Kui olete mõnda aega abielus olnud, on lihtne jänni sattuda. Kuid kui teie abielu hakkab tunduma pisut vananenud, ärge muretsege, kunagi pole liiga hilja oma mehega taas lõbutsema hakata! Selles artiklis räägime teile proovitud ja tõelistest viisidest, kuidas oma abielu rõõmu tagasi tuua. See artikkel põhineb intervjuul meie professionaalse kohtingutreeneri ja kosjasobitaja Laura Bilottaga. Vaata täispikka intervjuud siit.
1
Kohting on suur osa uue suhte lõbususest. Ärge laske sellel pärast abiellumist mööda minna! Kui olete liiga hõivatud, et igal nädalal kohtingutel käia, pildistage üks kord kuus, lihtsalt veenduge, et see juhtuks regulaarselt. Pöörake oma kohtinguteks riietumisega veidi vaeva ja julgustage oma meest sama tegema. See, et olete mõnda aega koos olnud, ei tähenda, et peate lõpetama üksteisele mulje avaldamise. Kui olete koos väljas, pange telefon käest. Keskenduge üksteisega suhtlemisele ja tõeliselt kvaliteetse aja veetmisele. Teie kuupäevad ei pea olema üksikasjalikud. Kui te ei saa kuhugi minna, võiksite isegi kodus kohtinguõhtu pidada. Näiteks õhtustage küünlavalgel oma verandal või rõdul või lülitage elutoas sisse romantiline muusika ja tantsige.
2
Andke oma mehele teada, et olete temast endiselt huvitatud. Kirjutage talle väikseid armastusmärkmeid, puhuge talle musi või öelge, et tal on kena tagumik. Ükskõik, milline on teie flirtimisstiil, ärge hoidke end tagasi! Ta hindab tähelepanu ja see võib julgustada teda teenet tagasi tegema. Flirtimine ei ole ainult lõbu, sellel on abielupaaridele kõikvõimalikke muid eeliseid. See aitab tõsta enesehinnangut, vähendada pingeid ja suurendada intiimsust. Olge flirtimisel loominguline. Näiteks võite luua esitusloendi tema lemmikarmulauludest, panna šokolaadikarbi ta padjale või saata talle seksika teksti (isegi kui ta on teiega koos toas).
3
Huumor on iga tervisliku suhte oluline koostisosa. Kui olete hõivatud pere, töö ja muude kohustustega, on raske meeles pidada, et peaksite end lahti tegema ja rumal olema. Kuid uuringud näitavad, et koos mängivad partnerid on oma suhetes lõdvestunud ja kindlamad. Igal paaril on oma eriline viis koos mänguliselt olla. Näiteks võite teha sisenalja, rääkida mõne oma lemmiklooma eest rumala häälega või varastada oma mehe taldrikult praepanni iga kord, kui ta kõrvale vaatab. Enamikule meestest meeldib, kui te nende naljade üle naerate. Järgmine kord, kui teie mees lollitab või ütleb midagi, mis teile naljakas tundub, olge ja naerge hästi!
4
Raske on leida lõbu, kui oled rusikas. Proovige koos uusi asju tahtlikult. See võib tähendada kõike alates hommikusöögiks millegi uue proovimisest kuni spontaanse nädalavahetuse teekonnani. Mida rohkem asju raputate, seda põnevam ja lõbusam teie abielu tundub! Rutiinide ja rituaalide pidamises abielus pole midagi halba, kuid otsige võimalusi nende muutmiseks. Näiteks kui teil on iganädalane mänguõhtu, proovige aeg-ajalt uusi mänge tutvustada, et te ei mängiks alati samu mänge.
5
Suurendage põnevust, olles veidi ettearvamatu. Isegi lihtsad üllatused võivad olla lõbusad. Hankige oma mehele väike kingitus “lihtsalt sellepärast, et” ja jätke see kuskile, kus ta leiab. Või tooge talle tass kohvi ilma, et ta seda küsiks. Võite talle ka teada anda, et olete kohtingu kokku leppinud, aga ära Ärge öelge talle, kuhu lähete enne tähtaega, hoidke teda põnevuses, kuni jõuate! Kui hakkate teda üllatama, võib ta mängus osaleda ja teie heaks sama tegema hakata. Mõned muud lõbusad ideed, mida võite proovida, on näiteks : Korraldame talle üllatuspeo ja kutsuvad kohale mõned tema parimad sõbrad. Tal on tööl lilled või mõni eriline maius. Valmistab tema lemmiksööki “erilisel sündmusel” isegi siis, kui juhust pole.
6
Seks on suurepärane viis sidemete loomiseks ja lõbutsemiseks. Kui teile tundub, et teie seksuaalelu on veidi ummikuks muutunud, ärge kartke initsiatiivi haarata ja asju raputada. Julgustage teda proovima uut positsiooni, kasutama uut sekslelu või näitlema koos ulakat fantaasiat. Kui soovite midagi proovida, ärge kartke talle öelda. Seksist rääkimine võib tunduda veidi kohmakas, kui te pole sellega harjunud, kuid suhtlemine on õnneliku ja terve seksuaalelu võti. Proovige aeg-ajalt seksi alustada, kui te ei ole see, kes tavaliselt esimese sammu teeb. . Tõenäoliselt on ta üllatunud ja rõõmus! Üllata teda, pannes selga seksika pesu või kandes uut lõhna.
7
Füüsiline intiimsus ei pea alati olema seotud seksiga. Igasugune hell puudutus võib teie abielu tuua lõbususe ja romantika tunde. See võib olla kõike alates käest kinni hoidmisest, kui lähete jalutama, kuni hea vanamoodsa jumestusseanssini. Võite ka: üllatada teda jalgade hõõrumise või selja hõõrumisega. Mängida jalgsi. Tehke harjumus teda kallistada ja musitada. Katsetage erinevat tüüpi suudlustega. Suudlus kuklale või otsaesisele võib olla sama õrn ja romantiline kui suudlus huultele!
8
Lõbusate aegade meenutamine võib teile meelde tuletada, miks armusite. Rääkige oma headest aegadest või vaadake koos läbi vana fotoalbum. Võite isegi kokku redigeerida montaaži vanadest videotest, mis pärinevad sellest, kui te esimest korda kohtamas alustasite, ja üllatada teda sellega. Tooge välja, kuidas need hetked teid mõlemaid tundsid. Öelge midagi sellist: “Mäletate seda aega, kui me su vanemate juures järve äärde läksime ja mõlemad dokilt alla kukkusime? See oli nii naljakas, ma poleks sind kunagi nii kõvasti naermas näinud! põnevaid asju, mida varem koos tegite, võite mõlemad tunda inspiratsiooni, et proovida ja lõbutseda uuesti. Näiteks kui mängisite igal nädalavahetusel oma kolledžikaaslastega pokkerit, võib see olla hea aeg traditsiooni taaselustamiseks.
9
Võtke see kaugemale lihtsalt koos televiisori vaatamisest. Paaridel, kes teevad koos tegevusi, on lõbusamad ja tugevamad suhted. Otsige asju, mida teile paarina teha meeldib, ja proovige seda aeg-ajalt muuta, et te ei satuks ruttu. Näiteks võite: mängida koos lauamänge; osaleda spordiüritustel; treenida või teha muid füüsilisi tegevusi, nagu matkamine, ronimine või koos spordiga tegelemine; osaleda koos etendustel.
10
See ei pea olema ainult sünnipäevad ja tähtpäevad. Otsige vabandust, et end lõdvaks lasta ja pidutseda! Näiteks võite tähistada seda, kui üks teist lõpetab suure tööprojekti, teie laps lõpetab esimese klassi või kui te oma lemmiklooma adopteerisite. Iga pidu ei pea olema suur pidu. Võite koos mõnusalt õhtust süüa, osta üksteisele kaarte või lilli või avada kena veinipudeli, mille olete kokku hoidnud.
11
Rituaalid võivad anda teile mõlemale midagi, mida oodata. Olgu selleks iganädalane kohtinguõhtu või tavaline hommikune jalutuskäik oma koeraga, otsige lohutavaid ja lõbusaid rutiine, mida saate koos nautida. Ärge unustage neid aeg-ajalt veidi muuta, et need ära ei läheks! Näiteks kui olete mõlemad loomingulist tüüpi, võiksite korraldada igaõhtuse “kirjanike klubi” või “kunstnike nurga”. kus jagate projekte, mille kallal olete töötanud, või mõtlete välja uusi ideid. Või võite teha traditsioonilist tüüpi kingituse, mille teete üksteisele igal sünnipäeval. Näiteks kui ta on spordifänn, võite hankida talle igal aastal erineva mälestuseseme, mis on seotud tema lemmikmeeskonnaga. Ainulaadsed rituaalid, mille te paarina üles ehitate, võivad aidata teil tunda, et teie lähedus on midagi erilist, mida jagate ainult teie kahekesi.
12
Lõbus ei pea alati olema spontaanne. Kui olete abielus, võib olla raske leida aega, et vabaneda. Tõenäoliselt olete mõlemad oma kohustustega hõivatud, eriti kui seal on lapsi. Istuge oma mehega maha ja vaadake koos oma ajakavasid. Proovige määrata lõbusate asjade tegemiseks kindlad kellaajad, isegi kui nädala sees on siin-seal vaid pool tundi. Tõenäoliselt teete midagi, kui seate konkreetsed plaanid. Näiteks võite öelda: “Kavandame mine sel laupäeval matkama. Võime paluda mu emal lapsi valvata.” Või: „Mängime täna õhtul pärast õhtusööki seda uut lauamängu!”
13
Kui raha napib, võib olla raske lõbutseda. Kuid see võib aidata eraldada erieelarve lihtsalt lõbusate tegevuste jaoks. Näiteks võite seada eesmärgiks koguda piisavalt raha lühikeseks teereisiks või lihtsalt eraldada igal nädalal väike summa väljas einestamiseks. Raha säästmine ei ole alati võimalik, kuid alati leidub lõbusaid asju. saad teha tasuta. Otsige veebist lõbusaid, tasuta üritusi või tegevusi oma piirkonnas, mida saate teha paari või perega.
14
Abielu lõbusaks muutmiseks on vaja kahte. Saate palju ära teha, et oma abielusse põnevust tagasi tuua, kuid te ei saa seda kõike üksi teha. Kui teile tundub, et asjad on muutunud pisut ühekülgseks, julgustage ka oma meest oma osa tegema. Istuge maha ja vestelge temaga oma enesetunde üle, kuid hoidke seda lõdvestunult ja ilma hinnanguteta, et ta ei tunneks end kaitsvalt ega paigal. Selgitage, kuidas te end tunnete, ja esitage talle õrn palve. Näiteks öelge midagi sellist: “Mulle tundub, et oleme viimasel ajal omamoodi segaduses olnud ja mulle meeldiks, kui teeksime koos lõbusamaid asju. Kas me võiksime sel nädalal välja minna ja uusi asju teha? â€
15
Otsige viise, kuidas tunda end rahulolevana väljaspool suhet. Kui olete kellegagi pikka aega koos olnud, on kerge kaotada enesetunne. Veetke aega iseendale keskendumisele ja taasühendamisele asjadega, mis teile vallalisena meeldisid. Isegi siis, kui teie ja teie abikaasa ei saa koos lõbutseda, saate siiski üksinda lõbutseda! Näiteks leidke aega sõprade või perega väljas käimiseks, tegelege hobidega, mis teile meeldivad, ja tehke asju, mis teile meeldivad. lõõgastav (nagu lugemine, jooga või üksi looduses jalutamine). Lõbutsemine ja asjade ise tegemine suurendab teie enesekindlust ja heaolutunnet. Mida kindlam ja rahumeelsem olete iseendaga, seda rohkem saate oma abielu nautida.