Kriketis agressiivne löömine ei tähenda lihtsalt metsikut eemaldumist lootuses palli kaugele lüüa. Selle asemel nõuab agressiivne löök korralikku seadistust, tehniliselt usaldusväärset, kuid enesekindlat hoovõttu ja enesekindlat mõtteviisi, mis tuleneb rohkest harjutamisest. Töötage kontrollitud agressiooniga löömise kallal, kui on õige aeg, ja saate suurema tõenäosusega 6 ja 4!
1
Kasutage seda jõukäepidet, mis teile kõige paremini tundub. Mõned tuntud jõulööjad (nagu Virender Sehwag) hoiavad kurikat käepideme alaosa lähedal, teised (nagu Adam Gilchrist) aga käepideme ülaosast. Oluline on leida ja kasutada käepidet, mis tundub õige ja võimaldab mugavalt täishoo ja järge teha. Mõned inimesed ütlevad, et kurika põhja lähedal hoidmine annab suurema kontrolli, samas kui ülaosa lähedal hoidmine annab rohkem jõudu. . Õige jõukäepideme valimisel peaksite siiski lähtuma teie mugavuse tasemest ja võimalusest vabalt ja täielikult kõikuda.
2
Seadke jalad laiasse, kandilisse asendisse. Sirutage jalad vähemalt õlgade laiusele või isegi veidi laiemale. Asetage keha ja jalad ülespoole nii, et oleksite näoga kausi poole, teie esijalg võib olla vaid veidi ettepoole. Sellest asendist saate paremini palli jälgida, seejärel pöörata oma puusi ja juhtida keha selle poole, et saavutada võimas kontakt. Nagu käepidemed, on ka löömisasendid väga isikupärased. Kui tunnete end kinnisemas asendis enesekindlamalt ja mugavamalt, on see tõenäoliselt teie jaoks parim valik seni, kuni saate pöörata ja jõuga edasi sõita.
3
Hoidke oma pea tasasel ja pallimängijaga otse. Teie nägu peaks olema suunatud otse palluri poole, et saaksite neile (ja pallile) mõlema silmaga otsa vaadata. Ärge kallutage pead vasakule või paremale, kiivri või mütsi ots peab olema maapinnaga samal tasemel. Kui pea on veidi sissepoole pööratud, jälgite palli peamiselt ühe silmaga. Kuid te ei saa olla edukas agressiivse löögiga, kui te ei näe palli selgelt!
4
Jälgige pallurit ja palli mõlema silmaga. Keskenduge pallurile, kuni nad hakkavad palli vabastama. Seejärel kasutage mõlemat silma, et jälgida palli, kui see teile läheneb. Agressiivseks löömiseks peate suutma kohe kindlaks teha, kuhu pall liigub ning kuidas reguleerida oma asendit ja hoovõttu, et saavutada puhas kontakt. Mõned inimesed võivad arvata, et selline hoolikas jälgimine sobib paremini kaitselöögiga, samas kui agressiivne löök peaks põhinema võimalikult tugevalt eemaletõukamisel ja lootes, et saate kontakti. Siiski peaksite mõtlema agressiivsele löömisele kui kaitselöögi põhimõtete enesekindlamale kasutamisele.
5
Astuge ette, kuid mitte otse pallile. Agressiivne löömine tähendab palli ründamist, selle asemel, et oodata, kuni see teieni jõuab. Astuge palli lähenedes ette, aga ka “puhastage esijalg”, astudes pallist väljapoole. See avab teie puusad, et nad saaksid hoos pöörlema hakata. Siiski ei taha te pallile söösta, vastasel juhul kulutate enne kontakti loomist suure osa oma jõust. Harjutage oma ajastus- ja pallijälgimisoskusi, et saaksite kontakti loomisel pallist läbi sõita. Palli asukoht mõjutab seda, kas saate esijalaga välja astuda ja keha avada. Kui pallur on asetanud palli asendisse, mis ei sobi agressiivseks löögiks, järgige oma kaitselöögi põhimõtteid.
6
Pöörake oma puusi, kui valmistute kontakti loomiseks. Astudes esijalaga ette, kuid väljapoole, hakkate loomulikult oma puusi väljapoole pöörama. See keerdliigutus koos tagumise jala ja sirutatud kätega ettepoole suunatud liigutusega annavad jõu agressiivse löögi ajal.
7
Viige oma kaal tagumisest jalast edasi. Kui avate esijala ja puusad hakkavad pöörlema, peaks tagumine põlv liikuma edasi palli poole. Tõstke oma tagumine kand üles ja ajage tagumine põlv ette täpselt siis, kui hakkate palliga kokku puutuma. Harjutage seda raskuse ülekandmist kontrollitud viisil. Sa tahad hoida oma pilku kogu aeg pallil keskendunud, mida sa ei saa teha, kui keha lendleb.
8
Kontakti loomisel sirutage käed välja. Sel ajal, kui teie puusad pöörlevad ja teie kaal nihkub tagumisest jalast, sirutage mõlemad käed palliga kokku puutudes täielikult välja. Agressiivse löögi ajal annavad teie alumine käsi ja käsi rohkem jõudu ning ülemine käsi ja käsi rohkem kontrolli. Kui teie ajastus ja joondus on õiged, peaksite saama oma käsi sirutada ja kurikaga kontakti luua. “armas koht.” Enamik lööjaid ütleb, et see koht on umbes kaks kolmandikku kurika lamedast terast allapoole, kuid te õpite seda tuvastama ka sealse kontakti loomise kindla “tunde” järgi.
9
Jätkake oma pöörlemist ja laiendamist oma järelkontrollis. Läbiviimine on suuresti isiklike eelistuste küsimus, mõned lööjad eelistavad kurika üle õla pühkida ja teised keeravad kurikat enda ees hoidmiseks. Oluline on sõita läbi palli, selle asemel, et pärast kontakti saavutamist oma keha peatada. Järelkäigu katkestamine kaotab teie agressiivse löögi jõudu.
10
Omandage oma kaitseasend ja lööge kõigepealt. Enamik löömise instruktoreid näib olevat nõus, et agressiivne lähenemine tuleks rajada tugeva kaitse lähenemisviisi alusel. Kaitsev löömine võimaldab teil keskenduda palli jälgimisele, keha positsioneerimisele ja kontrollitud kontakti loomisele. Mõned instruktorid aga ütlevad, et peaksite tegema vastupidist ja alustama agressiivse löögi arendamisega, kuna selline lähenemine on tavaliselt algaja lööja loomulik. kalle. Peate otsustama, milline lähenemisviis on teie jaoks parim.
11
Kohandage oma agressiivset stiili oma kaitsebaasist. Eeldades, et olete otsustanud kõigepealt arendada usaldust oma kaitselöögi vastu, kasutage seda oma agressiivse löögi aluseks. Paljudel juhtudel tähendab teie agressiivne kiik lihtsalt seda, et teete rohkem seda, mida te juba teete, rohkem esijala puhastamist, rohkem puusade pööramist, rohkem käte sirutamist. Kui treenite löögipuuris või lagedal väljal, laske oma partneril visata tennisepalle lühikese vahemaa tagant. Veetke aega oma kaitselöögiga, et lihtsalt saada kontrollitud kontakti ja asetada pall, seejärel arendage oma jõulööki. Seejärel laske neil liikuda tagasi tavalisse keegliasendisse ja korrake protsessi.
12
Harjutage kõvasti ja visualiseerige edu. Agressiivne löök ei ole kõik füüsiline, vaid sellega kaasneb kriitiline vaimne komponent. Peate uskuma, et saate palluri pakkumisega puhta ja võimsa kontakti. Nagu enamike kriketimängu aspektide puhul, kasvatab harjutamine ja kordamine enesekindlust ning enesekindlus on edukaks agressiivseks löömiseks vajalik. Enne matši ja isegi enne väravale astumist leidke hetk oma ideaalse jõulöögi ja tulemuse visualiseerimiseks. Kujutage ette edu, mitte ebaõnnestumist!
13
Näidake pallurile, et suudate kaitsta tema parimaid jõupingutusi. Agressiivne löömine ei seisne ainult selles, et üritatakse iga löögiga saada 6 jooksu. Kui vastasmängija teeb suuri jõupingutusi, lööge pall lihtsalt ohutult minema ja näidake neile, et saate nende “parimate asjadega hakkama”. Laske neil teha viga ja seejärel põrkake sellele peale. Kui see on edukas, on agressiivne löömine suurepärane viis jooksude kuhjamiseks. See võib ka pallurit ja kogu vastasmeeskonda demoraliseerida, mis võib avada ukse nende vigadele ja teie edule.