See on täiesti normaalne (ja tervislik), kui paarid aeg-ajalt tülitsevad. Kuid kui teil on just olnud tohutu vaidlus ja te ei räägi, võib olla raske teada, kuidas ja millal vaikust katkestada. Kui kaalute, kas peaksite oma partnerile helistama või mitte, lugege enne otsuse tegemist läbi need levinud küsimused.
1
Jah, aga proovige paar tundi oodata. Tõenäoliselt vajate mõlemad pärast tulist vaidlust jahtumiseks ruumi. Pole tähtis, kes oli vales – kui soovite neile helistada, siis peaksite seda tegema. Avatud ja aus suhtlemine aitab teil probleeme kiiremini lahendada kui oodata, kuni teie partner esimesena ühendust võtab. Kui vajate siiski rohkem ruumi ja aeg protsessorini, tunnete endiselt, et teil on õigus, ärge helistage neile veel.
2
Ta võib vajada aega, et oma emotsioone üle elada. Pärast vaidlust enda jaoks aja võtmine on normaalne ja see on okei, kui jääd hetkeks vaikseks, et end maha jahutada. Oluline on lasta oma partneril võtta aega emotsionaalseks kohanemiseks, enne kui teie suhtesse tagasi sukeldub.
3
Mõnest tunnist ilmselt piisab. Kõik on erinevad ja teie partner võib rahunemiseks vajada rohkem või vähem aega kui teil. Üldiselt vajavad mehed pärast tüli rohkem aega ja ruumi kui naised. Kui te pole kindel, pöörduge lihtsalt oma partneri poole ja küsige, kas ta on juba valmis rääkima. Kui teie jaoks on ruumi vaja, öelge lihtsalt midagi sellist: “Ma ei ürita sind ignoreerida, aga Mul on ikka veel rohkem aega jahtumiseks vaja.â€
4
Öelge: “Vabandage, et te vaidlesite. Tango jaoks kulub kaks ja tõenäoliselt pole te selle stsenaariumi korral 100% süüst vaba. Isegi kui te ei alustanud vaidlemist, minge oma partneriga ja ütle vabandust oma hääle tõstmise või liigse kuumenemise pärast. On tõenäoline, et ka teie partner palub vabandust. Võite öelda midagi sellist: “Vabandust, et läksin teie peale karjudes liiga kaugele. See ei olnud okei ja ma saan aru, miks sa nii reageerisid. Andke oma partnerile teada, et hoolite temast endiselt, kuigi vaidlesite.
5
Mine tagasi ja lahenda probleem. Kui teil mõlemal on olnud võimalus rahuneda ja vabandust öelda, on aeg probleem tegelikult lahendada. Lahendage probleem karjumata või vihastamata, et soodustada kasulikku arutelu. Mõnikord vajab teie partner tõesti ainult seda, et kuulaksite, mida tal on öelda, ilma teda kritiseerimata või hukka mõistmata. Proovige leida kompromiss, mis teeb teid mõlemaid õnnelikuks. Näiteks kui tunnete, et teie partner ei aita nii palju majas, kaaluge majapidamistööde tabeli koostamist ja jagage need pooleks. Või kui tunnete, et teie partner ei pööra teile piisavalt tähelepanu, võite võiksid koostada ajakava, et üksteist järjepidevamalt näha.
6
Ära aja neid taga. Kui sirutate käe ja nad ütlevad, et neil on ruumi vaja, andke see neile. Andke neile teada, et nüüd on nende ülesanne teile tagasi helistada. Kui pommitate oma partnerit tekstide, telefonikõnede ja kõnepostiga, ei jää tal aega oma emotsioone töödelda ja nad võivad tagasi tulla veelgi vihasemana kui varem.
7
Jah, kui kaklused on konstruktiivsed. Vaidlus oma kallimaga võib aidata teil probleeme lahendada ja leida lahendus, mis on kasulik teile mõlemale. Kuid kaklused, mis hõlmavad karjumist, nime hüüdmist või karjumist, ei ole konstruktiivsed ja võivad teid tegelikult lahku ajada. Oluline on pärast vaidluse moraali leida. Mida te mõlemad oma suhtlusstiilide kohta õppisite? Kuidas vältida selle vaidluse kordumist? Kui suudate neile kahele küsimusele vastata, on teie suhe sellest kasu. Kui teil on oma partneriga palju suuri tülisid, võite saada kasu suhtenõustamisest.