Skisofreeniahaige lähedase abistamine võib tunduda võimatu, hirmuäratava olukorrana, isegi kui see juhtub ainult siis, kui olete inimese läheduses; siiski on lootust ja võimalusi, kuidas olukorraks rohkem valmis olla ja oma lähedasele abi osutada. Kui pakute oma lähedasele toetavat keskkonda, paned oma kallimale turvaliselt tundma ja hoolitsete enda eest, võite õppida skisofreeniahaiget lähedast abi võtma.
1
Soodustada ravi. Teie lähedane peab läbima ravi ja jätkama seda, et elada paremat elu. Peaksite teda julgustama ravi jätkama. See tähendab, et peaksite julgustama teda minema teraapiasse, võtma vahendust ja osalema kõigis arsti soovitatud elustiili muutustes. Teie lähedane ei pruugi soovida ravi jätkata, eriti pärast haiglast vabanemist; aga see võib viia teie lähedase ägenemiseni või halvenemiseni, mis on vastupidine sellele, mida soovite. Ärge vaidlege ega vihastage oma kallimaga selle pärast. Selle asemel öelge talle, et hoolite ja soovite ainult aidata ning veenduge, et ta on ohutu ja tema eest hoolitsetakse.
2
Näidake oma kallimale kaastunnet ja armastust. Skisofreenia põdemine pole teie lähedase jaoks lihtne. Krooniline vaimne haigus võib teda maha tõmmata ja panna ta tundma masendust või väärtusetust. Kui näete seda juhtuvat, öelge oma kallimale, et armastate teda ja et olete olemas, kui ta sind vajab. Isegi kui teie kallim on pettekujutluses, näidake talle jätkuvalt kaastunnet ja mõistmist. See võib olla raske, eriti kui tunnete, et teid koheldakse vääralt; siiski ära võta oma pettumusi kallima peale. Peaksite tema olukorda armastama ja mõistma, selle asemel et seda hullemaks muuta. Veenduge, et aitate oma kallimal end teiega turvaliselt ja mugavalt tunda. Kuulake alati ja tõesti kuulge, mida teie kallim ütleb, et ta tunneks, et teda kuulatakse ja mõistetakse. See muudab teie kallima tõenäolisemaks teie poole pöördumise, kui ta ei tunne end 100% ja vajab abi.
3
Kaasake oma kallim. Kui teie kallimal inimesel on skisofreenia, peaksite võimalusel kaasama temaga perekondlikke tegevusi. Tuleb lihtsalt õhustiku ja tegevuste suhtes ettevaatlikum olla. Suhtlemise tase, millega teie armastatud inimene hakkama saab, sõltub konkreetsest skisofreeniajuhtumist, kuid kutsudes küsige oma lähedaselt, kas tal on seda mugav teha. Võib esineda sotsiaalseid olukordi, kus teie kallim ei tunne end mugavalt, nii et ärge solvuge, kui ta ei ütle. Teie kallimal on ainulaadne skisofreenia vallandajate komplekt. Veenduge, et teate neid enne, kui kutsute oma kallima endaga aega veetma. Nii saate vältida tegusid, mis põhjustavad pettekujutelma või psühhootilise pausi.
4
Reageerige pettekujutelmadele õigel viisil. Skisofreeniaga armastatud inimene kogeb kummalisi ja keerulisi pettekujutlusi ning see võib juhtuda, kui olete oma kallimaga koos. Kui teie kallim läheneb teile mõne veidra mõtte või pettekujutelmadega, andke talle lugupidavalt teada, et näete asju teisiti. Ärge vihastage ega ärrituge selle pärast, vaid tunnistage, et mõistate, et teie kallima jaoks on olukord reaalne ja ta näeb asju teistmoodi. Ärge vaidlustage oma kallima pettekujutlust otse. See vihastab teie kallima ja paneb teda teid umbusaldama. Selle asemel andke oma kallimale teada, et mõistate, mida ta räägib, et see oleks tema jaoks tõeline, ja seejärel liikuge edasi teema juurde, milles saate kokku leppida.
5
Aidake oma kallimal lõõgastuda. Kui olete oma skisofreeniat põdeva kallima läheduses, proovige talle võimalikult vähe stressi avaldada. Stress ja ärevus võivad tema skisofreeniat hullemaks muuta. See tähendab, et peate aitama hoida oma kallimat võimalikult lõdvestunud ja rahulikuna. Harjutage koos kallimaga lõdvestustehnikaid, nagu jooga, sügava hingamise harjutused või meditatsioon. Samuti saate julgustada oma kallima lemmiktegevusi, nagu lugemine, muusika kuulamine või mis tahes muu tegevus, mis aitab stressi vähendada. boonus, et hoiate teid vähem stressis, mis aitab samal ajal nii teid kui teie kallimat.
6
Laske oma kallimal asju teha. Kui veedate aega oma kallimaga, võite tunda soovi teha kõik tema heaks. See ei ole kasulik teile ega teie lähedasele. Vaatamata skisofreeniale saab teie armastatud inimene siiski enamiku asjadest ise ära teha. Julgustage oma kallimat võimalikult palju üksi ära tegema, kui olete koos. Soovite, et teie kallim tunneks end võimalikult iseseisvana, töötades samal ajal oma skisofreenia piires. See võtab teilt ka survet, sest te ei pea koos olles jälgima kõike, mida teie kallim teeb.
7
Aidake oma kallimal seada realistlikud eesmärgid. Kui teie kallim pärast skisofreeniadiagnoosi või psühhootilist episoodi taastub, peate aitama tal seada realistlikud eesmärgid. Aidake oma kallimal välja mõelda, mida on praeguses olukorras võimalik teha ja julgustage teda seda tegema. See aitab vähendada teie kallimale liigset stressi ja aidata tal võimalikult palju oma elu tagasi saada. Ärge laske oma kallimal seada eesmärke, mis pole saavutatavad. Täiendav stress või pettumus võib teie lähedase enesetunnet halvendada või põhjustada haiguse taastumist.
8
Jälgige ravimeid. Teie lähedane saab üht või mitut skisofreeniaravimit ja kõiki muid haigusi, mida teda ravitakse. Isegi kui te ei ole oma lähedase peamine hooldaja, saate aidata oma lähedasel jälgida kõiki iga päev võetud ravimeid. Teie lähedane võib unustada neid võtta või olla ravimite võtmise suhtes resistentne. Julgustage teda vajadusel iga ravimit võtma. Saate aidata oma lähedast õigel teel hoida, soovitades tal kasutada pillide ajakava/kalendrit, iganädalast pillikarpi või ravimi taimerit. See eemaldab teie lähedase stressi ja muudab ravimite võtmise protsessi sujuvamaks. Hoidke loendit kõigist ravimitest ja toidulisanditest, mida teie kallim kaasa võtab, et saaksite seda anda kõigile uutele arstidele, kelle juurde te teda viite. Samuti saate pakkuda varukoopiat juhuks, kui teie lähedasega teie läheduses midagi juhtub.
9
Otsige kõrvaltoimeid. Skisofreenia ravimid võivad mõnikord olla karmid. Kui märkate, et teie lähedasel on koos olles uutest või vanadest ravimitest kahjulikud kõrvalnähud, andke sellest oma lähedasele arstile teada. Teie lähedase jaoks võib olla teistsugune ravim. Neid kõrvaltoimeid võib olla raske märgata. Paljud skisofreeniaravimid võivad muuta teie lähedase loiuks, rahutuks või zombie sarnaseks. Kuid ärge kunagi laske oma kallimal ravimite võtmist lõpetada enne, kui arst on tal seda käskinud. Vaatamata ebameeldivatele kõrvalmõjudele võib mis tahes ravimi kasutamise lõpetamine olla palju hullem.
10
Ole oma kallima advokaat. Kui teie kallimal inimesel on skisofreenia, ei pruugi ta end mugavalt kõigile avaldada või olukorda kõigile selgitada. Kui teie ja teie kallim olete koos, astuge oma kallima poole. Selgitage oma lähedase olukorda neile, kes seda teadma peavad. Kui teised ei pea teadma, lahendage need olukorrad oma lähedase jaoks, kui ta ei tunne end üksi tehes mugavalt. Veenduge, et teete need asjad oma kallimaga selgeks. See on teie armastatu vaimne seisund ja elu, seega veenduge, et tal oleks mugav seda seisundit kõigile, kellele te räägite. Uued arstid, psühholoogid, muud vaimse tervise spetsialistid, kiirabitöötajad, tööandjad või muud ametnikud võivad vajada teie lähedase seisundist teada, isegi kui ta ei tunne end mugavalt seda avaldades.
11
Jälgige oma kallima edusamme. See hõlmab kõiki korduvaid sümptomeid, ravimite muutusi, varasemaid ja praeguseid ravivõimalusi, meeleolumuutusi, meelepetteid või muid olulisi sündmusi teie lähedase elus. See aitab teil olla paremini ette valmistatud psühhootilisteks episoodideks, mis juhtuvad teie läheduses või teate, kuidas oma lähedase arstidega toime tulla, kui teil on abi vaja. See võib samuti aidata teil otsida varajasi hoiatusmärke kriisiolukorrast või retsidiivist. kui olete koos.
12
Teadke psühhootilise episoodi hoiatusmärke. Psühhootiline episood, mida tuntakse ka kriisisituatsioonidena, juhtub kindlasti mingil hetkel teie läheduses, kui teie lähedane on skisofreeniaga. Ravimite katkestamine on kõige levinum kriisiolukorra põhjus, kuid teie lähedasel võib tekkida retsidiiv ka siis, kui ravimit pole muudetud või see on katkestatud. Kui märkate koos olles hoiatusmärke, helistage kohe oma lähedasele arstile. Teie kallimal võivad olla spetsiifilised hoiatusmärgid, kuid kriisiolukorra levinumad hoiatusmärgid on järgmised: enesest ja teistest eemaldumine unetus; suurenenud paranoia, luulud või hallutsinatsioonid; isikliku hügieeni puudumine; suurenenud vaenulikkus teie ja teiste suhtes; seletamatud kadumised; segane või arusaamatu kõne.
13
Olge valmis ägedaks psühhootiliseks episoodiks. Kui teil on äge psühhootiline episood, saate olla valmis mõnel viisil. Soovite olla kindel, et teie lähedane saab abi niipea kui võimalik. Äge psühhootiline episood on äkiline pettekujutelm või hallutsinatsioon, mis muutub teie lähedase jaoks nii valdavaks, et ta murdub tegelikkusest ja ohustab nii tema isiklikku kui ka teiste heaolu. Kui see juhtub, tuleb teie kallim tõenäoliselt haiglasse viia, kuni tema reaalsustaju normaliseerub. Helistage kiirabile kohe, kui mõistate, et teie lähedane vajab abi. Nende episoodide ajal peaksite ka: hoidke alati käepärast oma lähedase arsti ja terapeudi number, et saaksite neile teada anda, et ta on teel haiglasse.Teadke, millisesse haiglasse teie lähedane peab minema, et saada parim abi.Paluge teistel oma kodust lahkuda, kui see pole vajalik teie lähedase rahu hoidmiseks. Piirake segavaid tegureid või käivitavaid tegureid, nagu televiisor, raadio või asjad, mis teevad valju häält.Rääkige oma kallimaga otse ja rahulikult, et proovida olukorra leevendamiseks.Pöörduge inimese terapeudi poole ja küsige koolitust ja juhiseid, kuidas teda rahustada.Püüdke mitte arutada oma kallimaga, kuna ta on reaalsusega murdunud.
14
Tea, millal on vaja haiglaravi. Kui teie lähedane on jätkuvalt ohtlik endale ja teistele, peate võib-olla aitama ta tagasi haiglasse toimetada. Seda nimetatakse tahtest olenematuks haiglaraviks, mis on mõnikord vajalik, et lähedane õigele teele saada. See võib tunduda drastiline, kuid pikemas perspektiivis on see tema enda huvides. Teie lähedase arst annab teile teada, kui vajate haiglaravi. Lisaks ohule võib teie lähedane vajada haiglaravi, kui ta ei suuda enam pakkuda enda jaoks põhiülesandeid ja -teenuseid, nagu riietus ja toitmine.
15
Harige end oma lähedase seisundi kohta. Peate olema skisofreeniast võimalikult kursis, kui soovite oma lähedasele koos olles parimat abi pakkuda. See võimaldab teil teha teadlikke otsuseid selle kohta, kuidas teie armastatud inimest koheldakse, mõista tema sümptomeid ja aidata tal ravi saada. Küsige oma lähedase arstilt ja terapeudilt teavet, mida nad võivad anda, kui olete oma lähedase suhtes endiselt ebaselge. Samuti on palju kasulikke veebiressursse, nagu Mayo kliinik ning sõltuvus- ja vaimse tervise keskus.
16
Leidke tugirühm. Teil on vaja tugisüsteemi nagu teie kallimale. Otsige tugirühma, mis on suunatud skisofreeniahaigete perele ja sõpradele. On olemas ametlikud organisatsioonid, nagu Ravi Advocacy Center ja National Association for Mentally Haigete Ühing (NAMI), millel on tugirühmad, telefoniteenused ja nutitelefonirakendused, mis võivad teid abivajamise korral aidata. Teie kohalik haigla, kliinik, või ülikoolis võivad olla ka tugirühmad. Kui te pole kindel, kust tugirühma leida, küsige oma lähedase arstilt.
17
Tunnista ja aktsepteeri oma tundeid. Skisofreeniaga lähedase omamine on raske ja tema abistamine, isegi aeg-ajalt, võib olla veelgi raskem. Peate võtma aega ja tunnistama oma tundeid olukorra kohta, isegi kui need pole kõik positiivsed. Kui olete nendega nõustunud ja õpite nendega toime tulema, olete üldiselt õnnelikum ja saate keskenduda oma elule ja oma lähedase abistamisele. Kui hoiate oma tundeid sees, võite oma kallimale pahaks panna ja oma tundeid välja võtta. tema peal. See pole teie kummagi suhtes aus.
18
Tea oma piire. Olete ainult inimene ja saate oma lähedase abistamiseks teha ainult nii palju. Kui teie elu muutub kirglikuks ja üle jõu käivaks, siis veenduge, et teate oma piire ja seda, millal teha paus oma lähedase olukorraga tegelemisest. Kui aitate oma lähedast rohkem, kui jaksate, võite läbi põleda ja põhjustada haigestumist või liigset stressi. Kui olete liiga palju enda peale võtnud, leidke kindlasti viise, kuidas oma lähedase abistamise kohustusi vähendada. Ärge kartke küsida lisaabi. Leidke teine pereliige või sõber, kes saab samuti teie kallimat aidata.