Favoritism võib haiget teha, olgu see siis tööl või perekonnas. Kui tead kedagi, kes on hädas ebasoodsa olukorraga, on midagi, mida saad aidata. Näidake oma toetust, olles valmis vestlema ja probleeme lahendama. Kui perekonna dünaamikas valitseb soosimine, aidake inimest konfliktide lahendamisel ja olge ettevaatlik, milline roll teil ühises perekonnas võib olla. Pakkuge tuge tööprobleemidega toimetulemisel, aidates neil oma oskusi täiendada ning töötada koos kaastöötajate ja juhtidega.
1
Sellest rääkima. Olge oma sõbrale kättesaadav, et rääkida, kuidas eelistamine teda mõjutab. Andke lahke, kaastundlik kuulaja kõrv ja laske neil rääkida ilma nende üle kohut mõistmata. Kuigi teil võib tekkida kiusatus hüpata probleemide lahendamise režiimi, lubage inimesel rääkida sellest, mis teda häirib, ilma teda segamata. See võib olla kõik, mida nad vajavad. Nad võivad olla võimelised olukorraga tegelema pärast seda, kui olete teie ära kuulanud ja kinnitanud. Võite isegi aidata neil selle üle mõelda, küsides: “Mida te kavatsete sellega teha?” Kasutage aktiivset kuulamisoskust, nagu peegeldamine, kokkuvõtete tegemine ja kinnitamine. Näiteks öelge: “Ma tean, et see häirib teid” ja “Ma kuulen teid ütlemas, et tunnete end ignoreerituna. Ma tunneksin sama, kui oleksin sinu kingades.â€
2
Andke neile teada, et hoolite. Ebasoodsa tundega võib olla raske toime tulla, seega näidake, et hoolite sellest inimesest. Tutvuge nendega, kutsuge nad lõuna- või õhtusöögile, saatke neile tekst ja hoidke ühendust. Ärge sundige neid olema õnnelikud või rõõmsad, lihtsalt olge nendega. Laske neil oma tundeid väljendada. Isegi kui inimene väldib, saatke sõnum, et näidata, et mõtlete temale ja hoolite temast. Proovige küsida, kas saate nende heaks midagi teha või midagi, mida saate nende taldrikult eemaldada.
3
Proovige mõnda probleemilahendust. Aidake neil probleem määratleda ja ka lahendusi leida. Esitage oma ideed kindlasti soovitustena, mille üle mõtlete, mitte püüdke üle võtta ja öelda, mida teha. Austage, et neil on oma tegevuses ülim valik. Jagage asjad väiksemateks sammudeks ja püüdke neid motiveerituna hoida. Mõelge välja võimalikud lahendused, et nad tunneksid end rohkem kaasatuna või väärtustatuna. Aidake neil arendada oskusi olulistes valdkondades. Näiteks kui inimesel on sotsiaalsed raskused ja see mõjutab seda, kuidas teised teda tajuvad, julgustage teda osalema sotsiaalsete oskuste klassis või töötama parema kuulamisoskuse nimel.
4
Kasutage positiivseid toimetulekustrateegiaid. Julgustage inimest stressiga tervislikel viisidel toime tulema. See võib hõlmata treenimist, mediteerimist, joogas käimist, päeviku pidamist, raamatu lugemist või mõnda muud stressi leevendavat väljundit. Pakkuge oma sõbrale mõnele tegevusele kaasa või osalege selles koos. Ärge heidutage neid tegelemast abitu toimetulekuga, nagu soovmõtlemine, süüdistamine, probleemi ignoreerimine või liigne muretsemine.Kohtuge nendega looduses jalutama või matkama, võtke koos kunstitundi või osalege taiji tundides. Heidutada ainete kuritarvitamist. stressiga toimetulemiseks. Näiteks kui nad tahavad välja minna ja end purju juua, kutsu nad hoopis mänguõhtule.
5
Julgustage neid tuge otsima. Kui eelistamine põhjustab tohutut stressi, pettumust, kurbust, viha või depressiooni, rääkige inimesega abi otsimisest. Neile võib kasu olla sõprade ja perega rääkimisest või terapeudiga. Nad võivad isegi kasu saada teistest inimestest koosnevast tugirühmast, keda samuti mõjutab nende vastu suunatud soosimine. Nad võivad otsida tuge ka religioossest või vaimsest keskusest, töökaaslastest, kogukonnakeskustest või eneseabiraamatutest.
6
Aidake neil paraneda. Selle asemel, et keskenduda sellele, mis tal puudub või mida nad soovivad, aidake sellel inimesel oma oskusi ja võimeid arendada. Laske neil määratleda, millistes valdkondades nad peavad töötama. Võite teha ettepanekuid, kuid nemad saavad sellest kõige paremini aru. Kui inimesel on raskusi tähtaegadest kinnipidamisega või koosolekutel osalemisega, julgustage teda nendes valdkondades oskusi arendama ja oma tugevaid külgi esile tõstma. Näiteks paluge tal igal koosolekul teha vähemalt üks kommentaar või esitada uus idee.
7
Laske neil küsida tagasisidet. Julgustage inimest oma juhi poole pöörduma ja parema töö tegemiseks tagasisidet küsima. Kui otsite viise, kuidas täiustada seda, mida juht soovib või otsib, võib see aidata tõsta nende poolehoidu. Iga-aastaste hinnangute ootamise asemel julgustage inimest tagasiside otsimisel initsiatiivi haarama. Nad võivad isegi taotleda, et neid jälgitaks või saada tagasisidet, kui neil puudub süsteem sellise teabe saamiseks. Näiteks võivad nad öelda: “Ma otsin võimalusi oma töö parandamiseks ja soovin nagu teie tagasiside. Kui inimene jääb edutamisest kõrvale, paluge tal rääkida juhiga, kuidas järgmiseks edutamiseks valmistuda.
8
Julgustada töösuhete loomist. Väljaspool suurepärase töö tegemist julgustage inimest olema oma kaastöötajate ja juhtidega sotsiaalsem. Looge suhtlust, ilma et oleks vaja pidevat tagasisidet jõudluse kohta. Öelge inimesele, et ta võtaks sotsiaalse suhtluse kaasamisel initsiatiivi. Isegi väikese vestluse algatamine võib olla viis näidata, et nad on huvitatud ja soovivad suhelda. Näiteks selle asemel, et oodata, millal teda lõunasöögile kutsutakse, öelge oma sõbrale, et ta kutsuks oma ülemuste või teiste töökaaslastega lõunale.
9
Jäljendage juhti. Kui teie sõber teab, et teda ei eelistata, kuid ei tea, kust alustada, paluge tal oma juhti jälgida ja hakata tema käitumist matkima. Näiteks kui juht kipub olema koosolekute, ülesannete ja tähtaegade osas väga kiire, julgustage oma sõpra seda väärtust jagama. Kui juht on väga korralik ja organiseeritud, julgustage inimest kasutama oma töös arvutustabeleid ja rohkem organiseeritust. Laske tal mõelda, milliseid küsimusi juht küsib ja kas ta suudab neile lüüa. Näiteks kui juht küsib iganädalaste koosolekute nimekirja, öelge inimesele, et ta hakkaks nimekirja saatma enne, kui juht küsib.
10
Rääkige inimressurssidega. Personali või juhiga rääkimine võib aidata asju selgitada. Kuigi eelistamise tõestamine on keeruline, saab inimene vähemalt väljendada oma muret oma kvalifikatsiooni ja neile antud võimaluste pärast. Kui isik oli selgelt kvalifitseeritum kui keegi, kes sai ametikõrgendust, paluge tal esitada küsimusi ja saada juhtunust ülevaade. Näiteks võivad nad öelda: “Ma tunnen, et mind ignoreeritakse, kuigi usun, et mul läheb hästi töö. Mis toimub?â€Süüdistuste esitamise asemel julgustage inimest küsimusi esitama ja lisateavet otsima. Süüdistus ja süüdistused võivad tööl tugevalt tagasilööki anda.
11
Mainige töökoha vahetust. Kui inimest heidutab projektide ja ametikõrgenduste puhul tähelepanuta jätmine, küsige õrnalt, kas tema praegune töö sobib hästi. Rääkige töö eelistest ja puudustest ning sellest, kas asjad võivad muutuda. Kui muutus ei tundu olevat võimalik ja inimene ei suuda ette kujutada asjade jätkamist nii, nagu praegu, aidake tal otsida muid töövõimalusi, millel võib olla paremaid valikuid.
12
Aidake oma lastel soosimisega toime tulla. Mõnikord tunnevad lapsed end koolis või tegevuses ebasoodsalt. Näiteks võib teie lapsele tunduda, et teda ei valitud spordimeeskonda ega mängima, kuna teist last eelistati temast. Kui teie laps tuleb teie juurde ebasoodsalt, lohutage teda ja lohutage teda. Kuulake nende tundeid ja kinnitage nende pettumust või ärritust. Kuigi võite öelda oma lapsele, et ta “pandult kinni” ja eluga tegelema hakkaks, pakkuge lohutust ja tuge. Pidage kindlasti oma lapse elu jooksul mitmeid vestlusi pettumusest ja sellest, kuidas see on osa elust. Selle mõttega harjumine võtab aega, kuid mõistmine, et see mõnikord juhtub, on nende emotsionaalse turvalisuse jaoks täiskasvanuna väga oluline. Julgustage oma last esitama selliseid küsimusi nagu ” Miks mind ei valitud kooli näitejuhiks? Paluge neil saada tagasisidet oma esinemise kohta, öeldes: “Ma tean, et ma ei pääsenud jalgpallimeeskonda, kuid ma mõtlen, mida ma saan järgmisel aastal teha .â€
13
Lahendage oma lojaalsuskonfliktid. Kui olete soositud pereliige, mõelge, kuidas teie osalus võib teid ja teisi inimesi mõjutada. Võite tunda, et olete nende vaidluse keskel kinni jäänud või tunnete, et peate ebasoodsa inimese päästma. Võiksite kõigile osapooltele väga selgeks teha, et te ei satu konflikti, või otsustate, kas ühte osapoolt koheldakse rängalt ja kas tasub sekkuda või mitte. Ühe poolega ühinemine võib ohustada teie eelistust, seega tehke selgeks, kuidas soovite perekondlikke konflikte lahendada, ja ärge asetage end raskesse olukorda. Näiteks võib teie abikaasa, õde-vend või laps tunda end ebasoodsas olukorras. Tehke kõik endast oleneva, et tuua olukorrale rahu, ilma seda veelgi eskaleerimata. See võib tähendada, et julgustada kõiki inimesi käituma kodanikusõbralikumalt või kuulama mõlemat poolt.
14
Julgustada konfliktide lahendamist. Kui perekonnas on sügav pahameel, mis mõjutab eelistamist, julgustage oma sõpra sellega tegelema. Olgu see tõeline üleastumine, arusaamatus või muu probleem, öelge, et sellest on oluline rääkida ja kõik probleemid kõrvale jätta. Kuigi mõned pered ei pruugi konflikte kergesti arutada ja võivad probleeme vältida või ignoreerida, julgustage inimest nende probleemidega silmitsi seisma. Oluline on seda proovida, et muuta seda, kuidas perekond suhtleb ja konfliktidega tegeleb. Kuid pidage meeles, et see ei pruugi alati toimida, mistõttu peate võib-olla oma ootusi muutma. Kui pereliikmetele lähenemine on liiga hirmutav, julgustage inimest minema pereteraapiasse või kasutage probleemide arutamiseks terapeudi või vahendaja abi.