanduse või isegi retseptiravimite tavaline sümptom. Keha temperatuur tõuseb loomuliku kaitsevahendina infektsioonide ja haiguste vastu. Aju piirkond, mida nimetatakse hüpotalamuks, reguleerib kehatemperatuuri, mis kõigub kogu päeva jooksul normaalsest tasemest 98,6 °F (37,0 °C) kraadi või kahe võrra. Palavik on kõige sagedamini määratletud kui kehatemperatuuri tõus üle normaalse kehatemperatuuri 98,6 °F (37,0 °C). Kuigi palavik on loomulik protsess, mis võib aidata teie kehal paraneda, on olukordi, kus võite soovida leevendada palaviku põhjustatud ebamugavusi või isegi külastada arsti.
1
Võtke atsetaminofeeni või ibuprofeeni. Need ravimid on saadaval käsimüügis ja alandavad ajutiselt palavikku. Need võivad aidata nii lastel kui ka täiskasvanutel end keha paranedes mugavamalt tunda. Konsulteerige arsti või apteekriga enne (lastele või imikutele mõeldud) ravimite manustamist alla kaheaastasele lapsele ja ärge kunagi andke ibuprofeeni alla kuuekuusele lapsele. vanusest. Ärge võtke soovitatust rohkem. Pöörake erilist tähelepanu lastele manustatavale annusele. Ärge asetage ravimipudeleid lastele kättesaamatus kohas, kuna soovitatavast annusest suuremate annuste allaneelamine võib olla ohtlik. Võtke atsetaminofeeni iga 4–6 tunni järel, kuid ärge ületage pakendil märgitud soovitatavat annust. Võtke ibuprofeeni iga 6–8 tunni järel, kuid ärge ületage pakendil soovitatud annust.
2
Vältige lastele mõeldud ravimite kombineerimist. Ärge andke lastele teiste sümptomite raviks korraga rohkem kui ühte käsimüügiravimit. Kui annate oma lapsele annuse atsetaminofeeni või ibuprofeeni, ärge andke talle ka köharavimit ega muud tüüpi ravimeid ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Teatud ravimid mõjutavad üksteist viisil, mis võib kahjustada teie lapse tervist. Üle 6 kuu vanustele imikutele, lastele ja täiskasvanutele on atsetaminofeeni ja ibuprofeeni vaheldumine ohutu. Tavalised annused on atsetaminofeen iga 4-6 tunni järel ja ibuprofeen iga 6-8 tunni järel, olenevalt annusest.
3
Võtke aspiriini ainult siis, kui olete üle 18-aastane. Aspiriin on tõhus palavikualandaja täiskasvanutele, kui te võtate ainult soovitatud annuseid. Ärge kunagi andke lastele täiskasvanutele mõeldud aspiriini, kuna see võib põhjustada Reye sündroomi, potentsiaalselt surmava häire.
4
Joo palju vedelikku. Palaviku ajal on oluline hoida keha hüdreeritud, kuna kõrgenenud kehatemperatuur võib põhjustada dehüdratsiooni. Vee ja muude vedelike joomine aitab teie kehal väljutada palavikku põhjustavat viirust või baktereid. Siiski peaksite vältima kofeiini ja alkoholi, sest need võivad viia edasise dehüdratsioonini. Roheline tee võib aidata alandada palavikku ja tugevdada teie immuunsüsteemi. Kui teil tekib iiveldus või oksendamine koos palavikuga, vältige puuviljamahlade, piima ja väga suhkrurikaste jookide joomist. ja gaseeritud joogid. Need joogid võivad põhjustada iiveldust või oksendamist. Proovige asendada tahke toit supi või puljongiga, et aidata oma keha rehüdreerida (kuid jälgige soolasisaldust). Popsiklid on ka suurepärane viis vedelike tarbimiseks, mis aitavad ka keha jahutada. Kui olete oksendanud, võib teil olla elektrolüütide tasakaalu häire. Jooge suukaudset rehüdratsioonilahust või elektrolüütidega spordijooki. Alla 1-aastased lapsed, kes ei tarbi regulaarselt rinnapiima või kes on haiguse ajal imetavad, peaksid võtma elektrolüüte sisaldavat rehüdratsioonilahust, nagu Pedialyte, et tagada nende saavad neile vajalikke toitaineid.
5
Puhka nii palju kui võimalik. Uni on organismi loomulik meetod haigusest taastumiseks; tegelikult võib liiga vähe magamine sind isegi haigeks teha. Kui proovite võidelda ja jätkata, võib see isegi teie kehatemperatuuri tõsta. Veendudes, et magate piisavalt, lasete oma kehal kulutada oma energiat, et võidelda infektsioonidega, mitte millegi muuga. Võtke töölt vaba päev või kui teie laps on haige, laske tal koolist koju jääda. Täiendav uni, mida teie laps saab, on kindel viis kiiremaks taastumiseks ja palaviku allikas võib olla nakkav, seega on parem jätta ta koju. Paljud palavikud on põhjustatud viirustest, mis püsivad väga nakkavad seni, kuni palavik on olemas.
6
Kandke kergeid, hingavaid riideid. Ärge katke ennast ega oma last tekkide ja riidekihtidega. Võite tunda külmatunnet, kuid teie kehatemperatuur ei saa hakata langema, kui olete kaetud soojade tekkide või riietega. Riietuge ise või oma laps õhukesesse, kuid hubasesse pidžaamakomplekti. Ärge püüdke “palavikust välja higistada, koondades palavikulise inimese kokku.
7
Sööge toitu nagu tavaliselt. Kuigi vana väljend ütleb “nälgige palavikku”, ei ole see hea nõuanne. Jätkake oma keha toitmist tervisliku toiduga, et kiiremini taastuda. Vana ooterežiimi kanasupp on hea valik, sest see sisaldab köögivilju ja valku. Kui teil on vähe isu, proovige keha taastamiseks asendada tahke toit supi või puljongiga. Sööge kõrge veesisaldusega toite, näiteks arbuusi, et aidata teil säilitada hüdratsiooni. Kui teil on iiveldus või oksendamine Kui teil on palavik, proovige jääda maheda toidu juurde, nagu soolased kreekerid või õunakaste.
8
Proovige taimseid ravimeid. Mõned taimsed ravimid võivad aidata vähendada palavikku või toetada teie keha immuunsüsteemi, kuna see võitleb palaviku põhjustega. Taimsed ja looduslikud abinõud võivad aga häirida ravimeid ja muid haigusseisundeid, seega peate enne nende võtmist nõu pidama oma arsti või apteekriga. Andrographis paniculatat kasutatakse laialdaselt traditsioonilises hiina meditsiinis külmetushaiguste, kurguvalu ja palaviku raviks. Kasutage 6 g päevas 7 päeva jooksul. Ärge kasutage andrograafiat, kui teil on sapipõie või autoimmuunhaigus, olete rase või soovite rasestuda või võtate vererõhku või verd vedeldavaid ravimeid, nagu varfariin. Yarrow võib aidata palavikku alandada, soodustades higistamist. Kui teil on ambroosia või karikakra allergia, võib teil tekkida allergiline reaktsioon raudrohi suhtes. Ärge võtke raudrohi, kui te võtate ka verd vedeldavaid või vererõhu ravimeid, liitiumi, maohappeid vähendavaid ravimeid või krambivastaseid aineid. Lapsed ja rasedad naised ei tohi raudrohtu kasutada. Võite avastada, et raudrohi tinktuuri lisamine sooja (mitte kuuma) vanni aitab palavikku alandada. Vaatamata oma nimele ei aita paiseleht palavikku väga hästi vähendada.
9
Võtke leige vann. Leige vanni või lõõgastava duši alla võtmine on lihtne ja mugav viis palaviku alandamiseks. Leige või toatemperatuuriline kastmine on tavaliselt just see õige temperatuur, mis jahutab teie keha ilma tasakaalu rikkumata. See võib olla eriti kasulik kohe pärast palavikuravimite võtmist. Ärge laske endale ega oma lapsele kuuma vanni. Samuti peaksite vältima külma vanni, mis võib põhjustada külmavärinaid, mis võivad tegelikult tõsta sisetemperatuuri. Kui soovite vannis käia, on ainus sobiv temperatuur leige või veidi üle toatemperatuuri. Kui teie lapsel on palavik, võite teda vannitada leigesse vette kastetud käsnaga. Peske lapse keha õrnalt, patsutage ta pehme rätikuga kuivaks ja pange laps kiiresti riidesse, et ta ei saaks liiga külmaks, mis võib põhjustada külmavärinaid, mis soojendavad keha.
10
Ärge kunagi kasutage palaviku alandamiseks hõõruvat alkoholi. Alkoholivannide hõõrumine on vana vahend, mida inimesed kasutasid palaviku alandamiseks, kuid need põhjustavad kehatemperatuuri ohtlikku kiiret langust. Alkoholi hõõrumine võib tarbimisel põhjustada ka kooma, mistõttu ei sobi seda kasutada ega hoida väikelaste läheduses.
11
Valige termomeeter. Termomeetreid on mitut erinevat tüüpi, sealhulgas digitaalsed ja klaasist (elavhõbedaga) mudelid. Kõige tavalisem viis vanema lapse või täiskasvanu temperatuuri mõõtmiseks on asetada kehasoojuse mõõtmiseks keele alla digitaalne või klaasist termomeeter, kuid on ka mitmeid teisi termomeetreid, mis kasutavad temperatuuri mõõtmiseks alternatiivseid meetodeid. Digitaalsed termomeetrid võivad olla kasutatakse suu kaudu või rektaalselt (vt allpool) või kaenla all (kuigi see vähendab lugemise täpsust). Kui lugemine on lõppenud, annab termomeeter piiksu ja temperatuur kuvatakse ekraanil. Kõrvakanali sees kasutatakse trummikile termomeetreid, mis mõõdavad temperatuuri infrapunavalgusega. Seda tüüpi termomeetri negatiivne külg on see, et kõrvavaha kogunemine või kõrvakanali kuju võib näidu täpsust moonutada. Ajalised termomeetrid kasutavad temperatuuri mõõtmiseks infrapunavalgust. Need termomeetrid on suurepärased, kuna need on kiired ja kõige vähem invasiivsed. Seda tüüpi termomeetri kasutamiseks libistate termomeetri otsmikult otse põsesarna ülaosast kõrgemale ajaarterisse. Õige paigutuse valdamine võib olla keeruline, kuid mitme näidu võtmine võib näidu täpsust parandada. Imikutele saab kasutada lutitermomeetreid. Need on sarnased suukaudsete digitaalsete termomeetritega, kuid sobivad ideaalselt lutti kasutavatele imikutele. Temperatuuri mõõtmisel kuvatakse tippnäit.
12
Kontrollige oma temperatuuri. Pärast termomeetri valimist mõõtke oma temperatuur vastavalt meetodile, mille jaoks termomeeter on ette nähtud (kas suu kaudu, kõrvas, oimuarteril või rektaalselt lapsele (vt allpool). Kui teil on palavik üle 103° F (39 °C), teil on üle 3 kuu vanune laps, kelle palavik on üle 102 °F (39 °C) või kui teil on vastsündinu (0–3 kuud), kellel on palavik üle 100,4, helistage arstile. kohe.
13
Mõõtke väikelapse temperatuuri rektaalselt. Kõige täpsem viis lapse temperatuuri mõõtmiseks on läbi tema pärasoole, kuid peaksite olema äärmiselt ettevaatlik, et te ei perforeeriks lapse soolestikku. Parim termomeeter rektaalse temperatuuri mõõtmiseks on digitaalne termomeeter. Asetage termomeetri sondile väike kogus vaseliini või ky želee. Asetage laps kõhuli. Vajadusel kutsuge teine inimene appi. Sisestage sond ettevaatlikult poole tolli kuni ühe tolli ulatuses pärakusse. Hoidke termomeetrit ja last paigal umbes üks minut, kuni kuulete piiksu. Vigastuste vältimiseks ärge laske lapsest ega termomeetrist lahti. Eemaldage termomeeter ja tõlgendage näitu ekraanil.
14
Las palavik kulgeb omasoodu. Kui palavik on suhteliselt madal (täiskasvanul või üle 6 kuu vanusel lapsel kuni 102 kraadi), ei ole selle täielik alandamine tingimata soovitatav. Keha tekitab palavikku märgina, et tegemist on muu probleemiga, nii et selle kõrvaldamine võib varjata sügavamat probleemi. Palaviku agressiivne ravi võib samuti häirida teie keha loomulikku meetodit viirusest või infektsioonist vabanemiseks. Madalam kehatemperatuur võib tekitada võõrkehadele elamisväärsema keskkonna, mistõttu võiks olla parem lasta palavikul kulgeda. Palavikul kulgema lasta ei soovitata inimestel, kellel on immuunpuudulikkus, kes kasutavad keemiaravi ravimeid või kes on põdenud palavikku. hiljuti tehtud operatsioon. Selle asemel, et proovida palavikust vabaneda, võtke kasutusele meetmed, mis muudavad teie või teie lapse palaviku ajal mugavamaks, näiteks puhake, jooge vedelikke ja jääge külmaks.
15
Tuvastage palaviku sümptomid. Mitte igaühe normaalne kehatemperatuur ei ole täpselt 98,6 °F (37,0 °C). Normaalse kehatemperatuuri erinevus kraadi või kahe võrra on normaalne. Isegi kerge palavik ei ole tavaliselt põhjust muretsemiseks. Kerge palaviku sümptomiteks on: ebamugavustunne, liiga sooja tunneÜldine nõrkusSoe keha värisemine Higistamine Olenevalt palaviku põhjusest võite näha ka mõnda järgmistest sümptomitest: peavalu, lihasvalu, isutus või dehüdratsioon.
16
Helistage arstile, kui palavik on kõrge. Täiskasvanud peaksid pöörduma arsti poole, kui palavik on kõrgem kui 39 °C (103 °F). Laste keha on palaviku mõjude suhtes tundlikum kui täiskasvanute keha. Helistage arstile järgmistel juhtudel: teil on alla kolme kuu vanune imik, kellel on palavik üle 100,4 °F (38,0 °F); teil on kolme kuni kuue kuu vanune laps, kellel on palavik üle 102 °F. (39°C).Teil on igas vanuses lapsel palavik üle 39°C (102°F).Teil või mõnel teisel täiskasvanul on palavik 39°C (103°F) või kõrgem, eriti koos liigse uimasuse või ärrituvusega.
17
Helistage arstile, kui palavik kestab kauem kui paar päeva. Palavik, mis kestab kauem kui kaks või kolm päeva, võib olla märk sügavamast probleemist, mida tuleb eraldi käsitleda. Ärge proovige endale ega oma lapsele diagnoosi panna; mine arsti juurde, et see üle vaadata. Te peaksite pöörduma arsti poole, kui: alla 2-aastasel lapsel püsib palavik kauem kui 24 tundi; üle 2-aastasel lapsel püsib palavik 72 tundi (3 päeva); täiskasvanul püsib palavik 3 päeva jooksul.
18
Tea, millal pöörduda koheselt arsti poole. Kui palavikuga kaasnevad sümptomid, mis viitavad muudele probleemidele või kui palavikuga inimesel on kergendavaid asjaolusid, tuleb pöörduda arsti poole, olenemata sellest, kui kõrge palavik on. Siin on mõned olukorrad, mille korral peaksite viivitamatult arstiabi otsima: Inimesel on hingamisraskused. Inimese nahal tekib lööve või laigud. Inimesel on loidus või deliirium. Inimesel on ebatavaline tundlikkus ereda valguse suhtes. Inimesel on mõni muu krooniline haigus, nagu diabeet, vähk või HIVInimene on hiljuti reisinud teise riiki. Palavik on tingitud liiga kuumast keskkonnast, näiteks viibimisest suures kuumuses või ülekuumenenud sõidukis. Palavikuga inimene kaebab muude sümptomite üle, nagu kurguvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõrvavalu, lööve, peavalu, veri väljaheites, kõhuvalu, hingamisraskused, segasus, kaelavalu või valu urineerimisel Palavik on alanenud, kuid inimene on endiselt haige. Kui inimesel on krambid, helistage 911