Kui kellelgi on krambihoog, võivad tal tekkida tahtmatud kontrollimatud lihasspasmid koos jäsemete tõmblemise ja tõmblemisega, muutused käitumises või teadvuse puudumine. Kui te pole kunagi krambihoogu tunnistajaks olnud, võite olla šokeeritud, segaduses, hirmul või mures. Krambihoogu põdeva inimese abistamiseks jääge rahulikuks, kaitske teda vigastuste eest ja jääge tema juurde, kuni nad on taas erksad.
1
Hoidke inimest kukkumast. Kui kellelgi on krambihoog, võib ta kukkuda ja end vigastada. Et aidata neil mitte viga saada, leidke viis, kuidas hoida neid seistes kukkumast. Üks viis selle lahendamiseks on panna käed nende ümber või haarata nende kätest kinni, et hoida neid püsti. Kaitske nende pead, kui saate. Samuti võite proovida neid hoolikalt põrandale juhtida, kui nad oma liigutusi siiski kontrollivad.
2
Asetage inimene külili. Kui inimene on tema leidmisel pikali, proovige ta külili tõsta, suu põranda poole kaldu. See aitab neid kaitsta, lastes süljel ja oksendamisel suu küljelt välja, selle asemel, et see tagasi kõri või hingetorusse libiseda, mis võib põhjustada selle sissehingamise. Haarava inimese selili jätmine võib põhjustada lämbumist ja hingamist. vedelikud kopsudesse.
3
Eemaldage kõik kahjulikud esemed. Inimesed, kellel on krambid, võivad end vigastada, tabades mööblit, seinu või muid läheduses asuvaid esemeid. Inimese vigastuste vältimiseks viige kõik ümbritsevad esemed võimalikult kaugele. Eriti oluline on liigutada inimese ümbert teravaid esemeid. Esemete liigutamine on lihtsam kui inimese liigutamine. Kui aga inimene kõnnib segaduses ringi, püüdke teda ohtlikest kohtadest, nagu liiklus, kõrged alad või teravad esemed, eemale juhtida.
4
Kaitske inimese pead. Mõned krambid võivad põhjustada selle, et inimene lööb oma pea korduvalt vastu põrandat. Kui nende pea põrkub vastu põrandat või eset, kaitske tema pead millegi pehmega, näiteks padja, padja või jopega. Ärge piirake nende pead ega ühtki muud kehaosa.
5
Määrake krambi kestus. Kui kellelgi teie lähedal on krambihoog, peaksite proovima hoo kestust ajastada. Krambid kestavad tavaliselt 60 kuni 120 sekundit (üks kuni kaks minutit). Sellest kauem kestvad krambid võivad viidata suuremale probleemile ja te peaksite helistama hädaabiteenistustele. Kui teil on kella, kasutage täpsema aja määramiseks. Küll aga võid peast kokku lugeda, kui kaua krambihoog kestab.
6
Vältige millegi inimese suhu panemist. Ärge kunagi pange midagi kinnijäänud inimese suhu, isegi kui arvate, et see aitab vältida suu või hammaste vigastamist. Inimesed, kes haaravad, ei neela oma keelt alla. Asjade suhu panemine võib haarataval isikul hamba murduda. Te ei tohiks kunagi panna oma sõrmi nende suhu. Inimene võib teie sõrme hammustada ja teid vigastada.
7
Hoiduge inimese all hoidmisest. Krambihoo ajal ärge kunagi hoidke inimest all. Ärge kunagi püüdke neid kinni hoida või takistada nende liikumist. See põhjustab neile vigastusi. Inimene võib oma õla nihestada või luu murda.
8
Kontrollige meditsiinilise isikut tõendavate ehete olemasolu. Mõned inimesed, kellel on krambid, võivad kanda meditsiinilisi isikut tõendavaid ehteid. Otsige inimese randmelt käevõru või kaela ümbert kaelakeed. Meditsiinilise ID-ehted võivad anda teile hädaolukorras vajalikku teavet. Kui teil on võimalus, võite otsida nende rahakotist või taskutest mis tahes meditsiinilist ID-kaarti.
9
Jää rahulikuks. Enamik krambihooge kestab vaid mõne minuti ega ole paanikaks põhjus. Peaksite jääma rahulikuks, et aidata inimest, kes haarab. Kui sa satute paanikasse või käitute stressis, võib isik, kes haarab, saada stressi. Selle asemel jääge rahulikuks ja rääkige inimesega rahustavalt. Ka pärast krambihoogu peaksite jääma rahulikuks. Rahulikuks jäämine ja inimese rahulikuks jäämine võib aidata tema taastumist.
10
Helistage hädaabiteenistustele, välja arvatud juhul, kui isikul on sageli krambid. Kui teate, et kellelgi on esinenud krambihooge, ei pea te kiirabi helistama, välja arvatud juhul, kui krambid ei kesta kauem kui 2-5 minutit või kui selle krambi puhul on midagi muud. Kui aga inimesel tekib krambihoog esimest korda või kui te pole milleski kindel, peaksite viivitamatult kutsuma kiirabi. Kui te inimest ei tunne, kontrollige, kas tal on regulaarselt krambihooge. krambi algpõhjuse kindlakstegemiseks peab arst seda läbi vaatama.
11
Kutsuge abi, kui inimesel on ebatavaline krambihoogu. Enamiku inimeste krambid mööduvad mõne minuti pärast ja siis tulevad nad teadvusele ja saavad ümbritsevast teadlikuks. Kuid kui inimesel on ebatüüpiline krambitegevus, peate kutsuma kiirabi. Ebanormaalne tegevus võib hõlmata: mitu krambihoogu ilma teadvuse taastumiseta; krambid, mis kestavad rohkem kui viis minutit; võimetus hingata; krambihoog pärast seda, kui isik kaebab äkilise, tugeva peavalu üle; krambihoog pärast peavigastust; krambihoog pärast aurude või mürgi sissehingamist; kui see esineb koos muude insuldi tunnustega, nagu raskused rääkimisel või kõnest arusaamisega, nägemise kaotus ja võimetus liigutada osa või kogu kehapoolt
12
Otsige abi, kui inimesel on ohtlikus olukorras krambid. Haaramine, kui keegi on ohtlikus olukorras, võib põhjustada vigastusi või surma. Peaksite helistama kiirabisse, kui krambihoogu saanud isik on rase või tal on diabeet, tal on krambid vees või kui ta on krambi ajal end vigastanud.
13
Jälgige inimest vigastuste suhtes. Pärast krambi möödumist oodake, kuni inimene on rahunenud. Seejärel peaksite inimese külili pöörama, kui ta pole juba selles asendis. Vaadake üle inimese keha, et kontrollida, kas krambi ajal võis tekkida vigastusi.
14
Puhastage suu, kui neil on hingamisraskusi. Kui märkate, et inimesel on pärast rahunemist hingamisraskusi, kasutage suu puhastamiseks sõrme. Inimese suu võib olla täis sülge või oksendamist, mis võib õhuvoolu blokeerida. Kui suu puhastamine ei aita neil paremini hingata, helistage kiirabi.
15
Heidutada rahvahulka. Kui isikul on avalikus kohas krambid, võivad inimesed ringi vaadata. Kui olete inimese turvalisse kohta toimetanud, paluge pealtnägijatel kaasa liikuda ning anda inimesele ruumi ja privaatsust. Krambist väljatulek, mida ümbritsevad jõllitavad võõrad inimesed, võib kellelegi väga stressi tekitada.
16
Laske inimesel puhata. Andke inimesele turvaline ala, kus ta saab puhata. Veenduge, et kõik kitsad riided nende kaela ja talje ümber oleksid lahti. Ärge laske neil süüa ega juua enne, kui nad on rahulikud, teadvusel ja on teadlikud sellest, mis nende ümber toimub. Jääge inimese juurde, kuni ta puhkab ja taastub. Ärge kunagi lahkuge pärast krambihoogu segaduses, teadvuseta või unisest inimesest.
17
Ajastada inimese taastumist. Nii nagu määrasite krambihoo, peaksite ka nende taastumise ajastama. Hinnake, kui kaua kulub inimesel krambist taastumiseks ning normaalsele seisundile ja aktiivsusele naasmiseks. Kui taastumiseks kulub kauem kui 15 minutit, helistage kiirabi.
18
Rahustage inimest. Krambid võivad olla hirmutavad ja stressi tekitavad olukorrad. Pidage meeles, et inimene võib ärgates olla segaduses või piinlik. Tuletage inimesele meelde, et ta on ohutu. Kui nad on teadvusel ja erksad, selgitage, mis nendega juhtus. Pakkuge, et jääte inimese juurde seni, kuni ta tunneb end paremini.
19
Kirjutage kõik üksikasjad üles. Niipea kui teil on võimalus, pange tähele krambiga seotud üksikasju. See võib olla krambihoogu saanud inimesele ja ka tema arstile äärmiselt väärtuslik. Kirjutage üles mis tahes järgmine teave: kehaosa, millest krambihoog algas; mõjutatud kehaosad; krambieelsed hoiatusmärgid; krambihoo kestus; mida inimene tegi enne ja pärast krambihoogu; kõik meeleolumuutused, nt väsimus, nälg või iiveldus; ebatavalised aistingudKõik, mida krambi juures märkasite, näiteks müra, kui tema silmad pööritasid või kukkusid ja mil viisil Inimese teadvus krambi ajal ja pärast sedaMis tahes ebatavaline käitumine krambi ajal, nagu pomisemine või riiete puudutamine, mis tahes muutused tema hingamises