Väljamurdmine enne suurt sündmust võib olla laastav. Akne paranemine võtab sageli aega ja tavapärased meetodid ei pruugi seda vähendada, kui otsite kiiret lahendust. Kui soovite, et akne nädalaga kaoks, proovige erinevaid meetodeid, muutke oma elustiili ja otsige käsimüügiravimeid. Hoolimata teie pingutustest ei pruugi mõnikord olla võimalik kangekaelset aknet nädalaga täielikult ravida. Kuid paljude meetodite kasutamine võib mõningaid sümptomeid vähendada ja aknet tavapärasest kiiremini ravida.
1
Muutke oma dieeti. Teatud toidud võivad põhjustada akne puhanguid või olemasolevaid haiguspuhanguid hullemaks muuta. Kui soovite aknet kiiresti kõrvaldada, peate pühenduma. See tähendab, et peate muutma oma elu kõiki aspekte, sealhulgas oma dieeti. Piimatooted ja süsivesikud, eriti tühjad süsivesikud, nagu töödeldud jahu ja suhkrud, võivad põhjustada aknet. Lõpetage need toiduvalikud, et proovida ja ohjeldada oma puhkemist, ja eelistada täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju. Šokolaad on sageli loetletud akne võimaliku põhjusena, kuid seost pole veel hästi tõestatud. Kuigi mõned uuringud näitavad, et šokolaad võib põhjustada aknet või süvendada olemasolevaid haiguspuhanguid, on vaja täiendavaid uuringuid. Kui aga loodate oma aknet kiiresti ravida, võib olla parem olla ettevaatlik ja loobuda šokolaadist. Akne tekkes on süüdistatud ka rasvaseid toite, kuid sellel on vähe teaduslikku alust. Kuid töötamine rasvases keskkonnas, näiteks kiirtoiduköögis, võib põhjustada aknet, kuna õli kleepub nahale ja blokeerib juuksefolliikulisse.
2
Vältige probleemi süvenemist. Sageli käitute nii, et te ei tea aknet või süvendab seda. Kui soovite, et teie akne kiiresti kaoks, peate vältima teatud käitumisviise. Ärge valige oma aknet. See muudab selle hullemaks ja põhjustab rohkem infektsioone ja armistumist. Samuti muudab see kahjustused punasemaks ja paistes. Sageli arvavad inimesed, et halb hügieen on põhjustanud nende akne ja reageerivad sellele tugeva pesuga. See ärritab nahka, muutes olemasoleva akne ilmsemaks ja suurendades nakkusohtu. Pese õrnalt kaks korda päevas pehme seebi või aknepuhastusvahendiga. Akne pärast stressamine võib selle kergesti hullemaks muuta. Kuigi stress ei ole akne väljakujunenud põhjus, on stressi ajal vabanevaid hormoone seostatud sümptomite halvenemisega.
3
Mine üle õlivabadele toodetele. Akne tekib siis, kui juuksefolliikulisid ummistavad õli ja surnud nahk. Raskete õlide (nt teatud jumestus- ja juuksehooldustooted) kasutamine võib akne tõenäosust suurendada. Vaadake oma kapid läbi ja tuvastage kõik ained, mis võivad teie aknet põhjustada. Kui kasutate meiki, otsige õlivabu tooteid. Meiki peetakse sageli akne põhjuseks, kuid meik ei tohiks teie aknet mõjutada seni, kuni teie tooted sisaldavad vähe või üldse mitte õli. Otsige selle asemel vee- või mineraalipõhist meiki. Päikesekaitsekreemid kasutavad mõnikord ka suures koguses õli. Otsige looduslikumaid, õlivabamaid päikesekaitsetooteid. Otsige etiketilt sõna “mittekomedogeenne”. Neutrogenal on suurepärased päikesekaitsekreemid, mis ei põhjusta aknet. Eelkõige kipuvad juuksetooted olema väga rasused. Otsige looduslikke šampoonide ja palsamite kaubamärke. Sageli on salongitooted paremini valmistatud kui kaubamajade konditsioneerid. Kui soovite aknet eemaldada, võib see olla lisahinda väärt.
4
Viige end kurssi oluliste koostisosadega. Käsimüügis olevad akne ravimid toimivad ainult siis, kui need sisaldavad teatud koostisosi, mis on suunatud aknele. Veenduge, et teate, milliseid koostisosi otsida, et te ei peaks ostma käsimüügist kreemi või losjooni, millel on väike mõju lööbe vastu võitlemisel.Bensoüülperoksiid tapab aknet põhjustavaid baktereid, eemaldades samal ajal surnud naharakud, mis võivad poore ummistada. Salitsüülhape hape toimib peamiselt ennetava vahendina, tagades, et poorid ei ummistuks. Kuigi see on suurepärane toode pikaajaliseks ennetamiseks, ei pruugi see olla parim koostisosa, mida otsida, kui püüate lühikese aja jooksul peatada. Glükoolhape ja piimhape, mida mõnikord nimetatakse alfahüdroksühapeteks, eemaldavad surnud naharakud ja vähendavad põletik. Otsige neid koostisosi sisaldavaid tooteid, kui soovite kiiret paranemist. Väävel eemaldab ka surnud naharakud, mis põhjustavad aknet ja on hea koostisosa kiireks paranemiseks.
5
Alustage bensoüülperoksiidiga. Bensoüülperoksiid on parim vahend kiireks paranemiseks. Esialgu tooteid vaadates alustage siit, kuna see on paljude inimeste jaoks väga edukas. Bensoüülperoksiidi kreemid on erineva tugevusega 2,5% kuni 10%. Tugevam ei ole alati parem ja paljud inimesed reageerivad kõige paremini 2,5% tugevusega kreemile. Üldiselt kulub tulemuste nägemiseks paar päeva. Järgige ostetud kreemide juhiseid ja ärge kandke rohkem, kuna see võ