Stressil ja ärevusel, mida paljud meist esmaspäeva hommikul kogevad, võib olla midagi enamat – see annab meile veel ühe põhjuse kolmepäevaseks nädalavahetuseks voodisse jääda. Jaapani Tokyo naiste meditsiiniülikooli 2005. aastal läbiviidud uuring näitas, et üks peamisi südameatakkide põhjuseid – vererõhk – oli uuringus osalenud vabatahtlikel esmaspäeval pidevalt kõrgem kui ühelgi teisel nädalapäeval. Üks vanem uuring kinnitas, et tõepoolest kannatab esmaspäeviti rohkem inimesi südameinfarkti all – 20% rohkem kui ülejäänud kuuel päeval.
Jälgiti kahte osalejate gruppi ning esmaspäeva hommikul tööle minejate vererõhu tõus või muutus oli kõrgeim, teised, kes sel päeval tööd tegema ei pidanud, jäid samaks. Kui paljud meist mõistavad, et tööle naasmine võib olla mõõdukalt stressirohke, siis tõsiasi, et esmaspäeviti esineb rohkem infarkte, väärib kontrolli. Teises uuringus leiti, et lihtsalt tööle sõitmine võib tekitada lisastressi, tõsta vererõhku ja seada tagasipöörduvatele töötajatele esmaspäeviti suurem südameinfarkti oht. Igaüks, kes on teel tööle esmaspäevahommikuses liikluses istunud, võib nõustuda, et see on kindlasti stressitekitav. Mõnele võib tunduda, et nädalavahetuse režiimilt töörežiimile kohanemine on liiga keeruline, põhjustades stressi ja ärevust.
Kuigi teadlased väidavad, et uuring oli liiga väike, et lõplikult kindlaks teha, kas vererõhu hüppeline tõus on tingitud esmaspäeval tööle naasmisest või mõnest muust tegurist, tundub loogiline, et tööle naasmisest tulenev stress aitab kaasa rohkem südamele. rünnakud esmaspäeviti. Kahjuks ei selgita see oletus, miks kõige infarktirohkem päev teisel kohal on laupäev. Veel üks huvitav statistika näitab, et südameinfarkt tekivad tavaliselt kella 4–10, kuna neerupealised hommikul eritavad suurenenud adrenaliini. See täiendav adrenaliin võib põhjustada kolesteroolist põhjustatud naastude rebenemist arterites.
Kuna igal aastal kannatab rohkem kui miljon ameeriklast südameinfarkti all, otsib meditsiinivaldkond pidevalt vastust küsimusele, miks on esmaspäeval rohkem infarkte. Loodetavasti leiavad teadlased ühel päeval põhjuse kohta veenvama põhjuse, et töötada välja ennetusprogrammid esmaspäeviti südameatakkide arvu vähendamiseks.
Seni võivad töötajad proovida esmaspäeviti kogetavat ärevust vähendada, magades pühapäeva õhtul piisavalt, alustades päeva korraliku hommikusöögiga, kasutades lõdvestusvõtteid õige mõtteviisi saavutamiseks, vältides liiklust ühistranspordi või ühistranspordiga või veel parem, kui võtan esmaspäevast vabaks! Muud elustiili muutused, nagu õige toitumine ja treening, võivad aidata vähendada südameataki riski. Kui leiate, et teie töö on tohutu stressiallikas, proovige leida viis esmaspäevahommikuse stressi vähendamiseks või leida töö, mis teie tervist vähem koormaks.