Lapse öösel magama panemine võib olla raske katsumus, kui tal on hirm koletiste ees. Kuigi need võivad tunduda rumalate lapsepõlvemuredena, teadke, et teie lapse hirmud tunduvad talle vägagi reaalsed. Tähtis on mitte nende ärevust tähtsusetuks muuta, vaid seda tunnistada ja aidata neil sellest mööduda. Saate aidata oma lapsel hirmust koletiste ees üle saada, kui vestlete temaga, muudate tema magamamineku rutiini ja vahetate tuba ümber.
1
Kinnitage nende tundeid. Üks kõige kasulikumaid punkte, mis aitab teie lapsel hirmust üle saada, on hirmu olemasolu tunnistamine. Selle asemel, et öelda selliseid asju nagu “Ära karda” või “Sa ei peaks muretsema”, peaksite tunnistama oma lapse ärevust, et ta tunneks end ära kuulatud. Öelge midagi sellist nagu “Ma tean, et sa kardad. aitan teid, ma luban
2
Küsige neilt, mille pärast nad mures on. Ärge arvake ega tehke mingeid oletusi selle kohta, miks teie laps kardab. Selle asemel püüdke neid aktiivselt kuulates mõista. Võite öelda midagi sellist nagu “Ütle mulle, mis teid kõige rohkem häirib.” Alles siis, kui mõistate nende hirmu, saate aidata neil sellest üle saada. Aktiivne kuulamine hõlmab rohkemat kui lihtsalt lapselt küsimist, mis teda häirib. Istuge maha või põlvitage. et jõuda oma tasemele ja luua silmsidet, kui nad oma hirme kirjeldavad. See annab neile teada, et võtate nende muresid tõsiselt.
3
Aidake neil leida oma hirmude faktid. Kuigi teate, et teie lapse hirmud on põhjendamatud, on need nende jaoks väga tõelised. Aidake neil olukorra tegelikkust murda. Pärast nende hirmude väljaselgitamist esitage neile küsimusi. Näiteks kui nad on mures, et nende kapis peidab end koletis, küsige neilt, kas nad on seda seal kunagi näinud. Kui nad kardavad öösel oma nukkusid, küsige neilt, kas nad on kunagi näinud ühte oma nukkudest edasi liikumas. Nende oma. See aitab kiirendada nende murede delegitimeerimise protsessi. Väga väikesed lapsed ei pruugi olla nii vastuvõtlikud, kui neile öeldakse, et koletised pole tõelised. Võimalik, et peate aitama väikesel lapsel tunda end valmis võtma vastu koletise ohu. Kuue- või seitsmeaastaseks saades peaksite aga suutma oma lapsega selgelt rääkida faktidest ja väljamõeldistest.
4
Laske neil koletis joonistada ja see rumalaks teha. Teine võimalus nende hirmude kummutamiseks on määrata neile minikunstiprojekt. Laske neil joonistada, milline võiks nende koletis välja näha. Pärast seda, kui nad on seda teinud, paluge neil muuta koletis rumalaks, lisades täppe või uiske või midagi muud, mis on nende jaoks naljakas. See aitab leevendada nende hirme, lisades koletise ideele huumorit.Võib-olla võiksid nad joonistada nad banaanikoorele libisemas. Samuti võite lasta neil kirjutada oma koletisest rumalat lugu või rääkida lugu, mis muudab nende koletise mulje. nagu vähem ohtu.
5
Kui nad magamistoast lahkuvad, veenduge nende ohutuses. Mõnikord võib teie laps öösel nii hirmu tunda, et lahkub oma voodist, et teie oma voodisse saada. Kuigi võib olla ahvatlev lubada neil endaga magada, on oluline, et kinnitaksite, et nende tuba on turvaline koht ja et nad peaksid seal magama. Viige nad oma voodisse tagasi ja jääge natukeseks, kuni nad magama jäävad. Võite öelda midagi sellist: “Ma tean, et sa kardad. Aga teie tuba on turvaline koht ja see on okei, et sa saad seal magada. Ma ei lase kõik saab sinust aru. Ma jään sinuga natukeseks, kuni sa magama jääd, okei?
6
Aidake oma lapsel tegelikku traumat käsitleda ja sellest üle minna. Võib-olla tuleneb teie lapse hirm koletiste ees mõnest väga reaalsest traumaatilisest elusituatsioonist. Võib-olla murti teie koju sisse või nad olid tunnistajaks vägivallale. Olenemata põhjusest, aidake oma lapsel oma probleemist lahti saada vestluse ja kodukeskkonnas muudatuste tegemise kaudu. Vestlust võite alustada, öeldes: “Ma tean, et sa kardad ikka veel seda eilset võitlust nähes. Võime sellest rääkida igal ajal, kui soovite. Kas soovite sellest kohe rääkida?Võite küsida ka oma lapselt: “Mis aitaks teil vähem hirmu tunda?” Nad võivad teid suunata praktilise vastuseni, kui seda otse küsida. Kui nad kardavad sissemurdja tõttu kaaluge koduse signalisatsiooni ostmist ja selgitage neile, kuidas see töötab ja hoiab halvad inimesed eemal. Lukustage aknad ja uksed. Hankige valvekoer.
7
Rasketel juhtudel otsige professionaalset abi. Mõnikord ei pruugi teie lapse hirm koletiste ees lihtsalt vestelda või oma öist rutiini kohandada. Kui teie laps ei maga öösel, sööb vähem või kui teil on mingeid depressiooni märke, kaaluge talle professionaalse abi hankimist. Otsige oma piirkonna lasteterapeute.
8
Lugege raamatut, mis aitab neil lapsepõlvehirmudest üle saada. Lugege oma lapsele igal õhtul ette, et aidata tal magama jääda. Laske neil valida enda valitud raamat või kaaluge koletiste hirmude käsitlemise raamatute ostmist. Film Monsters, Inc. on ka mõnele lapsele abiks olnud koletiste inimlikuks muutmisel. Potentsiaalselt kasulike raamatute loend sisaldab järgmist: Koletis selle raamatu lõpus, kas sa ei saa magada, väike karu? Öökull, kes kartis pimedust Mis halb unenägu
9
Leppige aega enne magamaminekut, et muresid arutada. Kontrollige nende koletiste kohta fakte pigem varem kui hiljem. Selle asemel, et alati oodata enne magamaminekut, et oma lapse muresid lahendada, hakake neist rääkima pärast kooli või õhtusööki. See tagab, et nende muredele hakatakse varakult tähelepanu pöörama, mis aitab muuta nende magamamineku lihtsamaks ja kiiremaks.
10
Aidake neil öiseid mõtteid nihutada. Koostage oma lapsega nimekiri erinevatest asjadest, mida ta ootab, või loendke tema üldistest huvidest. Laske neil seda loendit igal õhtul läbi vaadata, et neil oleks mõtlemisainet, mitte koletisi. See on suurepärane viis öösel keskenduda millelegi positiivsemale ja konstruktiivsemale.
11
Andke neile turvaobjekt. Paljud lapsed tunnevad suurt mugavust, kui neil on magamise ajal mõni ese käes. Andke oma lapsele hirmude leevendamiseks spetsiaalne tekk või topis, millega ta saab magada. Kaaluge kasvõi ühe sellise eseme kinkimist oma lapsepõlvest. Vastasel juhul võiksite ka poodi minna, et nad saaksid välja valida, mis on nende jaoks eriline. Võite isegi määrata oma lemmiktopise või -mänguasja eestkostjaks või valvuriks, et asetada see ruumis kuhugi erilisele kohale, kus nad saavad valvata. ja kaitsta oma last.Saate luua ka “maagilise” objekti, mis aitab teie last kaitsta. Veega täidetud pihustuspudel võiks olla nende koletisprei, mida nad kasutavad igal õhtul enne magamaminekut.
12
Ärge lubage neil vaadata hirmutavaid saateid ega filme. Mõnikord on koletised, mida lapsed kardavad, koletised, mida nad on televiisorist näinud. Kuigi te ei saa muuta seda, mida nad on juba näinud, saate kontrollida, mida nad näevad edaspidi. Ärge lubage oma lapsel vaadata midagi hirmutavat ega midagi, millel ei ole G- või PG-reitingut. Kaaluge oma teleritele vanemliku järelevalve seadmist, et ta ei pääseks sellele hirmutavale materjalile üksinda juurde.
13
Aeg-ajalt jääge oma voodisse, kuni nad magama jäävad. Kuigi te ei tohiks seda harjumuseks muuta, võite aeg-ajalt magada oma lapsega öödel, mil ta on eriti hirmul. Ärge tehke seda kahel järjestikusel õhtul ega isegi iganädalaselt. Te ei taha, et teie laps oleks teie kohalolekuga liiga harjunud.
14
Tehke perioodiline sisseregistreerimine. Kui teie laps on öösel väga hirmul, öelge talle, et kontrollite teda iga paari minuti järel, kuni ta magama jääb. Kaaluge sisseregistreerimist 5 minutit pärast magama panemist, seejärel 10 ja seejärel 25 minutit. See aitab neile kinnitada, et olete kohal ja et miski ei pääse neile ligi.
15
Muutke ruumi valgustust. Kuigi teie laps võib koletiste kartuses soovida oma toas tuled põlema jätta, mõjutab see tõenäoliselt tema unekvaliteeti ega aita tal oma muredele vastu seista. Ostke mõned väiksema võimsusega tuled, et need saaksid põlema jätta tuled, mis ei oleks liiga eredad. Samuti võite kaaluda öölambi ostmist või väikese lambi põlemist nende voodi juures. Samuti võiksite oma lapsega koos töötada, et pimedas end mugavalt tunda. Kõndige nendega läbi valgustatud ruumi, seejärel kustutage tuled ja minge uuesti ruumist läbi, laske neil asju tuvastamiseks puudutada. See võib aidata luua mugavust.
16
Eemaldage kõik varjud. Teie lapse hirm võib tekkida varjude olemasolust tema toas. Eemaldage nii palju varje kui võimalik. Kui nende konksu otsas rippuv mantel teeb jubeda varju, riputa see hoopis kappi. Kui nende mänguasjad heidavad varju nende voodi lähedal, asetage need hoopis prügikasti. Vaadake ruumi oma lapse tasandilt. Kükitage ja vaadake kõike alates nende pikkusest, et saada aimu, mis võib neid hirmutada.
17
Liigutage nende voodi ukse poole. Üks viis lapse hirmude leevendamiseks on asetada tema voodi ukse poole. Kui nende voodi on praegu uksest eemal, võivad nad muretseda, et koletis võib nende teadmata siseneda. Kui nad on näoga ukse poole, võib seda muret leevendada.
18
Kaaluge lemmiklooma kaaslaseks. Mõnele lapsele on tohutult kasulik, kui tema toas on magades lemmikloom, sest see võib olla neile pidevaks kaaslaseks viisil, mida sina ei saa. Valige selline, mis ei maga voodis nagu hamster või kala. Veenduge, et lemmikloom ei oleks väga lärmakas, et see ei mõjutaks nende und. Kui teil on koer, kass või muu suur lemmikloom, saate Rääkige oma lapsega, kuidas lemmikloom aitab koletisi öösel eemal hoida. Laske oma lapsel arvata, et teie koer on valvekoer.