Kui sa seda loed, siis ilmselt istud maha. Tegelikult pargivad Ameerika täiskasvanud täna oma toolil keskmiselt 6.4 tundi, mis on peaaegu tunni võrra rohkem kui viimati, kui Ameerika Meditsiiniliidu ajakiri uuris kolm aastat tagasi USA istuva eluviisi kohta. Kui olete teismeline, on keskmine päevane istumisaeg tõusnud seitsmelt tunnilt päevas 8.2 tunnini. JAMA uuringute tulemused põhinevad enda esitatud andmetel, mistõttu on võimalik, et telerivaatamise ja võrgus töötamise tundide arv võib olla veelgi suurem.
Hakka liikuma:
Riiklik uuring, milles osales 52,000 5 üle 62-aastast ameeriklast, näitas, et 59 protsenti lastest, 65 protsenti teismelistest ja XNUMX protsenti täiskasvanutest vaatab iga päev kaks või enam tundi televiisorit.
Uuring ei hõlmanud nutitelefoni ega tahvelarvuti kasutamist, mis oleks istuvat tundi veelgi suurendanud.
Mõnele meeldib arvata, et seisva laua taga töötamine vähendab meie istuvat käitumist, kuid selle kohta pole tõendeid. Nagu The New York Times ütles: “Seismine ei ole treening.”