Võib olla raske teistmoodi tunda, eriti kui erinevused on selgelt nähtavad. Kui tunnete end oma pikkuse pärast kohmakalt ja piinlikult, pole te üksi. Paljud tüdrukud kogevad seda, kui nad ootavad, et eakaaslased järele jõuaksid. Jääge positiivseks, säilitades optimistliku mõtteviisi ning loobudes solvangutest ja häbist. Keskenduge oma enesehinnangu tõstmisele ja enesetundele. Suhtlemine teiste inimestega võib olla kasulik, et saada perspektiivi ja tunda teiste toetust.
1
Ole optimistlik. Võib-olla tunnete end praegu kohmetuna ja kohmakana, kuid tõenäoliselt ei jää te selliseks. Andke endale aega iseendaks kasvamiseks. Kasvava kehaga kohanemine võtab alati aega, nii et ärge arvake, et tunnete end igavesti kohmetuna või võõrana. Tõenäoliselt hakkate end üha ilusamana tundma, mida mugavamaks tunnete end nii oma keha kui ka iseendaga. On palju ilusaid ja imetletud pikki naisi. Näiteks Cindy Crawford, Michelle Obama, Behati Prinsloo, Angelina Jolie, Venus ja Serena Williams ning Maria Šarapova on kõik pikad ja imetletud.
2
Vaadake eeliseid. Saate jõuda kõrgete asjadeni, milleni paljud inimesed ei jõua. Inimesed kipuvad rohkem austama kedagi, kes on pikk ja võib teid isegi tõsisemalt võtta. Kui lähete kontserdile või spordimängule, näete tõenäoliselt vaatamata suurele rahvahulgale. Need on mõned pika kasvu eelised, mis teie kasuks töötavad!.Inimesed võivad arvata, et olete vanem kui olete. Nad võivad teid kohelda küpsemalt või anda teile rohkem juhtivaid rolle.
3
Ole kannatlik. Praegu võite olla oma klassikaaslaste ja sõprade kohal. Tantsudel käimine või paaristegevuste tegemine võib olla täiesti kripeldama, kuid teadke, et see ei kesta. Võib kuluda aasta (või kaks või kolm), enne kui teised sõbrad on sinuga sama pikad, kuid see juhtub. Võite tunda kergendust, kui teised hakkavad sinust pikemad olema! See võib tunduda maailmalõpuna, kuid see pole nii. Sa ei ole igavesti kõrgeim inimene.
4
Lase häbist lahti. Teie pikkus võib panna teid häbi tundma ja te võite rohkem kui midagi soovida, et oleksite lühem või vähemalt “normaalsem”. Kui tunnete oma pikkuse pärast häbi, mõistke, et see teeb teile ainult kahju ja võtab teie õnne ära. ei saa oma pikkust muuta. Näita enda vastu kaastunnet Tunnista, et teistsugusena tunda on raske, kuid see ei pea end halvasti tundma. Kui tunned oma pikkuse pärast häbi, liigu aktsepteerimise, mitte rahulolematuse kohta. Andke endale luba tunne oma pikkust, kuid ära lase neil oma elu üle võimust võtta.
5
Lase solvangutest lahti. Mõned inimesed võivad sinu üle nalja teha, et oled pikk. Ärge võtke neid kommentaare tõsiselt. Kõige parem on neil lihtsalt minna ja mitte lasta neil end häirida. Puhastage need solvangud ja pidage meeles, et pikk olemine on vaid üks osa sellest, kes te olete, ega määra teid mingil juhul. Kui olete kellegi kommentaaride pärast ärritunud, rääkige sellest mõnele täiskasvanule, näiteks lapsevanemale, õpetajale või autoriteedile. Kui teie sõbrad mõnitavad teid selle pärast, et olete pikk, paluge neil lõpetada. Tooge neile näide, kuidas ühe nende iseloomuomaduse üle nalja tehakse, ja küsige, kuidas nad end tunneksid. Kui nad ei lõpeta teie üle naljatamist, pole nad tõelised sõbrad. Leia uusi sõpru, kes kohtlevad sind hästi.
6
Leia tegevusi, mis soodustavad pikkust. Mõnikord on pikk olemine eeliseks. Kui sulle meeldib sport ja kergejõustik, on tõenäoline, et saavutad tänu oma pikkusele kiiresti ja loomulikult silma. Kas olete kunagi mõelnud, et kuna olete pikem, on teil võistlustel vähem ujumiskaugust? Kuidas on lood korvpallis tagasilöögi püüdmisega, sest võite jõuda eakaaslastest kõrgemale? Kasutage neid võimalusi ja tundke end oma meeskonda panustades hästi. Kui teile meeskonnasport ei meeldi, proovige tantsida või kaljuronimist.
7
Kasutage kinnitusi. Teie pikkus ei ole midagi, mis maagiliselt muutuks. Sel põhjusel püüdke oma pikkust aktsepteerida ja omaks võtta. Üks viis seda teha on kinnituste kasutamine. Loo kinnitus oma pikkuse aktsepteerimise kohta ja ütle seda endale iga päev. See võib alguses tunduda rumal või vale, kuid jätkake sellega. Öelge kinnitus, mis kinnitab teie väärtust ja väärtust. Öelge näiteks: “Ma olen väärt ja väärtuslik just sellisena, nagu ma olen” või “Ma aktsepteerin oma keha ja armastan seda.” Võite ka öelda: “Ma aktsepteerin et ma olen pikk, või “Ma saan oma pikkuse enda kasuks tööle panna.”
8
Tõsta oma enesehinnangut. Enda hea enesetunne ei tähenda ainult oma pikkuse aktsepteerimist. Keskenduge kõigi enda osade armastamisele. Leidke enda kohta kõik asjad, mis muudavad teid ainulaadseks. Ümbritse end inimestega, kes on positiivsed ja kes panevad sind ennast hästi tundma. Mõelge oma saavutustele ja positiivsetele omadustele. Näiteks võite olla kaastundlik, abivalmis, lahke, hea kuulaja ja suuremeelne. Kui te ei suuda enda headele omadustele mõelda, proovige arendada oma enesehinnangut.
9
Vältige oma kehakaalu võrdlemist lühemate tüdrukutega. Kahtlemata kaalute rohkem kui tüdrukud, kes on teist väiksemad. Ära stressa selle üle. Kui olete oma kaalu suhtes iseteadlik, siis ärge rääkige sellest ega vältige vestlusi, kus tüdrukud räägivad kaalust. See on normaalne, kui kaalute oma väiksematest sõpradest rohkem, kuid see on ka arusaadav, kui te ei soovi sellest rääkida. Samuti ei pea te oma kaalu häbenema. Saate oma kaalust avalikult rääkida ja sellega hakkama saada. Lihtsalt ärge võrrelge oma kaalu ega proovige kaalust alla võtta, sest teised kaaluvad teiest vähem. Kui teie sõbrad tõstavad kaalu, muutke teemat või tehke midagi muud.
10
Kandke sobivaid riideid. Teil võib tekkida kiusatus kanda riideid, mis varjavad teie keha või muudavad teid nähtamatuks. Keskenduge peitmise asemel lamedamate riiete leidmisele. Sobivate riiete leidmine võib olla raskem, kuid võtke rohkem aega, et leida teie pikkusele vastavad riidesarjad. Tunnete end enesekindlamalt ja paremini, kui näete, kui kena te peeglist välja näete. Leidke stiile, mis meelitavad teie pikkust ja panevad teid hästi tundma. Ostke veebist kõrgeid liibuvaid suurusi. Vähestes kaubanduskeskustes on püksid, mille siseõmblused on pikemad kui 35 tolli (88,9 cm).
11
Söö tervislikult. Ärge püüdke kaalust alla võtta ega süüa vähem, et peatada kasvu. Kalorite vähendamine või toidukordade vahelejätmine ei muuda teid lühemaks, vaid ainult haige ja loid. Sööge tervislikku toitu, mis on täis värskeid puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid. Proovige osaleda oma toidu valmistamisel või aidata kodus toitu valmistada, et keskenduda rohkem toitumisele ja valmistamisele. Suhkrud ja maiustused on okei, sööge neid aeg-ajalt.
12
Tunnistage, et paljud inimesed tunnevad end ebakindlalt. Pidage meeles, et enamik inimesi tunneb end teismelisena eneseteadlikuna. Samal ajal kui sina tunned end pikka kasvu pärast, tunnevad paljud poisid, et oled lühike või kobe. Teismelised tüdrukud hakkavad oma keha omavahel võrdlema ja mõistavad, et puberteet näeb iga tüdruku puhul erinev. Kui tunnete end ebakindlalt, on enam kui tõenäoline, et seda tunnevad ka teie sõbrad ja klassikaaslased. Eriti kui teil on kasvuspurt või olete just selle lõpetanud, on normaalne, et tunnete end teistmoodi ja arvate, et näete imelik välja. Tõenäoliselt mõtlevad ka teie sõbrad oma keha kohta samu asju.
13
Rääkige teiste pikkade inimestega. Kui olete pikk, on tõenäoliselt ka vähemalt üks teie vanematest pikk. Rääkige nendega, mis tunne oli pikaks kasvada ja kuidas nad sellega toime tulid. Nad võivad teiega suhelda ja teile nõu anda. Võite rääkida ka pika tädi või õpetajaga ja saada tema vaatenurka. Isegi teiste pikkade sõpradega rääkimine võib aidata teil tunda end vähem üksikuna ja rohkem toetatuna. Rääkige pika olemisega kaasnevatest raskustest ja küsige nõu, kuidas hakkama saada. Näiteks öelge: „Kuidas sa õppisid oma pikkusega rahul olema?” või „Kuidas sa tulid toime sellega, et olid poistest pikem?”
14
Hankige perspektiivi. Rääkige pikkusest mõne oma pika ja lühikese sõbraga. Paljudele lühikestele naistele ei meeldi olla lühike. Abiks võib olla, kui räägite oma kogemustest teistega, kes võitlevad kõrgusega. See on ka suurepärane viis saada perspektiivi selle kohta, mida tähendab lühike olemine ja probleemidest, millega teised inimesed silmitsi seisavad. Paluge lühikesel sõbral rääkida. Nad võivad isegi öelda, et sooviksid, et oleksid pikad nagu sina.
15
Pöörduge terapeudi poole. Kui teie pikkus mõjutab teie enesehinnangut ja tunnete end halvasti, võib olla aeg rääkida professionaaliga. Terapeut võib aidata teil oma tundeid mõtestada ja aidata teil parandada eneseväärikuse tunnet. Kui teil on häbi, depressioon, ebapiisavus või jõuetus, võib terapeut aidata. Võite alustada koolist ja rääkida oma juhendajaga. Samuti võite küsida oma vanematelt või eestkostjatelt nende kindlustuse kaudu professionaalse terapeudi poole pöördumist.