Sõbra surma vaatamine võib olla üks raskemaid asju, mida te kunagi läbi elate. Kui sõbral ei ole kaua elada, on tavaline, et nad võitlevad raskete emotsioonidega, nagu lein ja viha, ning suurenenud teadlikkus oma surelikkusest. Kuid hoolimata sellest, kui raske see aeg teie jaoks on, ärge unustage, et teie sõber vajab teie armastust ja toetust praegu rohkem kui kunagi varem. Uudistega leppides, sõbraga kvaliteetaega veetes ja praktilist abi osutades saad aidata oma sõbra elulõpu võimalikult mugavaks ja õnnelikuks muuta.
1
Lisateavet oma sõbra haiguse kohta. Saate oma sõbra haigusest teadasaamise šokiga toime tulla, harides end selle kohta, mida nad läbi elavad. Otsige ressursse, nagu raamatud ja Interneti-artiklid, et teada saada, kuidas haigus tavaliselt edeneb. Pöörduge krooniliste haiguste puhul tunnustatavate ressursside poole, nagu Ameerika Vähiliit või muud riiklikud organisatsioonid, mis on seotud nende konkreetse seisundiga. Saate paremini aidata oma haigusi. sõber, kui tead, milline võib olla nende järelejäänud aeg.
2
Leidke konstruktiivseid viise oma emotsioonidega toimetulemiseks. Võib-olla peate mõnikord oma tunded kõrvale lükkama, et oma sõpra aidata, kuid ärge ignoreerige neid ega tühjendage neid täielikult. Rääkige oma lähedastega oma enesetundest või pöörduge nõustaja või terapeudi poole. Loomingulised hobid võivad olla ka hea viis intensiivsete emotsioonidega toimetulemiseks. On okei, kui ütlete oma sõbrale, et tunnete end kurvana või stressis, kuid olge ettevaatlik, et te ei muudaks oma emotsioone talle koormaks. Olge enda vastu leebe, kui teie tunded tulevad. üles.
3
Pakkuge abi, andke teistele teada. Küsige oma sõbralt, kas ta soovib, et aitaksite tal teistele sõpradele ja tuttavatele uudist edastada. Kui nad ütlevad ei, austage nende soove. Kui teie sõber ei taha teistele öelda, proovige teda õrnalt veenda. Öelge midagi sellist: “Anne, ma arvan, et kõige parem on anda kõigile teada. See on siiski teie enda otsustada.” Ärge rääkige kellelegi teisele enne, kui olete küsinud oma sõbralt, kuidas ta soovib olukorda lahendada.
4
Liituge tugirühmaga. Abiks võib olla viibimine teiste inimeste seltsis, kes on varem lähedase kaotanud või kes on praegu toime tulema lähedase suremisega. Need inimesed mõistavad, mida te kavatsete, ning saavad anda nõu ja tuge. Uurige oma sõbra seisundit hea mainega organisatsioonis, et leida tugirühmi teie piirkonnas ja võrgus.
5
Ole oma sõbraga kohal. Kõige olulisem asi, mida saate praegu oma sõbra heaks teha, on näidata talle, et hoolite temast ja soovite temaga aega veeta. Sa ei pea alati teadma, mida öelda või teha. Lihtsalt otsige võimalusi nendega koos olemiseks ja pange nad tundma end armastatuna. Kui teie sõbral on piisavalt hea olla, jätkake temaga suhtlemist nagu tavaliselt. Otsige viise, kuidas koos lõbutseda. Kutsuge neid väikeste asjade jaoks, nagu õhtusöök, õppimine või lauamängud.
6
Laske oma sõbral juhtida. Sinu sõber teab kõige paremini, mida ta praegu vajab ja tahab, seega kuula teda. Nad võivad soovida rääkida surmast või tunda, et nad pole veel valmis seda teemat käsitlema. Aidake neil end mugavalt tunda, peegeldades nende suhtumist ja lastes neil oma vestlusi juhtida.Näiteks kui teie sõber teeb palju tööd, et säilitada rõõmsameelne hoiak, proovige käituda tema ümber rõõmsameelselt. Küsige neilt, kas ta soovib rääkida sellest, mida nad on. läbi elama. Kui nad ei taha sellest rääkida, muutke teemat selle peale, mida saate nende toetamiseks teha. Pidage meeles, et teie sõber ei pruugi olla veel oma surelikkusega leppinud. Kui see nii on, olge nende jaoks olemas, kuid mõistke ka, et nad võivad vajada täiendavat tuge.
7
Vältige surmateema ümber kikitamast. Teie sõber võib tunda end kohmetuna, kui te ei tunnista tema võimalikku surma. Andke neile teada, et mõistate, mis juhtuma hakkab, ja kinnitage neile, et olete selleks valmis. Surmast rääkides tehke seda nii, et teie sõber tunneb end mugavalt. Näiteks võib teie sõber eelistada rääkida “lahkumisest” või “reisile minekust”. Pidage meeles, et paljudel inimestel on surma üle arutlemine ebamugav. Kui see on teie puhul nii, võiksite oma muredest kõigepealt rääkida kellegagi, keda usaldate.
8
Vältige tühje kinnitusi. Ärge langege tagasi tühisustesse, mis tavaliselt ei lohuta ega aita kedagi, kes sureb. Samamoodi ära rahusta oma sõpra, et kõik läheb hästi. Olge lahke, kuid olge aus. Näiteks ärge öelge: “Kõik juhtub põhjusega” või “Ma olen kindel, et tunnete end pärast uue ravimi alustamist hästi.” Ei tea, mida öelda, keskendu selle asemel kuulamisele. Küsige oma sõbralt, kas ta soovib rääkida oma enesetundest. Vältige midagi sellist nagu: “Ma tean, mida sa tunned.” See võib tunduda mittetoetav ja teie sõbra enesetunne halveneb.
9
Tea, et su sõber võib öelda asju, mida ta ei mõtle. Pidage meeles, et teie sõber elab üle hirmutava ja stressirohke aja. Ärge võtke seda isiklikult, kui nad keelduvad teie abist või näägutavad teid. Olge võimalikult andestav ja kannatlik ning kui olete vihane või ärritunud, proovige sellest mitte teada anda. Näiteks võib teie sõber öelda: “Ma tean, et tunnete kergendust, kui ma lõpuks krookun, et saaksite edasi minna. sinu elu.” Lihtsalt rahustage neid sõnadega “Ma soovin, et ma ei kaotaks sind üldse, aga mul on hea meel kogu ülejäänud aja üle, mis meil koos veedetakse.”
10
Vältige oluliste asjade ütlemisega lõpuni ootamist. Kui soovite oma sõbrale midagi öelda, tehke seda kohe. Diagnoosi ja surma vaheline aeg võib olla lühem, kui inimesed ootavad, seega ärge võtke seda enesestmõistetavana, et teil on hiljem piisavalt aega kõike öelda. Kui lahkute oma sõbra juurest pärast visiiti, pidage meeles, et te ei pruugi seda näha neid uuesti. Öelge hüvasti viisil, mida te ei kahetse, kui see on viimane kord.
11
Aidake oma sõbral teavet leida. Kui teie sõbral on just diagnoositud surmav haigus, võib ta tunda hirmu ja ülekoormust. Aidake neil toimuvast teada saada, et nad saaksid teha oma ravi kohta teadlikke otsuseid. Võite pakkuda oma sõbrale arsti vastuvõtule kaasa minekut, aidata tal koostada küsimuste loendit, mida oma arstilt küsida, või otsida oma haigust käsitlevaid raamatuid ja artikleid.
12
Leidke viise, kuidas aidata oma sõpra igapäevaste ülesannete täitmisel. Ärge oodake, kuni teie sõber abi palub – pakkuge oma teenuseid nii, nagu saate. Pakkuge asju ajada, teha õhtusööki, tuua sõbra lapsed koolist üles või midagi muud, mida teie sõbral võib üksi teha. Küsige oma sõbralt, mida saate aidata, kuid andke ka konkreetseid soovitusi juhuks, kui ta seda ei tee. ei pea midagi silmas. See võib hõlmata midagi nii lihtsat nagu nendega koos istumine, koos muusika kuulamine, neile ettelugemine või palvetamine.
13
Toetage teisi inimesi, kes on teie sõbra lähedal. Ka sinu sõbra teised lähedased saavad praegu haiget. Pöörduge oma abikaasa, vanemate, laste või teiste sõprade poole, et aidata neil sellest raskest ajast üle saada. Emotsionaalsest toest saavad kasu kõik ja te kõik saate oma sõbra eest paremini hoolitseda. Näiteks võite pakkuda abi oma sõbra abikaasale või vanemale majapidamiskohustuste või asjaajamistega, et neil oleks vähem kohustusi.
14
Aidake oma sõbral pärand jätta, kui ta seda soovib. Küsige oma sõbralt, kas ta soovib jätta oma sõpradele ja perele kirju, kirjutada üles oma elulugu või jääda meelde mõne erilise traditsiooniga. Kui nad seda teevad, aidake seda teha nii, nagu saate. Näiteks kui teie sõber soovib säilitada lugusid oma lapsepõlvest, kuid tal pole kirjutamiseks jaksu, võite talle dikteerida.