Nagu enamik inimesi, olete tõenäoliselt mures COVID-19 koroonaviiruse pandeemia pärast ja soovite oma pere turvaliselt hoida. Õnneks on sotsiaalse distantseerumise harjutamine lihtne viis viiruse leviku piiramiseks, nii et vähem inimesi haigestub. Küll aga võite saada tõuke oma lastelt, kes tõenäoliselt igatsevad oma sõpru ja tavapärast rutiini. Püüdke mitte muretseda, sest saate aidata neil mõista, miks sotsiaalne distantseerumine on oluline.
1
Küsige oma lapselt, mida ta COVID-19 kohta teab. Proovige saada lähteseisund, et teie laps mõistaks viirust ja seda, kuidas ta sellesse suhtub. Kui nad räägivad, võtke teadmiseks kõik valeandmed, mida peate parandama, ja seda, kas teie laps näib olevat hirmunud või mitte. See võimaldab teil kohandada selgitust vastavalt teie lapse vajadustele. Öelge: „Mida olete koroonaviirusest kuulnud?
2
Kinnitage neile, et teete kõik, et neid kaitsta. On normaalne, et teie laps on pandeemia pärast mures. Tõenäoliselt pole neil aga midagi karta, eriti kui nad harjutavad sotsiaalset distantseerumist, pesevad sageli käsi ja väldivad näo puudutamist. Rääkige oma lastele, et teie ja teised täiskasvanud teevad nende elus kõvasti tööd, et neid COVID-19 eest kaitsta. Võite öelda: „Te ei pea muretsema, sest me töötame teie turvalisuse nimel. suur oht. Peame lihtsalt olema eriti ettevaatlikud.â€
3
Selgitage, et inimesed võivad viirust levitada juba enne haigestumist. Kuigi eksperdid alles õpivad COVID-19 leviku kohta, näib, et haigussümptomiteta inimesed võivad viirust siiski levitada. Seetõttu on oluline kõigist eemale hoida, olenemata sellest, kas nad näivad olevat haiged või mitte. Rääkige oma lapsega, kuidas viirus levib, et ta mõistaks, miks nad ei saa aega veeta sõpradega, kes näivad terved. Öelge: “Kui keegi nakatub viirusega, kulub 2–14 päeva, enne kui tal tekivad sümptomid. Kahjuks võivad nad levida. viirust selle aja jooksul, kuigi nad tunduvad terved.â€
4
Rääkige oma lastele, et sotsiaalne distantseerumine aitab viiruse levikut peatada. Püüdke aidata oma lastel näha sotsiaalset distantseerumist ennetava sammuna, mida teie pere astub, mitte reeglite loeteluna, mida nad peavad järgima. Juhtige tähelepanu sellele, et ainus viis haigestumist vältida on haigete inimeste vältimine, seega on sotsiaalne distantseerumine tõeliselt tõhus viis mikroobide leviku peatamiseks. Võite öelda: “Perekonnana otsustame koju jääda ja piirata kontakti teiste inimestega. See aitab meil tervena püsida, seega on see hea.â€
5
Arutage muudatusi, mida nad teie kogukonnas märgata võivad. Tõenäoliselt on teie lapsed juba märganud suuri muutusi oma igapäevaelus, mis võib olla hirmutav. Küsige neilt, milliseid erinevusi nad on märganud, ja seejärel selgitage, mis veel juhtuda võib. Kinnitage neile, et need muutused on positiivsed, sest need kaitsevad kõigi tervist. Võite märkida järgmist: koolid, restoranid, poed, mänguväljakud, kinod ja muud avalikud kohad on suletud.Kauplused ei ole nii hõivatud või on palju hõivatud.Vanemad ja eestkostjad töötavad kodus.Nende sõbrad ei saa seda teha. kutsuge neid enam külla ja neil ei lubata külla.Nad ei saa mõnda aega mänguväljakul mängida. Te ei võta neid enam ühistranspordiga ega sõidujagudesse.
6
Tundke oma lastele kaasa, kui nad ärrituvad. Teie laps võib väljendada kurbust, pettumust või viha uute reeglite pärast, mida ta peab järgima. Sellega võib olla raske toime tulla, eriti kuna tõenäoliselt on teil juba palju probleeme. Proovige näha asju nende vaatenurgast. Lisaks öelge neile, et olete samuti ärritunud, kuna te ei näe oma sõpru. Siin on mõned näited asjadest, mida võite öelda: “Ma näen, et olete üsna kurb, et tunnete oma sõbrast ilma. See pole lõbus, et meil pole praegu sõpru. Ma võin tema isaga videovestluste loomisest rääkida. “”Ma tean, et sa igatsed vanaisa. Ta on nii lõbus, kas pole? Ma igatsen teda ka. Ta ei saa tulla enne, kui on turvaline, et inimesed jälle üksteist külastavad. Ma helistan talle täna pärastlõunal, ja kui tahad, võid telefoni keerata.””Ma olen ka tädi Kimi tervise pärast mures. Võib-olla saaksime koos tema heaks midagi erilist teha.”
7
Selgitage, et teie pere peab võimalikult palju koju jääma. Tõenäoliselt ei taha teie lapsed kogu oma aega kodus veeta, mistõttu nad võivad mõelda, miks nad ei saa sõpradega mängida või kinno minna. Öelge neile, et teistega koos aja veetmine ja avalikes kohtades käimine suurendab nende haigestumise või haiguse leviku ohtu. Seejärel kinnitage neile, et asjad normaliseeruvad. Öelge: “Praegu peame koju jääma, et me ei tabaks mikroobe. Kui inimesed enam haigeks ei jää, saame naasta samasse olukorda, mis oli varem. â€
8
Arutage, miks nad teevad oma koolitööd kodus. Üleminek koolist koduõppele võis teie lastele segadust tekitada. Nad ei pruugi aru saada, miks nad peavad koju jääma, eriti kui keegi nende koolis haigeks ei jäänud. Selgitage, et kooli administratsioon püüab hoida kõiki lapsi ja töötajaid turvaliselt, lastes neil koju jääda. Lisaks kinnitage oma lapsele, et kodus tehtav töö aitab tal kooliastme lõpetada. Öelge: “Ma tean: “Ma tean, et igatsete väga oma sõpru koolis näha, kuid praegu on kõigil turvalisem kodus koolis käia. õpetaja paneb siiski teie tööle hinde, nii et te ei pea muretsema kooliaasta lõpetamise pärast.â€
9
Tooge välja, miks ei ole turvaline sõpradega koos olla. Tõenäoliselt tunnevad teie lapsed oma sõpradest palju puudust, eriti kui nad on harjunud neid iga päev koolis nägema. Teie lastel võib olla raske aru saada, et tühistate mängukuupäevi ja keelate peod nende turvalisuse huvides. Aidake oma lapsel mõista, et teiste läheduses viibimine suurendab nende mikroobide nakatumise ohtu, kuid tuletage talle meelde, et see on vaid ajutine. Võite öelda: “Ma tean, et soovite oma sõpru külastada. Ma tahan ka oma sõpru külastada! Aga läheduses viibimine teised inimesed suurendavad teie haigestumise riski, nii et peate selle asemel veebis vestlema või videokõne tegema. Õnneks saate tulevikus jälle oma sõpradega aega veeta.â€
10
Öelge neile, et nad hoiaksid väljas olles teistest vähemalt 1,8 meetri kaugusel. Tõenäoliselt on aegu, mil teie lapsed on avalikult väljas, näiteks õues jalutuskäikudel või võib-olla ka toidupoes. Selgitage, et koroonaviirus levib hingamisteede tilkadest, mis võivad haigest inimesest ulatuda kuni 1,8 meetri kaugusele. Seejärel õpetage neid igaks juhuks, kui nad haigeks jäävad, eemalduma inimestest, kellega nad kohtuvad. Võiksite öelda: “Kui näete kedagi, kes ei ela meie majas, kolige temast eemale, et te ei saaks mikroobe jagada. omavahel.â€
11
Julgustage oma lapsi videovestluse kaudu sõpradega ühendust võtma. Sotsiaalne distantseerumine ei tähenda, et peate end oma sõpradest isoleerima. Rääkige oma lastega, kuidas nad saavad oma telefoni, tahvelarvuti ja arvuti abil sõpradega suhelda. Lubage oma lastel kasutada oma seadmeid sõnumite saatmiseks, vestlemiseks või sõpradele helistamiseks.Kasutage videokõnede tegemiseks selliseid teenuseid nagu FaceTime, Skype ja Facebook Messenger.Ajastage rühmategevusi sellistes teenustes nagu Zoom või Google Hangouts. Teie lastel võib Zoomi konto juba olla, kui nad seda koolis kasutavad. Laske oma lastel oma sõpradega võrgumänge mängida.
12
Tehke oma laste meelelahutuseks praktilisi õppetegevusi. Kui veedate kogu oma aja kodus, on lihtne igavleda. Õnneks saate aidata oma lastel lõbusalt aega veeta, kui nad meelt laiendavad. Proovige koos lastega erinevaid õppetegevusi. Siin on mõned ideed: Koostage kunstiprojekt.Kirjutage pereliikmetele kirju.Tehke video teemal, mida teie laps õpib.Tehke köögiteaduslik eksperiment.Kasvatage seemnest taim.
13
Nautige aja veetmiseks perekondlikke tegevusi. Perega aja veetmine võib olla tõeliselt lõbus kogemus, nii et võib-olla suudate juba praegu teha rõõmsaid mälestusi. Planeerige lõbusaid tegevusi, mis teie perele meeldivad. Siin on mõned ideed: Planeerige filmiõhtu popkorni ja hõrgutistega. Korraldage mänguõhtu. Telgege oma tagahoovis või elutoas. Osalege näidend või perekondlik talendishow. Valmistage tervislik eine või küpsetage maiustusi.
14
Minge õue jalutama või perega sportima. Tegelikult soovitab CDC teil käia õues trennis ja värskes õhus. Siiski veenduge, et jääksite teistest vähemalt 1,8 meetri kaugusele. Viige oma lapsed jalutama või mängige nendega oma õue.Saate mängida Ameerika jalgpalli või jalgpalli.Saate panna lapsed ka rattaga sõitma (kiivriga) või kasutama tõukeratast/rula. Kaaluge oma hoovis pikniku pidamist. oma verandale või rõdule.