Mida teha, kui soovite aidata kedagi, kes on uimastisõltlane, kuid ei tea, kuidas? On palju väärarusaamu, kuidas aidata inimest, kellel on sõltuvus. Te ei saa panna inimest sõltuvust võitma ja te ei saa tema eest tööd teha. Teie tähelepanu keskmes on toe pakkumine erinevatel ja loomingulistel viisidel. Sõltuvusega inimese abistamiseks tuleb mõista, et sõltuvus on keeruline. Te ei saa inimest parandada; ja ennekõike on sõltuvust põdev inimene ennekõike inimene, mitte ainult narkomaan, nagu näitab selle artikli pealkiri. Inimese võitlus sõltuvusega on kindlasti raske, kuid teie toetav tegevus aitab positiivselt kaasa inimese teekonnale.
1
Ole parim sõber, kes olla saad. Mõned sõprussuhted on lühikesed ja teised kestavad kogu elu. Sõbra aitamine sellises võitluses nagu narkomaania on üks viis sõpruse tugevdamiseks. Suhete arenedes kipute inimesest rohkem hoolima. Kui tekib kriis, tahate loomulikult teda aidata. Tulge kohale, kui ta teid vajab, ja kuulake, mida tal öelda on. On põhjuseid, miks see inimene narkootikume kuritarvitab. Kuulamine võib võimaldada tal väljendada mõtteid ja tundeid, mis lõpuks aitavad tal ja teil mõista sõltuvuse algpõhjust. Olge lugupidav, lojaalne ja usaldusväärne. Oma tunnete väljendamine on julge tegu ja see võib tunduda ka riskantne. Võite seda tunnistada, öeldes: “Ma tean, et see võib teie jaoks raske olla ja mul on au, et jagate seda teavet. Ma austan teid selle eest. Olen siin, kui soovite kunagi rääkida.” Inimese aitamine uimastisõltuvusega võib olla kõige raskem ja aeganõudvam asi, mida te kunagi ette võtate, kuid kõige rahuldust pakkuvam.
2
Näita empaatiat. Kuulatud ja mõistetud on isikliku kasvu võtmekomponendid. Uimastisõltuvusega toimetuleku emotsionaalne kogemus sunnib inimest kasvama, mis võib olla valus. Saate aidata inimese valu leevendada, kuulates aktiivselt. Pange end inimese olukorda. Õppige olema kaastundlik ja aktsepteerima, mitte inimese üle kohut mõistma. Seda võib olla raske mõista, kuid võite alati proovida. Kohtle inimest nii, nagu tahaksid, et sinuga käitutaks. Tõenäoliselt olete oma elus kogenud võitlusi ja teate, mis oli teile kasulik ja millest mitte.
3
Teatage oma murest. Raske on vaadata, kuidas keegi kannatab või teeb halbu otsuseid, mis tema elu negatiivselt mõjutavad. Mingil hetkel peate inimesele ütlema, et olete tema heaolu pärast mures. Ta võib soovida kuulata, mis sul öelda on, aga ta ei pruugi seda teha. See on okei, sest olete ehtne ja näitate, et hoolite. Küsige osalemiseks luba. Kui inimene on sõltuvuses, ei pruugi ta aru saada, et vajab abi, kuid võib olla sellele avatud. Võite öelda selliseid asju nagu: “Tundub, et teil on selle ravimiga raskusi. Ma olen teie jaoks siin, kui soovite, et ma aitaksin. Kas teile oleks see kõik korras? Ärge kartke esitada raskeid küsimusi . Keeruliste teemade käsitlemine, mis võib suhet ohustada, on keeruline. Peate esitama otsekohesed ja ausad küsimused, nagu “Kas arvate, et olete sellest uimastist sõltuvuses?” ja “Ma tean, et sellest võib olla raske rääkida , aga ma pean teadma, kas olete nõus selle tõttu oma tervist ja suhteid rikkuma?â€
4
Jälgige käitumist. Teadke uimastisõltuvuse märke ja sümptomeid. Isiksuse radikaalne muutus võib viidata sellele, et inimene kuritarvitab narkootikume. Isiksuse muutused on igat tüüpi uimastisõltuvuse, sealhulgas alkoholismi, retseptiravimitest sõltuvuse ja opiaatide kuritarvitamise sagedaseks tunnuseks. Opiaadisõltuvuse märgid: opiaate kuritarvitaval inimesel võivad kätel ilmneda nõelajäljed, kuigi paljud sõltlased saavad oskuslikuks. varjata veenisisese uimastitarbimise tõendeid, süstides ravimeid nähtamatutesse kohtadesse, näiteks varvaste vahele. Opiate kuritarvitav inimene võib tunduda ka ebatavaliselt janune või higine ning tema pupillid võivad olla väikesed. Alkoholismi tunnused: võib sageli tunda alkoholilõhna, ilmneda ärrituv käitumine, ebaselge kõne, ebatavaliselt säravad või klaasjad silmad ning raskused mõtete ja ideede väljendamisel. loogilisel viisil. Alkohoolikud püüavad sageli varjata sõltuvuse füüsilisi tõendeid, sealhulgas tühje pudeleid ja purke. Retseptiravimite kuritarvitamise märgid: Retseptiravimitest sõltuvatel inimestel võivad ilmneda joobeseisundi tunnused, sealhulgas kohmakus, ebaselge kõne ja need võivad tunduda rippuvate silmadega. .
5
Jälgige konfliktide kuupäevi ja kellaaegu ning muid juhtumeid, mil narkootikumid on probleemiks. Kui probleem ilmneb rohkem kui paar korda, näete tõenäoliselt mustrit. Raske on ennustada, kas muster süveneb ja süvendab probleemi tõsidust. Tahad olla valmis. Võib-olla tarbib ta liiga palju ainet ja minestab pidevalt pidudel. Kas teda on tsiteeritud DUI või ainete põhjustatud vandalismi eest? Kas ta satub ainete mõjul kaklustesse?
6
Tuvastage isiku uimasti või valitud ravimid. Kõige sagedamini kasutab sõltuvust põdev inimene mitut uimastit. See võib olla ilmselge või raske kindlaks määrata. Kui inimene võtab salaja narkootikume, võite näha ainult kuritarvitamise märke ja sümptomeid. Kui kahtled, võid alati küsida. Kuritarvitatud uimastite hulka kuuluvad (kuid mitte ainult) amfetamiinid, anaboolsed steroidid, klubiravimid, kokaiin, heroiin, inhalandid, marihuaana ja retseptiravimid. Erinevad ravimid võivad mõjutada inimest erineval viisil. Inimese süsteemis võib olla mitu ravimit, mistõttu on seda raske kindlaks teha.Üleannustamise või hädaolukorras meditsiinilise hädaolukorra korral peate võib-olla see, kes peab meditsiinipersonalile teatama, mis tüüpi tarvitati ravimit või ravimeid, et saaks anda õige ravi.
7
Määrake inimese sõltuvuse tase. Eesmärk oleks mitte oodata, kuni inimese käitumine on nii kaugele kontrolli alt väljunud, et suhteid ja olukordi pole võimalik parandada. Ideaalis peaks inimene otsima abi sõltuvuse vastu enne tagajärgi, nagu töökaotus, lähedaste väärkohtlemine ja hooletusse jätmine ning rahaline hävimine. Küsige temalt: “Missuguseid katseid olete teinud lõpetada? Miks sa arvad, et sa seda ei teinud. edukas?” Kas inimene näib olevat motiveeritud muutma, kuid näeb korduvalt vaeva oma plaanist kinnipidamisega? Kas ravim kontrollib inimest? Kui ta on teie ülikoolisõber või peresõber, helistage oma perele, et anda teada, kui asjad on kontrolli alt väljunud. Ärge seiske probleemiga silmitsi üksi.
8
Selgitage, kas inimene soovib abi. Põhilised inimõigused võimaldavad inimesel abi küsida ja vastu võtta. Need samad õigused võimaldavad inimesel keelduda abist, mida ta võib vajada. See tekitab hõõrdumist kõigi asjaosaliste vahel; ja mida halvemaks olukord muutub, seda meeleheitlikumaks võite end tunda. Kui kaasatud soovite protsessis osaleda? Kui loete seda praegu, olete tõenäoliselt investeerinud inimese elu muutmisse. Paljud inimesed ei taha osaleda uimastisõltlase abistamises, nii et braavo teile, et soovite kaasa lüüa.
9
Arutage ja seadke piirid. Tervislike piiride üle tuleb arutada, keskendudes sellele, mis on sõltuvusega inimese jaoks kõige kasulikum, ilma et see võimaldaks. Käitumised, mis võimaldavad sõltuvust põdeval inimesel, hõlmavad, kuid ei piirdu nendega: te eirate soovimatut käitumist; laenate inimesele raha narkootikumide ostmiseks, et ta ei varastaks; ohverdate oma vajadused ja soovid, et järjekindlalt aidata sõltuvuses olevat inimest; raskustega oma emotsioonide väljendamine; valetate, et katta sõltuvust põdevat inimest; jätkate abi osutamist, kui seda ei hinnata ega tunnistata. Öelge sõltuvust põdevale inimesele, et aitate teda ja toetate teda ja tema pingutusi sõltuvusega toime tulla, kuid te ei tegele millegagi, mis soodustab sõltuvust tekitava aine jätkuvat kasutamist. .
10
Veena inimest abi otsima. Kõik märgid näitavad, et ta vajab abi. Nüüd on teil aeg näidata talle olukorra tegelikkust. Mõnikord peate kaastundlikult sundima inimest arvestama abi saamata jätmise tagajärgedega. Kui teate, et ta vajab abi, kuid keeldub, võite kutsuda politseinikud, et anda talle arusaam, et ta vajab abi. Ta ei pea teadma, et helistasite politseisse. Hoiatage inimest, öeldes: “Vangla on kohutav, ohtlik ja vastik koht, kus keegi teist ei hooli. Sa ei taha sinna minna. Sa kaotad end sisse seal ja sa ei pruugi kunagi terveks saada.”Näidake inimesele statistikat ja videoid narkomaania üledooside ja liiklussurmade kohta, mille on põhjustanud joobes autot juhtinud inimesed.Ärge lase uimasteid tualetti alla, sest see saastab veesüsteemi ohtlike ainetega, mis satuvad toiduvaru.
11
Peida inimese võtmed, et ta ei saaks juhtida. Sõitmine koos isikuga, kelle valduses on kontrollitav aine, toob kaasa kõik autos viibinud isikud ja tõenäoliselt arreteeritakse. See on suurepärane näide sellest, kui inimese uimastisõltuvus riivab teiste inimeste elusid.
12
Lavastage sekkumine. Abi on mitmel kujul ja seda tuleb mõnikord sundida. Seda on raske teha, kuid see on vajalik, kui sõltuvus on kontrolli alt väljunud ja inimese elu on ohus. Kuigi sekkumine mõjub inimesele tõenäoliselt üle jõu, ei ole eesmärk panna inimest kaitsepositsioonile. Need, kes sekkumises osalevad, tuleks hoolikalt valida. Inimese lähedased saavad kirjeldada, kuidas narkootikumide kuritarvitamine teda mõjutab. Enne sekkumist töötage välja vähemalt üks raviplaan, mida inimesele pakkuda. Leppige aegsasti kokku, kui inimene saadetakse otse sekkumisest uimastiravikeskusesse. Sekkumine ei tähenda vähe, kui ta ei tea, kuidas abi saada ja ta ei toeta lähedaste tuge. Tõenäoliselt peate inimese meelitama tulema kohta, kus sekkumine peaks toimuma. Olge valmis pakkuma konkreetsed tagajärjed, kui isik keeldub ravi taotlemisest. Need tagajärjed ei tohi olla tühjad ähvardused, seega peaksid inimese lähedased arvestama tagajärgedega, mis kaasnevad, kui ta ei pöördu ravile, ja olema valmis neid järgima. Sekkumine võib hõlmata ka isiku kolleege ja usuesindajaid (vajadusel). Osalejad peaksid koostama konkreetsed näited selle kohta, kuidas nende lähedase narkootikumide kuritarvitamine on suhtele haiget teinud. Sageli otsustavad sekkumise korraldajad kirjutada inimesele kirju. Sõltuvusega inimene ei pruugi hoolida oma ennasthävitavast käitumisest, kuid tema tegude teistele tekitatud valu nägemine võib olla abi otsimisel võimas motivaator.
13
Soovitage narkomaania taastusravi programmi. Võtke ühendust mitme taastusravikliinikuga ja uurige nende teenuste kohta. Ärge kartke küsida konkreetseid küsimusi nende päevakavade ja selle kohta, kuidas keskus tegeleb retsidiividega. Kui sekkumine pole vajalik, aidake inimest nii sõltuvuse kui ka soovitatud uimastiraviplaanide uurimisel. Olge toeks ja laske inimesel tunda end eelseisva taastusravi üle kontrolli all. Tutvuge soovitatud programmidega ja pidage meeles, et mida vastuvõtlikum on sõltuvushaige raviplaanile, seda suurem on võimalus sõltuvusest üle saada.
14
Külastage vajadusel. Kui inimene võetakse statsionaarsele raviprogrammile, kehtivad külastusreeglid, mis vajavad täpsustamist. Mõistke, et peate lubama inimesel iseseisvalt osaleda, ilma et see mõjutaks kedagi väljastpoolt. Võõrutusravi töötajad teavitavad teid, millal külastada, ja tõenäoliselt hinnatakse seda külastust sügavalt.
15
Aktsepteerige inimene oma ellu tagasi. Inimene, kes on narkosõltuvusest üle saanud, vajab oma ellu struktuuri. Sina saad olla selle elluviimisel suur osa. Tervitav suhtumine võib olla just see, mida inimene vajab. Iga inimene peab tundma ühtekuuluvustunnet ja te saate seda inimese jaoks edendada. Julgustage ja soovitage uute tervislikumate eluviiside võimalikke vabadusi. Kutsu inimene endaga kaasa uutele seiklustele. Ärge püüdke tegeleda asjadega, mis võivad suurendada soovi narkootikume tarvitada. Eesmärk on aidata inimesel mitte tunda end üksikuna ja kinnitada talle, et ta saab vajadusel teie ja teiste poole pöörduda. Ta läheb närviliseks, kardab ja pole kindel oma võimes kaine olla.
16
Küsige inimeselt tema edusammude kohta. Tehke selgeks, et tunnete inimese pärast siiralt muret ja soovite, et ta oleks edukas. On oluline, et ta osaleks teraapia- või tugirühma koosolekutel. Need on tõenäoliselt iga rehabilitatsiooniprogrammi nõue. Aidake inimesel oma programmi eest vastutada. Küsige temalt, kas saate midagi teha, et aidata tal osaleda. Ärge laske tal end lõdvaks lasta. Pakkuge temaga kohtumistel osalemist, kui see idee teile mõlemale sobib. Tähistage alati saavutusi. Kui inimene on ühe päeva või 1000 päeva kaine, väärib iga päev tähistamist.
17
Olge leidlik, kui inimene vajab tulevikus teie abi. Narkomaania on krooniline haigus, mistõttu seda saab küll hallata, kuid mitte ravida. Tõenäoliselt tekivad retsidiivid ja kõik asjaosalised ei tohiks pidada retsidiivi ebaõnnestumiseks. Siiski on ravi vaja pärast iga ägenemist. Kui olete sõltuvusega inimese abistamise protsessi läbinud, on teil abiks vajalik oskusteave ja teave. Psühholoogid ja psühhiaatrid on teie piirkonnas saadaval ning neid saab leida Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni ja Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni kaudu. Mõnusainete kuritarvitamise nõustaja leiate ka ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste assotsiatsiooni (SAMHSA) veebisaidilt. Olge inimese jaoks olemas (sõnum, helistage, vaadake teda, tehke lõbusaid tegevusi, tehke sporti, veetke aega ja toetage inimese hobisid). ja huvid). Aidake inimesel ületada kiusatus narkootikume kasutada, kui olukord on eriti keeruline.
18
Ole positiivne mõjutaja. Suhtlemisel inimesega jääge positiivseks; kuid olge vajadusel otsekohene ja aus ning tõsine. Ta peab teadma, et taastumise teel on inimesi, kes teda toetavad, ja see hõlmab ka teid.