Mõned inimesed töötavad rutiinselt 55–60 tundi nädalas – või isegi rohkem. Kuigi see kõlab enamikule meist ilmselt ebameeldivalt ja stressirohkelt, kas on tõesti teaduslikke tõendeid selle kohta, et nii pikad tunnid on ebatervislikud? Ajakirjas Annals of Internal Medicine avaldatud uuringu kohaselt on neil, kes töötavad rutiinselt vähemalt 11 tundi päevas, 67 protsenti suurem risk haigestuda südameinfarkti või südamehaigustesse kui inimestel, kes töötavad vähem tunde. Selle suremuse tõusu põhjuseks on sageli pikemad töötunnid aitavad kaasa istuvamale eluviisile, samuti halvad toitumisharjumused ja suurenenud stress. Tööga rahulolu mängib aga rolli otsustamisel, kas pikad tööpäevad on ebatervislikud. Need, kes armastavad oma tööd, on tavaliselt tervemad kui need, kes seda ei armasta, ja nad tulevad tavaliselt pikema tööajaga paremini toime.
Mõned stressi tagajärjed:
Kroonilise stressi all kannatavad inimesed on tõenäoliselt ärritunud, ärevil ja depressioonis, samuti kannatavad peavalu või unetuse all. Krooniline stress võib põhjustada ka üles- või alasöömist, alkoholi või narkootikumide kuritarvitamist ja sotsiaalset endassetõmbumist.
Stressihormoonid, kiire hingamine ja kiirenenud pulss võivad samuti seedesüsteemi häirida. Stress võib põhjustada kõrvetisi ja happe refluksi.
Krooniline stress võib mõjutada ka naiste menstruaaltsüklit, samal ajal kui meestel võib stress põhjustada testosterooni taseme langust koos sperma tootmise vähenemise ja erektsioonihäiretega.