Kui levinud on hirm liftide ees?

Liftihirm on tegelikult üks levinumaid tänapäeval kogetud foobiaid. See võib ilmneda korrelatsioonis teise hirmu või foobiaga, nagu klaustrofoobia või hirm suletud ruumide ees. Nende muude haigusseisunditega kombineerituna on hirm lifti ees väga levinud ja seda ravitakse tavaliselt edukalt.
Liftiga sõitmisel on palju aspekte, mis võivad kannatajates hirmu tekitada. Mõned võivad karta suletud ruumi. Teised võivad karta nii kõrgel olemist. Teised jällegi kardavad olla teiste inimestega lähedal. Seetõttu on liftihirmul sageli vähe pistmist lifti endaga ja palju pistmist kogu kogemuse aspektidega.

Liftihirmuga võitlemiseks peavad kannatajad üldiselt sundima end oma hirmudega silmitsi seisma. Sõltuvalt sellest, kui tugev on foobia, võib vaja minna terapeudi ja julgustada intensiivset nõustamist. Kõige tavalisem liftihirmu ravimeetod on kognitiiv-käitumisteraapia. See ühendab endas patsientide mõtete treenimise ja nendele mõtetele uute reaktsioonide õppimise, et muuta aju loomulikke mustreid.

Kuna nii paljud inimesed kannatavad liftihirmu all, võib mõnes piirkonnas olla tugirühmi. Need on kõige levinumad linnades, kus on palju kõrgeid hooneid, kus liftiga sõitmist on igapäevaelus peaaegu võimatu vältida. Nendes kohtades võib liftifoobia olla kurnav seisund, mis pärsib igapäevast tegevust.

Teraapia võib hõlmata seda, et patsiendid kujutavad ette liftis sõitmist ja kujutavad ette aspekte, mis nende arvates on hirmutavad. Seejärel võidakse nõuda, et nad sukelduksid sellesse ossa, mis neid kõige rohkem hirmutab, ainult väiksemas ulatuses. Näiteks võib keegi, kes kardab kõrgust, milleni lift jõuab, alustada, ronides ikka ja jälle mööda astmeredelit, kuni seda on lihtne teostada ja see ei tekita peaaegu üldse ärevust. Järgmisena liiguvad nad edasi suuremale kõrgusele, näiteks ronivad puu otsa.

Kui patsiendid kogevad üha suuremat taset, võib nende hirm väheneda. Lõpuks saavad nad lifti siseneda. Mõnikord on lihtsalt sellesse astumine algus ja mõnikord palutakse neil paar lendu üles sõita. Tõenäoliselt põhjustab see esimestel kordadel endiselt ärevust, kuid nad võivad kasutada taktikat, mis töötas väiksemate eesmärkide saavutamisel. Lõpuks ei pruugi liftiga sõitmine pärast paljusid katseid enam üldse ärevust tekitada.