Ammoniaak on seedimise normaalne kõrvalsaadus, mis tavaliselt eemaldatakse kehast maksa kaudu. Kui teil on kõrgenenud ammoniaagi tase, on see tavaliselt tingitud teie maksafunktsiooni häiretest. Siiski on võimalusi ammoniaagi taseme vähendamiseks ja maksafunktsiooni parandamiseks. Nende hulka kuuluvad ravimite võtmine, dieedi täiendamine ja toitumise muutmine. Nende meetodite kombinatsiooniga saate vähendada ammoniaagi taset kehas.
1
Konsulteerige oma arstiga. Enamik inimesi, kes teavad, et nad peavad oma ammoniaagi taset langetama, saavad sellest teada oma arstidelt. See probleem on tavaliselt seotud mõne muu terviseprobleemiga, seega on ammoniaagitaseme kontrollimine osa üldisest raviplaanist. Kõrge ammoniaagisisaldus on levinud sümptom kaugelearenenud maksahaigusest, mida tuntakse tsirroosi, Reye sündroomi ja raskete hepatiidi juhtudena. Kui teil on mõni neist haigustest, peate tõenäoliselt oma ammoniaagi taseme vähendamisega tegelema.
2
Laske oma ammoniaagi taset kontrollida. Enne kõrge ammoniaagisisaldusega ravimite võtmist peate probleemi kindlaks tegema. Ammoniaagi testid mõõdavad ammoniaagi kogust veres, seega on vaja võtta vereproov. Normaalne ammoniaagi tase on vahemikus 15 kuni 45 µmol/l (11 kuni 32 µmol/L). Ammoniaagi tase tõuseb ajutiselt pärast treeningut, eriti pingutavat ja pikka aega. -püsiv treening nagu pikamaajooks. Seetõttu peaksite enne analüüsi vältima igasugust treeningut ja suitsetamist.
3
Võtke laktuloos. Laktuloos on kõhukinnisuse ravim, mida kasutatakse kõrge ammoniaagisisalduse raviks veres. Laktuloos eemaldab verest ammoniaagi ja viib selle käärsoolde. Käärsoole sattudes eemaldatakse ammoniaak kehast, kui lähete vannituppa. Järgige oma arsti juhiseid ammoniaagi eemaldamise ajastuse ja annuse suuruse kohta. Tavaliselt võetakse 2–3 supilusikatäit (30–45 ml) laktuloosi 3–4 korda päevas. Laktuloos on tavaliselt suu kaudu manustatav vedelik. Kui teil on aga väga kõrge ammoniaagi tase ja viibite haiglas, võib seda manustada klistiiriga otse seedesüsteemi. Laktuloos on ainus ravim, mida kasutatakse ammoniaagitaseme vähendamiseks organismis. Siiski müüakse seda erinevate kaubamärkide all, sealhulgas Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ja Kristalose.
4
Hallake kõrvaltoimeid. Kuigi laktuloos vähendab ammoniaaki veres, põhjustab see ka mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhulahtisust, gaasi ja iiveldust. See töötati välja kõhukinnisuse raviks, nii et see tõmbab vett kehast välja ja väljaheitesse. See põhjustab lahtist väljaheidet ja muid seedetrakti tüsistusi. Rääkige oma arstiga, mida saate nende kõrvaltoimete minimeerimiseks teha. Lactulose’i võtmise ajal vedelikku regulaarselt. Ravim tõmbab teie kehast välja palju vett, seega peaksite dehüdratsiooni vältimiseks selle vedeliku välja vahetama. Kui teie kõrvaltoimed on tõsised ja mõjutavad teie elukvaliteeti, rääkige sellest oma arstile. See võib anda märku, et vajate annust kohandada.
5
Lisage oma dieeti probiootikumid. Probiootikumid on kasulikud bakterid, mis aitavad teil toitu seedida ja kaitsta teid haiguste eest. Need bakterid võivad aidata teie sooltel seedida ja ammoniaaki tõhusamalt eemaldada. Mõned tavalised toidud, mis lisavad teie dieeti probiootikume, hõlmavad fermenteeritud piimatooteid, nagu keefir, ja fermenteeritud toiduaineid, nagu hapukapsas. Näiteks proovige süüa iga päev portsjon jogurtit. Jogurtis on väga palju probiootikume ja see võib aidata nii teie seedimist kui ka teie üldist tervist.
6
Vähendage loomse valgu tarbimist. Punase liha valk suurendab tõenäolisemalt ammoniaagi sisaldust teie veres kui muud tüüpi loomsed valgud. Kui teate, et teil on kõrge ammoniaagisisaldus, on parem süüa muud tüüpi liha, näiteks kana.
7
Kaaluge taimetoidu söömist. Taimne valk, näiteks ubades sisalduv, seedib aeglasemalt kui loomadelt pärinev valk. Seetõttu on teie kehal rohkem aega seedimise ajal tekkinud ammoniaagi kõrvaldamiseks. Seda silmas pidades on kõige parem valida taimsed valgud, kui töötate selle nimel, et hoida oma ammoniaagi taset madalal. Taimetoit annab ka rohkem kiudaineid ja aminohappeid, mis mõlemad aitavad tasakaalustada teie ammoniaagi taset.
8
Piirata valku pärast sümptomite ägenemist. Ammoniaak on kehas valkude seedimise kõrvalsaadus. Seetõttu on oluline piirata valgu tarbimist, kui teil on veres eriti kõrge ammoniaagi sisaldus. Ammoniaagi kõrge tase tuvastatakse tavaliselt sümptomite sagenemise tõttu. Näiteks kui teil on maksahaigus ja teil on ebanormaalne ajufunktsioon, on hea mõte piirata taastumise ajal valgu tarbimist.
9
Võtke tsingi toidulisandeid. Tsink võib mängida olulist rolli ammoniaagi koguse suurendamisel, mida teie keha suudab eritada. Rääkige oma arstiga, kas tsingi lisamine võib aidata teie ammoniaagi taset vähendada. Maksahaigusega inimestel on tavaliselt madalam tsingi tase. Kuna tsink on tavalise ammoniaagi kõrvaldamise oluline osa, võib tsingi lisamine aidata kõrge ammoniaagisisaldusega inimestel sellest vabaneda.
10
Rääkige oma arstiga multivitamiinide kohta, mida võite võtta. Kui teie kehas on kõrge ammoniaagi tase, on see signaal, et teie kehasüsteemid ei tööta korralikult. See võib oluliste vitamiinide ja mineraalainete puudumise tõttu põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Selle riski tasakaalustamiseks pidage nõu oma arstiga igapäevase multivitamiini võtmise kohta, mis võib anda teile palju vajalikke toitaineid. Kui arst kinnitab teie täpse multivitamiini ja annuse, vähendab see võimalust, et võtate midagi, millel võib olla negatiivne mõju. teie maksafunktsioon ja ammoniaagi tase. Näiteks on teada, et A-vitamiin väga suurtes annustes põhjustab maksatoksilisust.
11
Võtke glutamiini toidulisandeid. On näidatud, et glutamiinilisandid vähendavad vastupidavusalade sportlastel ammoniaagi taset. Rääkige oma arstiga, kas selle toidulisandi võtmine võib aidata teie ammoniaagi taset hallata. Glutamiini lisamine võib olla ohtlik maksapuudulikkusega inimestele. Enne toidulisandite võtmist on oluline arutada oma arstiga.