Kleptomaania on vaimne haigus, mida peetakse teatud tüüpi impulsside kontrolli häireks, mis on seotud obsessiiv-kompulsiivse häire ja ainega seotud sõltuvustega. Sageli on kleptomaaniaga inimestel kontrollimatu soov varastada ja sellest kasu saada. Kleptomaaniat ei saa ravida, kuid see on juhitav seisund. Saate aidata kedagi, kellel on kleptomaania, aidates tal tunnistada, et tal on probleem, otsida psühholoogilist ravi ja keskenduda oma elu teistele osadele.
1
Tunnista sümptomid. Kleptomaania võib olenevalt inimesest avalduda erineval viisil. Oluline on mõista kleptomaania sümptomeid ja tegusid, nagu poevargused, et aidata tagada, et inimene saab õige tunnustuse ja abi. Sümptomiteks on: tugev tung varastada vähevajalikke või vähekasutavaid esemeid; suurenenud ärevuse või erutuse tunne, mis viib varguseni; rõõmustavad või meeldivad tunded varguse ajal; häbi ja kahetsus pärast vargust; varastamine, mille juured ei ole kasu või kontrolli tunne, vaid lihtsalt impulssVarguse episoodid, mis juhtuvad ilma planeerimata ja mida inimene võib ära tunda alles pärast varguse toimepanemist
2
Aidake inimesel ära tunda, et tal on probleem. Kleptomaaniaga inimene ei pruugi aru saada, et tal on probleem. Kleptomaania on sõltuvus, nagu ainete kuritarvitamine, nii et nad võivad arvata, et aeg-ajalt varastamine pole suur asi. Nad ei pruugi aru saada, et nende varastamine on kontrolli alt väljunud. Lähenege inimesele ja aidake tal mõista, et tal on probleem. Pidage meeles, et kleptomaania on vaimne haigus. Olge selle inimese suhtes rahulik, toetav ja kaastundlik, isegi kui ta on teile haiget teinud. Karjumine või vihaseks saamine ei aita midagi saavutada. Proovige öelda: “Ma olen märganud, et te varastate asju ja teete seda rohkem. Need tegevused võivad viia juriidiliste probleemideni. Usun, et teil on probleem, näiteks kleptomaania. hoolivad sinust ja tahavad aidata.â€
3
Selgitage tagajärgi. Võib-olla soovite selle inimesega rääkida varastamise riskidest ja tagajärgedest. Kui nad pole veel vahele jäänud, ei pruugi nad mõista tagajärgede tegelikkust. Säilitage seda arutledes toetav ja rahulik toon ning vältige süüdistamist. Võite rääkida sellest, kuidas varastamine võib kaasa tuua vahistamise, rahalised või juriidilised tagajärjed, töökaotuse või usalduse kaotuse. Võite öelda: “Vargus on ebaseaduslik ja raske süütegu.Siiani on teil vedanud, kuid võite saada suure trahvi, mis maksab kümneid tuhandeid dollareid, või vanglakaristuse. Sellel oleks teie elule tohutu negatiivne mõju.
4
Vältige inimese piinlikkust tekitamist. Sageli ei saa kleptomaan ravi, sest ta tunneb oma tegude pärast hirmu, piinlikkust või häbi. Peate mõistma, et inimestel on äärmiselt raske kleptomaaniat iseseisvalt ravida ja sellest üle saada. Kui räägite inimesega, hoiduge tema seisundi halvenemisest. Näiteks võite soovida öelda: “Ma tean, et te varastate ja mõistan, et see on kontrollimatu impulss. Ma tean, et asjad käivitavad teid ja et te tunnete elevus pärast seda. Kleptomaania on aga tõsine seisund, millel on rasked tagajärjed.â€
5
Pidage varastatud asjade nimekirja. Kui inimene varastab asju nii, et olete sellest teadlik, hakake pidama nimekirja, millal ja mida ta varastab. Saate seda kasutada nende probleemile tähelepanu juhtimiseks. Samuti võite julgustada neid pidama nimekirja, millal ta varastab. Näiteks kui inimene tunnistab, et varastab, kuid arvab, et ta ei tee seda sageli, paluge tal kirja panna, millal ja mida ta varastab. See võib aidata neil näha arenevat käitumismustrit.
6
Soovitage neil ravi otsida. Kui kellelgi teie tuttaval on kleptomaania, peaksite julgustama teda arstiabi otsima. Kleptomaania ei ole ravitav, kuid inimene võib võtta ravimeid või läbida teraapiat, et aidata tungide ja sümptomitega toime tulla. Kleptomaania diagnoosib arst või psühholoog. Arst küsib inimeselt rea küsimusi, näiteks kuidas tema impulsid teda tunnevad. ja millised olukorrad sunnivad neid varastama. Proovige öelda: “Ma hoolin sinust. Olete sattunud üks kord oma varastamise tõttu juriidilistesse raskustesse ja järgmisel korral võib see olla väga tõsine. Kleptomaaniast saab üle ja ma arvan, et sa suudad ma arvan, et peaksite otsima ravi.â€
7
Kaaluge ravimeid. Kleptomaania jaoks ei ole standardset ravi. Siiski võib inimene ravimitest kasu saada, kui kleptomaania taustal on muid probleeme, nagu depressioon, ärevus või OCD. Aidake inimesel otsustada, kas ravim on tema jaoks sobiv ravivõimalus. Arst võib välja kirjutada antidepressandi, näiteks selektiivse serotoniini tagasihaarde inhibiitori (SSRI), mille edu kleptomaania ravis on piiratud. Opioidide antagonistid võivad aidata, kuna need on sõltuvusravimid, mis vähendavad sõltuvusega seotud tungi ja naudingut.
8
Julgustada psühhoteraapiat. Psühhoteraapia on kleptomaania tavaline ravi. Julgustage teist inimest otsima teraapiat, et aidata oma sümptomeid. Kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) kasutatakse kleptomaania raviks. Terapeut võib panna inimese ette kujutama varastamise negatiivseid tagajärgi. Neil võib tekkida vajadus ette kujutada, et neid tabatakse varguse ajal, ja seejärel visuaalselt läbima negatiivsed tagajärjed, nagu vanglasse sattumine. See protsess, mida nimetatakse varjatud sensibiliseerimiseks, aitab inimesel seostada tungi negatiivse tagajärjega. Vastumeelsusteraapia õpetab kleptomaaniat põdevat inimest varguse sunnil enda jaoks mingisuguse ebamugava olukorra tekitama. See ebamugav seisund muudab varastamise kiusatusele vastu seista. Inimesele võidakse õpetada ka lõõgastustehnikaid, mis aitavad tal õppida impulsse kontrollima.
9
Soovitage tugirühmi. Kleptomaaniaga inimesi ravitakse sageli tugirühmade kaudu. Tugirühmi saab kasutada psühhoteraapia ajal või jätkata pärast seda, kui psühhoteraapiat pole enam vaja. Tugirühmad aitavad kleptomaaniaga inimesel toime tulla stressi ja vallandajatega, et nad saaksid vältida retsidiivi. Tugirühmad pakuvad sõltuvust põdevale inimesele mõistmist ja kaastunnet. See võib aidata neil edukalt taastuda, aidates neil mitte peituda häbi- või piinlikkuse tunnete alla.
10
Proovige rühmateraapiat. Rühmateraapia võib samuti inimest aidata. Traditsiooniline rühmateraapia paigutab inimese väikesesse rühma, mida juhib koolitatud vaimse tervise spetsialist. Nad praktiseerivad terapeutilisi lähenemisviise, nagu CBT või inimestevaheline teraapia, turvalises keskkonnas, et aidata taastuda. Pereteraapia võib osutuda vajalikuks, kui inimese suhted perekonnaga on kahjustatud või kui pereprobleemid on kleptomaania vallandajaks.
11
Aidake inimesel oma raviplaanist kinni pidada. Üks viis, kuidas saate kleptomaaniaga inimest aidata, on julgustada teda järgima oma raviplaani. Eriti alguses võib inimesel olla raske teraapiale pühenduda või oma impulssidele vastu seista. Aidake neid sel ajal toetada. Näiteks saate aidata inimesel koostada ravimite võtmise ajakava. Kui neil ei ole võimalust ravile saada, pakkuge, et sõidutage nad oma seanssidele. Tuletage inimesele meelde, et tekivad retsidiivid. See ei tähenda, et nad peaksid ravi katkestama. Ravi jätkamine pärast ägenemist on taastumise oluline osa.
12
Tuvastage käivitajad. Mõned inimesed varastavad, kui neid miski vallandab. See päästik võib anda neile impulsi või tungi varastada. See võib olla mõte, emotsioon või olukord, mis neid käivitab. Aidake neil välja selgitada, mis neid käivitab, et nad saaksid neid käivitajaid vältida või tunnetega toime tulla, kui need tekivad. Näiteks stressi, üksinduse või kurbuse tunne võib vallandada kleptomaania. Nad võivad kannatada depressiooni all, mis viib varastamiseni, või neil võib olla ainete kuritarvitamise probleem, mis on seotud nende varastamisega.
13
Aidake inimesel eesmärke seada. Inimene peaks pärast ravi alustamist seadma eesmärgid. See aitab neil keskenduda ja olla motiveeritud millegi saavutamiseks. Need eesmärgid võivad olla kõike alates varastamisest, võlgade tasumisest või suhete parandamisest. Näiteks võib inimene seada lühiajalisi eesmärke, kus ta kasutab impulsside ületamiseks lõõgastustehnikaid ja teraapias õpitud CBT-harjutusi. Samuti võivad nad soovida inimeste ees vabandust paluda ja maksta kõik võlad. Nende pikaajalised eesmärgid võivad olla vargustest vabaks jäämine, teistega usalduse loomine, uue hobiga alustamine ja oma rahaliste vahendite taastamine.
14
Töö usalduse loomise nimel. Varastamine viib usalduse purunemiseni. Isegi kui inimene pole kunagi sinult varastanud, ei pruugi sa teda tema tegude tõttu usaldada. Kui inimene on teistelt varastanud, võib ta olla kaotanud usalduse inimese vastu. Aidake inimesel luua inimestega usaldust, et nad saaksid kahjustatud suhteid parandada. Ravile kindlaks jäämine on üks viise usalduse suurendamiseks. Teine võimalus on pühenduda elustiilile, kus nad ei varasta. Julgustage inimest olema vastutustundlik, täitma kohustusi ja pidama oma sõna.
15
Lisateave kleptomaania kohta. Teine viis, kuidas saate kleptomaaniaga inimest aidata ja toetada, on õppida selle seisundi kohta nii palju kui võimalik. Sageli tuleneb see põhiprobleemidest, nagu impulsside kontroll või ärevus. Enda harimine kleptomaania, vallandajate, sümptomite ja ravi kohta võib aidata teil inimest paremini aidata. Kleptomaania mõistmiseks saate lugeda palju veebisaite ja raamatuid. Samuti võite kaaluda sellest seisundist arsti või psühholoogiga rääkimist.
16
Julgustage inimest tegelema tervislike hobidega. Üks põhjus, miks inimesed varastavad, on see, et nad saavad sellest eufooriat. Aidake inimesel leida alternatiivseid viise, kuidas saada sama hea tunne, mis tal varastades tekib. Aidake neil leida hobisid või muid tegevusi, milles osaleda. Näiteks võib inimene suunata oma energia hoopis käsitöö tegemisele, kokkamise õppimisele või millegi proovimisele, mida ta pole kunagi varem proovinud.
17
Soovitage koos mõnda tegevust teha. Teine viis inimest aidata on aidata tal jääda aktiivseks ja seotuks. See võib aidata neil varastamise impulsi asemel keskenduda millelegi muule, näiteks suhtlemisele. Kui neil on impulss varastada, võivad nad sellest kergemini üle saada, kui nad teevad midagi muud. Võib-olla soovite hoida nad eemal kohtadest, kust nad võivad varastada. Kui nad ei saa poodi minna ilma varastamiseta, ärge viige neid kaubanduskeskusesse. Näiteks soovitage teil minna kinno, õhtusöögile või kohvikusse. Võite minna bowlingusse. Võite isegi soovitada minna koos vabatahtlikuks.
18
Tehke kokkulepe, et koos treenida. Treening võib aidata vähendada depressiooni ja ärevuse sümptomeid ning suurendada endorfiine – kemikaale, mis tekitavad hea enesetunde. Treening võib aidata neil end sama hästi tunda kui varastamise ajal. Kui inimene ei taha üksi trenni teha, siis treeni koos temaga. Võite liituda jõusaaliga või jalutada kohalikul rajal. Proovige teha midagi seikluslikku, näiteks matkata, mägironida või süstaga sõita. Võtke koos tunde, nagu karate, kikkpoks või tants. Jooga või Tai Chi on suurepärane treening, pakkudes samas kasu stressi leevendamiseks.