Igaüks, kellel on kunagi olnud akrüülküüned, teab, et need võivad teie loomulikud küüned täiesti laastada, kui neid valesti eemaldada. Tavaliselt on parim viis selle kahjustuse parandamiseks oodata, kuni need uuesti kasvavad. Seni saate astuda samme, et teie küüned kasvaksid õnnelikult ja tervena, pakkudes igapäevast ja iganädalast hooldust ning muutes oma dieeti, et tagada vajalike toitainete saamine.
1
Lõika nõrgad küüned murdumise vältimiseks tagasi. Kui teie küüned tunduvad pärast akrüülide eemaldamist nõrgad, lähevad need tõenäoliselt katki, mis võib olla valus ja põhjustada sakiliste servade teket. Lõika oma küüned puhta küünelõikuriga sirgeks. Ümardage nurgad, et need ei oleks teravad.
2
Viilige küüned ainult ühes suunas. Valige peeneteraline küüneviil, sest see on teie küünte suhtes õrnem. Alustage küüne ühest välisservast ja liikuge üle küüne selles suunas. Ärge liikuge edasi-tagasi, kuna see võib teie küünte servi rikkuda. Liialdamise vältimiseks asetage viili serv küüneotsa alla, et saaksite näha, mida teete.
3
Poleerige küüsi kord nädalas. Esmalt eemaldage küüntelt õlid, hõõrudes neile peale atsetooni, alkoholi või äädikat. Poleerige küünte ülaosa väikeste ringjate liigutustega, kuni need on siledad. Ärge minge liiale, sest te ei soovi küünest liiga palju eemaldada. Võite proovida ka X-kujulist poleerimist. Kuid te ei soovi seda liiga sageli teha, kuna see võib eemaldada osa. küünte paksusest aja jooksul.
4
Hoidke oma käsi kätekreemidega niisutatud. Tervete küünte loomiseks peavad käed olema niisutatud. Kandke kätekreemi või losjooni vähemalt kaks korda päevas, sealhulgas üks kord enne magamaminekut. Täiendava niisutava võimsuse saamiseks valige öiseks kasutamiseks paks kreem. Proovige pärast iga käte pesemist peale kanda kreemi.Pärast kreemi pealekandmist pange ööseks kätte puuvillased kindad, et aidata niiskust kinni hoida.
5
Hõõru küünenahaõli ümber oma küünte. Küünenahkade niisutamine toetab teie küüsi ning aitab neil ka niisutatud ja tervetena püsida. Kandke küünenahaõli oma küünte ümber vähemalt kord päevas. Öösel on see parim, et saaksite selle magama jätta. Kandke see peale losjooni või kätekreemi pealekandmist.
6
Küünte kaitsmiseks proovige küünte kõvendit. Kui teie küüned on nõrgad ja rabedad, võib küünekõvendi pakkuda piisavalt tuge, et need saaksid korralikult tagasi kasvada. Lihtsalt värvige küünekõvendi kattele nagu küünelakki, liikudes küünealusest kuni küüne otsani. Laske kõvendil kuivada ja kandke vajadusel uuesti peale. Küünte kõvendajaid leiate enamikust apteekidest ja suurtest poodidest. Neid võib tähistada ka kui “küünetugevdajaid”. Mõned inimesed leiavad, et küünekõvendajad töötavad liiga hästi, muutes küünte murdumise tõenäosuse. Kui see on teie jaoks nii, proovige selle asemel kanda läbipaistvat küünelaki aluskihti.
7
Oodake, kuni teie küüned uuesti sisse kasvavad. Kuigi te ei saa akrüüliga kahjustusi täielikult ravida, kasvavad teie küüned lõpuks uuesti. Tavaliselt on need tugevad ja terved seni, kuni pöörate tähelepanu küünehooldusele ning sööte tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.
8
Hankige oma dieeti biotiini sellistest asjadest nagu munad, liha ja avokaadod. Biotiin on oluline tervete küünte, naha ja juuste jaoks ning võib parandada teie küünte tervist pärast seda, kui akrüülid on neid kahjustanud. Enamik liha, sealhulgas kala, on hea biotiini allikas. Piisava biotiini saamiseks võite süüa ka pähkleid, bataati, spinatit ja spargelkapsast. Kui olete üle 18-aastane, seadke eesmärgiks 30 mikrogrammi biotiini päevas. Üks muna sisaldab 10 mikrogrammi biotiini, seakarbonaadis või hamburgeripihvis aga 3,8 mikrogrammi ja 85 g lõhes 5 mikrogrammi. Pähklite ja seemnetega on 1 untsis (28 g) päevalilleseemnetes 2,6 mikrogrammi. samas koguses mandleid on 1,5 mikrogrammi. Kui tunnete, et te ei saa oma dieediga piisavalt biotiini, küsige oma arstilt, kas toidulisand on teie jaoks hea mõte. Tavaliselt on abiks 2,5-milligrammine toidulisand. Kuigi see on palju suurem kui soovitatav päevane kogus, võite probleemideta tarbida kuni 50 milligrammi päevas.
9
Võtke iga päev 10-milligrammine ränilisandit. Räni võib aidata teie küüsi parandada, kui need on pärast akrüülide kandmist muutunud rabedaks. Otsige koliiniga stabiliseeritud ortosiliichapet (ch-OSA) sisaldavat toodet ja võtke seda iga päev vähemalt 4 kuud. Enne mis tahes toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Kui te ei soovi toidulisandit võtta, on õlu üks parimaid. looduslikud räniallikad. Ühes õlles on 10 milligrammi räni, seega saad selle toitaine kätte ka nii. Tarbi jooke siiski mõõdukalt.
10
Veenduge, et saaksite oma dieedis piisavalt valku. Et määrata, kui palju valku päevas vajate, korrutage oma kaal naelades 0,36 grammiga või kilogrammides väljendatud kaal 0,8 grammiga. Võite kasutada ka veebipõhist valgukalkulaatorit. Näiteks kui kaalute 150 naela, korrutage see 0,36 grammiga, et saada 54 grammi valku. Kui kaalute 90 kilogrammi, korrutage see 0,8 grammiga, et saada 72 grammi valku. Juhend on, et kaardipaki suuruses tuunikala, lõhe või kilttursa portsjonis on 21 grammi valku, samas kui samas portsjonis kalkuni- või kilttursas on 21 grammi valku. kana on 19 grammi.Ühes munas on 6 grammi valku, samas kui 0,5 tassi (81 grammi) kodujuustus on 14 grammi ja samas portsjonis keedetud ubades on 8 grammi.
11
Söö rauarikkaid toite, nagu punane liha, lehtköögiviljad ja oad. Rauapuudus võib põhjustada probleeme küünte ja juustega, seega veenduge, et saaksite oma dieeti piisavalt. 19–50-aastased naised vajavad 18 milligrammi rauda päevas, samas kui kõik teised täiskasvanud vajavad 8 milligrammi. Kangendatud hommikusöögihelbed on üks parimaid rauaallikaid, kuna need sisaldavad 18 milligrammi portsjoni kohta. Portsjon austreid 3 untsi (85 g) või 1 tass (179 grammi) valgeid ube sisaldab 8 milligrammi rauda. Teiste heade allikate hulka kuuluvad tume šokolaad, spinat, läätsed, liha ja oad. Rääkige oma arstiga, kui arvate, et teil võib olla rauapuudus, mida tavaliselt klassifitseeritakse väsimuse, külmade jäsemete, peapöörituse, õhupuuduse, nõrkuse ja rabedate küünte järgi.
12
Sööge erinevaid puuvilju, köögivilju, teravilju, valke, seemneid ja pähkleid. Paljud vitamiinid ja mineraalid toetavad head küünte tervist, seega seadke oma dieedis eesmärgiks mitmekülgne toit. Sööge laias valikus puu- ja köögivilju, aga ka täisteratooteid, nagu täistera, kinoa, pruun riis, bulgur ja tatar. Eesmärk on ka mitmesugused oad, seemned ja pähklid!
13
Paluge professionaalil akrüülid eemaldada. Kuna akrüülvärvid nõuavad viilimist, on seda kõige parem teha professionaal. Nad lõikavad otsad ära ja viilivad seejärel enamasti akrüüli küüntelt maha. Pärast seda leotavad nad teie küüned atsetoonis, et lakk täielikult eemaldada. Tavaliselt kasutavad nad küünenaha tõukurit, et akrüül lõpuks täielikult eemaldada.
14
Tehke akrüülvärvide vahel pause. Kui kasutate akrüüle pidevalt, võivad teie küüned tõenäoliselt kannatada. Minge vähemalt nädal enne järgmise akrüülikomplekti pealekandmist, et anda oma küüntele aega uuesti tugevneda. Teise võimalusena kasutage kunstküüsi ainult erilistel puhkudel.
15
Valige geelid, mitte akrüülid, et olla oma küünte suhtes õrnemad. Kui teie küüned on akrüüli tõttu kannatanud, minge mõneks ajaks geelidele. Mõningaid geele saab viilimise asemel täielikult maha leotada, muutes need küüntele vähem karedaks. Samuti painduvad geelid kergemini kui akrüülid, mis tähendab, et küünte lõhenemine on väiksem.
16
Vahetage akrüülid täielikult iga 6–12 kuu järel. Kui jätate akrüülid peale, peaksite need vähemalt kord aastas täielikult välja vahetama. Selle põhjuseks on asjaolu, et akrüüli all olevad õhutaskud võivad põhjustada nende eemaldamist, tekitades teie küüntele rohkem kahju. Lisaks annab nende täielik eemaldamine teile võimaluse oma küünte eest täiendavalt hoolitseda.