Kui teie elus armastatud inimene kannatab dissotsiatiivse amneesia all, võib selle tunnistamine olla laastav. Sinu kallim ei pruugi mäletada olulisi sündmusi või inimesi oma elust ning võib igapäevaselt kogeda segadust või desorientatsiooni. Kui te ei tea, kuidas saate aidata, siis tea, et parim tugi, mida saate pakkuda, on aidata oma lähedasel saada professionaalset abi. Õppige, kuidas olla dissotsiatiivse amneesia all kannatava inimese elus toetav tegur.
1
Viige oma lähedane kvaliteetsele ravile. Aidake oma lähedasel leida mainekas tervishoiutöötaja, keda usaldate ja teate, et teie lähedasel on hea olla. Dissotsiatiivsete häirete puhul on oluline, et kliendi ja terapeudi suhe hõlmaks järgmist: patsiendi kogemuste aktsepteerimine; valmisolek õppida dissotsiatsiooni ja traumaga töötamist; võime taluda frustratsiooni ja emotsionaalset valu, mis tekib trauma arutamise tõttu; kohustus töötada patsiendiga pikema aja jooksul
2
Aidake oma lähedasel valida sobivad ravivõimalused. Saadaval on mitmesuguseid valikuid ja neil kõigil on erinev tõhusus. Saate mängida võtmerolli, jälgides, kuidas teie armastatud inimene ravile reageerib, ja anda tagasisidet tervishoiutöötajatele. Ravivõimalused võivad hõlmata järgmist: psühhoteraapia – terapeudiga töötamine probleemide lahendamiseks ja isiklike konfliktidega toimetulekuks Kognitiivne teraapia – irratsionaalsete ja negatiivsete mõttemustrite muutmine, mis takistavad isiklikku ja emotsionaalset tervist, ravimid – ravimid, mis ravivad seotud dissotsiatsioonisümptomeid, nagu depressioon või ärevus, pereteraapia – ravi, mis õpetab perele häireid ja viise, kuidas perekond saab aidata Loomingulised teraapiad – ravimeetodid, mis võimaldavad patsiendil väljendada oma emotsioone läbi loovuse (nt kunst või muusika) Kliiniline hüpnoos – ravi, mida kasutatakse mälestuste, mõtete ja mõtete teadvustamiseks. tunded; Soovitatav on Eriksoni hüpnoteraapia.
3
Võtke endale teiste pereliikmetega rääkimise roll. Su kallimal ei pruugi juhtunut seletada. Ta võib lihtsalt tõmbuda tagasi, vihastada, näidata segadust või keelduda teistega rääkimast. Aidake oma pereliikmetel mõista: teie lähedase mälukaotus on midagi enamat kui lihtsalt unustamine või vanusega seotud mäluhäired.Teie armastatud inimesel on sellised sümptomid nagu võimetus meelde tuletada teavet, depressioon, ärevus ja segadus. Teie kallim ei teeskle seda haigust . Vaimse tervise teenusepakkujatel on viise, kuidas eristada, kui patsient teeskleb mälukaotust rahalistel, juriidilistel või isiklikel põhjustel.
4
Hoiduge püüdmast oma kallimat meelde jätta. Dissotsiatiivne amneesia tekib üldiselt kaitsemehhanismina, mis kaitseb inimest häiriva sündmuse eest. Traumaatilisi sündmusi sunniviisiliselt mäletama panna võib inimesel olla katastroofilised tagajärjed, näiteks provotseerida enesetapu või vägivaldset käitumist või isegi sundida inimest veelgi enam dissotsiatiivsesse seisundisse taanduma. Traumaatilisi sündmusi tuleks arutada ainult kogenud spetsialistiga, kes saab ohutult ja tõhusalt aidata inimene õpib neid häirivaid sündmusi tuvastama ja nendega toime tulema. Rääkige oma lähedase arstiga, mida peaksite ja mida mitte arutada perioodi kohta, mille inimene on unustanud.
5
Püüdke säilitada kodune elu, et võimaldada iseseisvust ja elukvaliteeti. Võimaluse piires võimaldage oma sõbral või lähedasel oma igapäevases suhtlemises sõltumatust, lähtudes arsti seatud piirangutest. Liiga kaitsev käitumine võib tunduda hea ideena, kuid tegelikult võib see tekitada teie lähedases pettumust või pahameelt. Pealegi võib sellele inimesele teatud autonoomia andmine võimaldada tal taastada pärast traumat kaotatud kontrollitunne oma elus.Saage vajadusel praktilist abi, et aidata inimesel normaalselt elada.Tagage võimalikult palju pere ja sõpradega kontakte .Leidke viise, kuidas aidata patsiendil end õnnelikuna ja kasulikuna tunda.
6
Julgustage oma lähedast tugirühmaga liituma. Soovitage oma kallimal liituda kohaliku või veebipõhise tugirühma või inimeste kogukonnaga, kes kogevad sarnast dissotsiatsioonikogemust. Rääkimine sellest, mida ta läbi elab, võib aidata sellel inimesel end vähem üksikuna tunda ja pakkuda praktilisi strateegiaid dissotsiatsiooniga toimetulemiseks. Uurige eelnevalt hoolikalt kõiki tugirühmi, et veenduda, et see on hästi struktureeritud ja seab osalejate vahel isiklikud piirid. Vähem organiseeritud rühmad, kuhu kuuluvad erineva trauma- või dissotsiatsioonitasemega inimesed, võivad mõnikord osutuda kasutuks; seetõttu on hea mõte teha piisavad uuringud enne tähtaega.
7
Tunnistage enesetapukäitumist. Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võivad tekkida enesetapumõtted ja -tunded, kuna nad ei suuda meeles pidada oma elu olulisi sündmusi. Nad võivad isegi sattuda dissotsiatiivsesse olekusse, et tulla toime eelmise enesetapukatsega. Selle inimese tugisüsteemi liikmena peate jälgima enesetapu märke: rääkides soovist surra, otsides enesetapumeetodit (nt pillide kogumine või relva ostmine), kasutades rohkem alkoholi või narkootikume, eemaldudes sõpradest või perekonnast. end nagu oleks ta teistele koormaks, tunneb end lootusetuna või nagu pole mingit võimalust teisi üle külastada või hüvasti jätta, väärtuslikku vara ära anda
8
Koostage kriisiplaan. Kui teie lähedasel ilmnevad enesetapunähud, peate viivitamatult pöörduma tema isikliku arsti/terapeudi või erakorralise meditsiini osakonda. Kui suitsidaalne käitumine on tuvastatud, töötab teie lähedase vaimse tervise pakkuja tema ja armastatuga koos välja ohutusplaani. See plaan aitab teie lähedasel ja tugisüsteemil ära tunda enesetapu hoiatavaid märke ning kavandada võimalikud toimetulekustrateegiad. või segavad tegurid, et toime tulla murettekitavate mõtetega, ja esitage nimekiri kontaktidest, kelle poole inimene saab abi saamiseks pöörduda.
9
Kaitske oma lähedast enesevigastamise eest. Kuna teie kallim püüab leppida oma identiteedi ja puuduva ajaga, võib olla otstarbekas eemaldada kõik relvad, teravad esemed või muud esemed, mida saab kasutada kahju tekitamiseks. Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võib olla varasem enesetapp. katsed või enesetapukalduvus. Kodukeskkonna ohtlikest esemetest puhastamine aitab kaitsta teie lähedast ja vältida enesevigastusi.
10
Pakkuge turvalist ja rahulikku keskkonda. Dissotsiatiivse amneesiaga inimesed on juba oma vaimses seisundis sunnitud. Nad peavad sisesõda, et meenutada, kes nad on ja millised sündmused nende elus aset leidsid. Parim on pakkuda sellisele inimesele oma keskkonnas nii palju rahu ja rahu. Oodake patsiendilt mõnikord mälukaotuse pärast stressi ja olge valmis rahustama. Soovitatav on piirata kodus viibivate külalistega neid, kes peavad seal viibima, kuna liiga palju võõraid inimesi võib teie lähedase segadusse ajada või häirida. Hoidke õhkkond suhteliselt vaikne ja mugav. Pidage meeles, et paljud selle seisundiga inimesed on kannatanud ärritavaid traumasid. Seetõttu võivad ka kõik valjud helid või äkilised liigutused tekitada stressi.
11
Soovitage kasulikke enesehooldusstrateegiaid. Täiendavad kaitsemeetmed oma kallima abistamiseks võivad hõlmata lihtsalt vaimu, keha ja hinge eest hoolitsemist. Tugevdage oma lähedase tervisliku eluviisi valikuid, nagu regulaarne treenimine, õige toitumine, piisav uni ning narkootikumide ja alkoholi vältimine (mis võivad sümptomeid halvendada). On palju enesehooldusstrateegiaid, mis võivad teie lähedasele kasulikuks osutuda. Ajakirjade kirjutamine võib aidata teadvustada seda, mida inimene mõtleb või tunneb, ning kui seda kasutatakse koos teraapiaga, võib see aidata avastada lahknevaid mälestusi või mõtteid. Maandustehnikad aitavad dissotsieerunud isik, kellel on sageli probleeme naasvate mälestuste või tagasivaadetega, et taastada ühenduse loomine praeguse keskkonnaga. Taktika võib hõlmata millegi puudutamist, tugeva lõhnaga lõhna tundmist või vee joomist või külma veega näkku viskamist. Mindfulness-meditatsioon parandab vaimset teadlikkust praegusest hetkest. Kui tekivad kohutavad mõtted või tunded, saab inimene harjutada tähelepanelikkust, suunates oma tähelepanu aeglasele, sügavale hingamisele, keskkonna aistingutele või märgates, kuidas erinevad kehaosad end tunnevad. Visualiseerimine võimaldab dissotsieeruval inimesel kasutada oma mõistusega rajada turvaline ja rahulik koht. Kui tekivad häirivad mõtted, tunded või kujutlused, võib ta ette kujutada, et ta on turvalises kohas, mis aitab toime tulla.
12
Hoolitse enda ja oma pere eest. Dissotsiatiivse amneesia all kannatava inimese eest hoolitsemine on raske. Ärge jätke tähelepanuta oma emotsionaalseid vajadusi. Otsige tuge, kui tunnete, et te ei tule väga hästi toime.
13
Mõistke häiret. Dissotsiatiivne amneesia on seisund, mille vallandab sageli inimese elus tekkinud trauma. Dissotsiatiivse amneesia all kannatav inimene unustab olulise isikliku teabe enda ja sündmuste kohta oma elus, sageli reaktsioonina trauma unustamisele. Mälus on suured lüngad, mis on palju suuremad kui pelgalt mälukaotus või unustamine. Dissotsiatiivset amneesiat diagnoositakse põhjaliku haigusloo ja eksamitega, et välistada haigusseisundist tingitud sümptomite esinemise võimalus. Seejärel võib psühholoog või psühhiaater läbi viia intervjuu või hinnangu, et diagnoosi täpsustada. Dissotsiatiivse amneesiaga inimestel võivad tekkida ka teiste vaimuhaiguste sümptomid, nagu depressioon või amneesia.
14
Rääkige oma lähedase arstiga. On oluline, et mõistaksite häiret ja seda, kuidas see haiget mõjutab. Mida rohkem mõistate, seda lihtsam on aidata ja andestada hetki, mil tunnete, et olete oma lähedasest täielikult eemaldunud. Proovige ka saada teada, mis põhjustas teie lähedasel dissotsiatiivse amneesia tekke. Tüüpilised põhjused on katastroof, mille tunnistajaks nad olid surma tunnistajaks või surma lähedal, vägivaldne lapsepõlv, suured stressid elus, lahingutsoonis veedetud aeg, õnnetuses osalemine jne. suudavad täielikult aru saada, mida nad läbi elasid, kuid see aitab teil mõista nende valu sügavust.
15
Tea häire prognoosi. Dissotsiatiivse amneesiaga inimese ravitulemus sõltub paljudest muutujatest, sealhulgas üksikisiku tugiallikast ja sellest, kuidas ta ravile reageerib. Üldiselt taastub enamik selle häirega inimesi aja jooksul oma mälestused. Kuid harvadel juhtudel ei taastu mõned inimesed kunagi oma kaotatud mälestusi. Kui teie lähedasel on juurdepääs kvaliteetsele ravile ning teie ja teiste jaoks on tugev toe allikas, paraneb ta tõenäoliselt.
16
Osalege peredele mõeldud dissotsiatsioonirühmas. Samuti saate tugirühma kaudu põhjalikuma ülevaate sellest, mida teie lähedane läbi elab ja kuidas olla abiks. Need rühmad pole mõeldud ainult haigetele. On olemas tugirühmad, mille eesmärk on anda teavet ja juhiseid pereliikmetele ja sõpradele, kes tegelevad dissotsiatiivse häirega või traumaatilisest sündmusest taastuva lähedasega.