Paljud inimesed arvavad, et marihuaana kasutamise kõige kahjulikum aspekt on selle potentsiaal olla “värav” narkomaan, mis viib ohtlikumate ja sõltuvust tekitavate uimastite kasutamiseni. Samas on suurenenud uuringud näidanud, et marihuaana võib tõepoolest põhjustada sõltuvust sellest. Uimastisõltlased võivad kogeda ärajätusümptomeid, kui nad üritavad tarvitamist lõpetada, nende saavutused tööl või koolis halvenevad, inimestevahelised suhted rikuvad oma harjumuse tõttu ja palju muid asju, mida tavaliselt seostatakse “kõvamate uimastitega”. Kui arvate, et kellelgi, keda te teate, areneb (või on juba välja kujunenud) marihuaana tarvitamise häire, saate seda inimest aidata, teades, kuidas sõltuvust tuvastada ja aidata tal sellest üle saada.
1
Õppige fakte marihuaana ja sõltuvuse kohta. Üks suurimaid takistusi marihuaanasõltuvusega inimeste abistamisel on tõestada, et (hoolimata levinud arvamusest) võib marihuaana kasutamine põhjustada sõltuvust. Uuringud on näidanud, et marihuaana liigtarbimine võib teatud kehasüsteeme üle stimuleerida, mis põhjustab sõltuvust tekitavaid ajumuutusi. Arvatakse, et 9 protsenti marihuaanat kasutavatest inimestest muutub sõltuvaks ja 25–50 protsenti igapäevastest kasutajatest. Noorukitel, kes kasutavad sageli marihuaanat, on hilisemas elus oht IQ-skoori languseks, kuna uuringud näitavad, et selle populatsiooni IQ-st. väheneb keskmiselt umbes 8 punkti võrra.Lisaks leiti kuueteistkümne aasta jooksul läbi viidud longituud-uuring, et marihuaana tarvitajatel on neli korda suurem tõenäosus haigestuda depressiooni kui mittekasutajatel.Kuigi mitte nii levinud, on meditsiinilise marihuaana või kannabinoide sisaldavate ravimite (näiteks ravimite) kuritarvitamine nagu THC) võib samuti esineda. THC on vaid üks rohkem kui 100 muust kannabinoidist, mida marihuaanataim sisaldab. Kuna kannabinoididel on kehale suur mõju, mõjutades kõike alates naudingute reguleerimisest ja söögiisust kuni mälu ja keskendumisvõimeni, võivad nad kuritarvitades avaldada tõsist mõju tervisele.
2
Kui inimene lõpetab marihuaana kasutamise, otsige ära võõrutusnähte. Marihuaana võib põhjustada ärajätusümptomeid, kui sagedased kasutajad selle kasutamise lõpetavad. Võõrutus on keha reaktsioon sellele, et ravimit enam süsteemis ei ole, ja see on tavaliselt näitaja füüsilisest sõltuvusest ravimist. Mõned võõrutusnähud on järgmised: ärrituvus meeleolumuutused; uinumisraskused; isu vähenemine; rahutus; füüsilise ebamugavuse erinevad vormid.
3
Kontrollige käitumismuutusi, mis viitavad marihuaana tarvitamise häirele. Muud sõltuvuse sümptomid võivad mõjutada inimese käitumist seoses marihuaana tarbimisega, mitte ainult reaktsioone selle mittekasutamisele. Kas isik on viimase aasta jooksul:kasutanud palju rohkem marihuaanat ühel istumisel kui ette nähtud; proovinud marihuaana kasutamist lõpetada, kuid see ei õnnestunud; tal oli tugev iha või soov marihuaanat kasutada;kasutanud marihuaanat, kuigi see põhjustas või süvendas depressiooni või ärevuse sümptomeid, pidi sama saavutamiseks suurendama kasutamist mõjuKas kasutamine segas isiklikke kohustusi, kooli või töödJätkas marihuaana kasutamist, kuigi see põhjustas pere või sõpradega tülisid või vaidlusi. Lõpetanud osalemast varem olulistes tegevustes, et kasutada marihuaanat Kasutatud marihuaanat olukordades, kus see võib olla ohtlik, näiteks autojuhtimine või masinate käitamine
4
Tea, mida oodata. Valmistage end ette vabandusteks ja kallima eitamiseks. Tõenäoliselt on ta marihuaana kasutamisega kohanenud ja ei näe, et see oleks probleem. Saate vestluseks valmistuda, loetledes konkreetsed käitumisviisid, mis teid muretsevad või mida olete oma lähedase jaoks muutunud.
5
Rääkige. Nii teie kui ka teised sõbrad ja perekond peaksite inimesega oma muredest rääkima viisil, mis on toetav ja hinnangutevaba. Aidake inimesel näha muutusi, mida narkootikum on tema elus põhjustanud, aidates inimesel meenutada, kuidas ta minevikus oli. Võimalik, et teie lähedane loobus eesmärkidest, kui ta hakkas marihuaanat toime tulema. Kui meenutate oma kallimale mineviku eesmärke, võib ta sihikindlalt helgemat tulevikku näha.
6
Toetage inimest lubamata. Käitumise võimaldamine, nagu inimesele toidukaupade ostmine või lihtsalt raha üleandmine, aitab inimesel sõltuvust põlistada. Seadke oma kallimaga tervislikud piirid. Veenduge, et inimene teaks, et toetate teda, kui ta on valmis tema probleemiga tegelema, kuid ei jätka tuge, mis aitaks tal oma praegust käitumist jätkata. Mõned näited tervislikest piiridest on järgmised: andke oma kallimale teada, et olete saadaval toetuseks ja lohutamiseks, kuid teie kodus ei ole enam narkootikumide tarbimine lubatud; rääkige oma kallimale, et te hoolite ja armastate teda, kuid te ei saa enam olla. suutma neile raha anda. Rääkige inimesele, et te ei otsi talle enam vabandusi ega ürita teda päästa tema uimastitarbimise võimalike tagajärgede eest. Teatage oma kallimale, et kuigi te hoolite temast, ei saa te kõike maha jätta. neile narkootikumidega seotud põhjustel appi tulla
7
Vältige lähenemisi, mis võivad põhjustada täiendavaid konflikte. Kui proovite inimest karistada, jutlustada või manipuleerida, et inimene loobuks kasutamisest (nt süütundega), toob see kaasa ainult täiendava konflikti. Armastatu võib isegi otsustada, et olete “nende vastu ja lõpetada abi otsimise. Muud käitumisviisid, mida tuleks vältida, on järgmised: Vaidlemine inimesega kasutamise pärast. Katse peita või visata ära inimese marihuaanavaru.”
8
Tehke kindlaks, kas inimene on raviks valmis. Keskmiselt on marihuaanasõltuvuse (või marihuaana tarvitamise häire) ravile pöördujad täiskasvanud, kes on marihuaanat kasutanud kümme aastat või kauem ja kes on proovinud loobuda tarvitamisest kuus või enam korda. Kõige tähtsam on see, et inimene soovib kasutamisest loobuda. Sa ei saa kedagi ööpäevaringselt jälgida, nii et sa pead saama sõltuda inimese tahtest kasutamise lõpetada.
9
Aidake leida teraapiat, millele inimene reageerib. Üksikisikud võivad taotleda marihuaana tarvitamise häire ravi individuaalsete või rühmateraapiate kaudu. Protsess võib olla katse-eksituse meetod, et leida, mis teie lähedase jaoks sobib. Marihuaana ja muude ainete tarvitamise häirete raviks kasutatavad ravimeetodid hõlmavad järgmist: kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) – CBT-d kasutatakse mõtete ja käitumise tuvastamise ja korrigeerimise strateegiate õpetamiseks, et parandada enesekontrolli, lõpetada uimastite kasutamine ja lahendada muid probleeme, mis võivad ettenägematute olukordade juhtimine – see lähenemisviis kasutab sihtkäitumise sagedast jälgimist ja positiivse tugevdamise kasutamist, et aidata käitumist muuta. Motivatsiooni suurendamise teraapia – selle teraapia eesmärk on tekitada muutusi, mis on sisemiselt ajendatud sõltlase enda motivatsioonist loobuda. Terapeudi külastamine see periood võib aidata inimesel lahendada probleeme, mis viisid marihuaana kasutamiseni kui toimetulekumehhanismi. Turul ei ole ravimeid, mida sõltuvusnõustaja (psühhiaatri kaudu) saaks marihuaanasõltuvuse raviks välja kirjutada. Arst võib siiski välja kirjutada ravimeid perifeersete probleemide korral, et aidata ärevuse, depressiooni või unehäiretega inimest, kui ta võidab sõltuvusest.
10
Uurige raviasutusi. Tegelikud uimastisõltuvuse raviasutused võivad pakkuda inimesele tugevama ja järjepidevama keskkonna oma sõltuvusest ülesaamiseks. Paljude nende asutuste pidev jälgimine ja järelevalve on sobilik neile, kes soovivad meeleheitlikult suitsetamisest loobuda, kuid kelle tahtejõud võib sõltuvuse tingimustes nõrgeneda. Marihuaanasõltuvus moodustab kuni 17 protsenti sõltuvusraviasutustes viibijatest.
11
Uurige rühmaravi võimalusi. Marihuaanasõltuvuste tugirühmad, nagu Marijuana Anonymousseek, et aidata osalejatel säilitada motivatsiooni, õppida toimetulekuoskusi, hallata mõtteid ja tundeid ning õppida tundma tasakaalu ja enesehooldust.
12
Jälgige retsidiivi märke. Vaatamata teie ja ülejäänud inimese tugisüsteemi parimatele pingutustele on retsidiiv alati võimalik. Kui arvate, et isik hakkab uuesti kasutama, hoidke silma peal järgmiste nähtude suhtes: Söögiisu, une või kehakaalu muutused, punased ja/või klaasistunud silmad; muutused välimuses või isiklikus hügieenis; inimese kehal, hingeõhul ebatavalised (skured) lõhnad. , või riidedVähenenud jõudlus koolis või töölKahtlased rahataotlused või raha otsene varastamine perekonnalt või sõpradelt Ebatavaline või kahtlane käitumineMuutused sõprades või tegevustes Motivatsiooni või energia muutused Inimestevahelises stiilis või suhtumises Muutused meeleolus, sagedane või äkiline ärrituvus või vihapursked
13
Ole kannatlik. Kui inimene taastub, eriti täielikult, mitte hetkeliselt, võite tunda, nagu alustaksite protsessi uuesti algusest. Parim, mida saate selle stsenaariumi korral inimese heaks teha, on olla kannatlik. Proovige nii palju kui võimalik, et näidata üles samasugust armastust ja toetust, nagu varem. Jätkuvalt keelduda sõltuvust võimaldamast ja pakkuda samasugust abi ka ravi leidmisel.
14
Vältige enesesüüdistamist. Saate pakkuda oma kallimale oma tuge, armastust ja julgustust, kuid pidage meeles, et te ei saa seda inimest muuta. Sa ei saa kontrollida tema käitumist ega otsuseid. Kui lasete oma kallimal vastutada, lähendab teie kallim paranemisele. Protsessi jooksul enesekindel olemine võib olla valus, kuid te ei tohiks kunagi endale lubada: proovige võtta inimese kohustusi, tundke süütunnet inimese valikute või tegude pärast.
15
Hoolitse enda eest. Ärge laske oma lähedase probleemil saada teie peamiseks mureks niivõrd, et unustate oma vajadused või keeldute sellest. Veenduge, et teil oleks inimesi, kes teid sellel raskel ajal toetavad, ja otsige inimesi, kellega saate rääkida, kui asjad lähevad raskeks. Jätkake enda eest hoolitsemist ja andke aega lõõgastumiseks ja stressi leevendamiseks.