Aknet põhjustavad hormonaalsed kõikumised, mis stimuleerivad teie naha rasu tootmist. See õli ummistab juuksefolliikulisid, tekitades tedretäppe, vistrikke ja punetust, mida me tunneme akne nime all. 70–87 protsenti teismelistest kogeb aknet ja täiskasvanud peavad sageli selle nahahaigusega toime tulema, nii et kui otsite viise oma nahavigade vähendamiseks, pole te kaugeltki üksi. Enamiku farmatseutiliste ravimeetodite tõhususe saavutamiseks kulub paar nädalat, nii et kuigi peaksite oma arstiga pikaajalisest ravist rääkima, ei ole see taktika punetuse kiireks vähendamiseks. Õnneks saate vahepeal akne punetuse kiireks vähendamiseks kasutada mitmesuguseid võimalusi.
1
Kandke jää. Probleemse piirkonna jäätumine on kiireim (ja odavaim) viis punetust põhjustava turse vähendamiseks. Jää vähendab teie vistrike suurust, vähendab plekkidega seotud valu ja isegi lühendab lööbe kestust.Veenduge, et teie nahk oleks puhas ja värskelt pestud.Mähkige jääkuubik pesulapi. Ärge kunagi kandke jääd otse oma nahale. Asetage pakitud jää otse väljapurskele ja hoidke minut aega. Andke nahale viieminutiline paus, seejärel kandke vajadusel uuesti veel minutiks.
2
Määri sidrunimahlaga. Sidrunimahl võitleb põletikuga ja sellel on antibakteriaalsed omadused. Teie naha pind on kõige tervislikum, kui see on kergelt happeline ja teie naha ideaalne pH on ligikaudu samaväärne sidrunimahla pH-ga. Kandke 15 kuni 30 minutiks, seejärel loputage hoolikalt. Tundliku naha korral olge sidrunimahla kandmisel ettevaatlik. Seda hooldust ei soovitata tumedama nahatooniga inimestele. Sidrunimahl stimuleerib teie naha melanotsüüte ehk pigmenti tootvaid rakke tootma kaitsvaid antioksüdante. Tumedama nahaga inimestel on rohkem melanotsüüte, mis tähendab, et nende nahk toodab rohkem antioksüdante. Selle tulemusena võib sidrunimahla pealekandmine tekitada nahale laike, eriti kui nahk on seejärel päikese käes.
3
Tupsuta magneesiumipiimaga. Kahjuks on magneesiumipiima varjavad omadused tõeliselt tõhusad vaid siis, kui teie nahk juhtub olema piimaga sama tooniga. Kui see nii juhtub, tasub seda odavat varjamist jätkata, kui mitte, siis soovite proovida midagi muud.
4
Töötle hambapastaga. Kuigi seda ravi ei tohiks kasutada laialt levinud akne korral, saate väiksemate haiguspuhangute tekkimist kiiresti minimeerida, kandes kahjustatud piirkonda hambapastat. Enne loputamist laske hambapastal mõjutatud alal vähemalt tund aega seista (võite isegi proovida seda üleöö mõjuda).
5
Kandke mett. Mesi on looduslik antibiootikum ja võib vähendada põletikku, mis põhjustab punetust. Näomaskina võid kasutada mett otse purgist, pestes selle maha umbes 30 minuti pärast. Seda saab kasutada ka täpphooldusena. Kaaluge mee lahjendamist veega ja kandmist “mee toonikuna” ööseks hoolduseks. Kandke see “tooner” õhukeselt peale ja laske sellel enne magamaminekut veidi kuivada.
6
Loputage silmatilkadega. Silmapunetuse vastu kasutatavad tilgad võivad samuti vähendada akne punast väljanägemist. Kandke peale vatitupsuga või vatitupsuga ja laske lahusel mõjuda umbes 30 minutit enne loputamist.
7
Katke peitekreemiga. Pidage meeles, et aktiivsete laigude peale meik võib põhjustada teie pooride täiendavat ummistumist, seega on võimalusel parem vältida peitekreemi kasutamist lahendusena. Kui teil on vaja kiirustades punetust vähendada, on peitekreem kiire ja lihtne viis seda teha, lihtsalt peske kindlasti pärast koju jõudmist oma nägu. Roheline peitekreem aitab punetust kustutada ja seda saab seejärel peita. kasutades jumestuskreemi oma loomulikus nahatoonis. Pidage meeles, et rasune nahk võib mõnikord põhjustada peitekreemikihtide eraldumist, muutes rohelise nähtavaks. Võite kasutada ka kuldset peitepulka valgete nahatoonide puhul või pruuni peitekreemi Aasia, pruuni ja musta nahatoonide jaoks. Jällegi kata peitekreemi kiht jumestuskreemiga oma loomulikus nahatoonis.
8
Hankige teepuuõli. Teepuuõli tapab aknet põhjustavad bakterid ning võib eemaldada punetuse ja põletiku. See toode võib eemaldada punetuse üleöö, muutes selle eriti kasulikuks vahendiks kiireks punetuse vastu võitlemiseks. See vähendab turset umbes nädala jooksul. Allikad erinevad selle kohta, kui kõrge õlikontsentratsioon on tõhusaks raviks vajalik. Paljusid teepuuõlitooteid müüakse 5-protsendilises kontsentratsioonis, mis on aja jooksul osutunud tõhusaks. Kaaluge 10-protsendilise lahenduse otsimist kiiremaks raviks. Enne kasutamist testige teepuuõli väikesel nahalaigul. Teepuuõli võib mõnikord põhjustada löövet või süvendada rosaatsea. Kui leiate, et see süvendab punetust, lõpetage kohe kasutamine.
9
Ostke alfahüdroksühapet sisaldav toode. Seda looduslikku hapet leidub tsitruselistes ja muudes toiduainetes. Nahale kandmisel aitab see eemaldada surnud rakud ja avada poorid. Kui otsite punaste aknearmide ravi, võib see olla eriti kasulik taktika. Alfa-hüdroksühape suurendab teie tundlikkust päikese suhtes, seega kandke väljas viibides päikesekaitsekreemi.
10
Kaaluge kreemi, mis sisaldab rohelise tee ekstrakti või tsinki. On näidatud, et losjoon, mis sisaldab 2-protsendilist rohelise tee ekstrakti lahust, vähendab kerget kuni mõõdukat aknet. Tsinktooted võivad samuti vähendada akne teket.
11
Kasutage päikesekaitsekreemi sisaldavat õlivaba niisutajat. Paljude inimeste jaoks süvendab päikese käes viibimine aknet. Päikesepõletuse ohtu vähendades kõrvaldate igal juhul ühe võimaliku nahapunetuse allika! Valige tooted, mis on märgistatud “õlivaba” või “mittekomedogeenne”, et vältida pooride edasist ummistumist.
12
Hoidke juuksed, riided ja muud ärritajad nahast eemal. Mida vähem te oma nägu puudutate, seda väiksem on tõenäosus baktereid oma niigi probleemsele nahale viia. Kandke juukseid probleemsetest kohtadest eemal, vältige kitsaid riideid ja hoiduge käte või esemete, näiteks telefonivastuvõtjate näole toetamisest.
13
Tarbi E-vitamiini sisaldavaid toite. E-vitamiin on antioksüdant; see võib nahka parandada ja kaitsta seda täiendavate kahjustuste eest. Teie keha ei tooda E-vitamiini iseseisvalt, kuid see võib imenduda seedimise või naha kaudu. Selle põletikuvastased omadused tähendavad, et see võib vähendada naha punetust. Lisaks näitavad uuringud, et E-vitamiin väljutatakse kehast sama naha kaudu, mis ummistab teie poorid. See tähendab, et E-vitamiini tarbides võite loomulikult oma poorid puhastada; täiendav E-vitamiin võib ummistused nahast välja lükata. Päevalilleseemned, mandlid, spinat ja muud lehtköögiviljad, kõrvits, punane paprika, mangod, avokaadod, mõõkkala ja maapähklivõi on kõik head E-vitamiini allikad.
14
Sööge C-vitamiinirikast dieeti. Vees lahustuv vitamiin, mis toimib kõige paremini koos E-vitamiiniga, reguleerib C-vitamiin teie naha kollageenirakkude tootmist. Samuti tugevdab see teie keha immuunsüsteemi, vähendades teie keha põletikulist reaktsiooni aknet põhjustavatele bakteritele (ja seega ka punetust). Kantaloupe, tsitrusviljad, kiivi, mango, papaia, ananass, marjad, arbuus, spargelkapsas, rooskapsas, lillkapsas, roheline ja punane pipar, spinat ja muud lehtköögiviljad, kapsas, magus- ja valge kartul, tomat ja suvikõrvits on kõik head C-vitamiini allikad.