Keskpäevased uinakud on sageli ületöötanute varjupaik, kuid mõned hiljutised uuringud näitavad, et need, kes magavad regulaarselt tund aega või kauem, uinuvad suurema tõenäosusega nooremas eas. Cambridge’i ülikooli uuringu lõpuleviimiseks kulus 13 aastat ja see hõlmas 16,000 40 Briti naist ja meest vanuses 79 kuni 30 aastat. Kontrollides selliseid tegureid nagu vaimuhaigused, sugu ja sotsiaalmajanduslik staatus, jagas uurimisrühm katsealused nendeks, kes võttis kauem aega. uinakud, need, kes uinakuid umbes 32 minutit, ja need, kes ei maganud. Kuigi nad ei leidnud seost kahe viimati nimetatud rühma ja varajase surma vahel, avastasid nad, et esimesse rühma kuuluvate inimeste – pikkade naastudega – oli XNUMX protsenti suurem tõenäosus surra kui teistel. Teadlased rõhutasid, et uinakud ise ilmselt probleemiks ei olnud, kuid uinakute põhjus võis olla. Teisisõnu võisid terviseprobleemid, mis ajendasid inimesi pikka päeva puhkama, lõppema enneaegse surmaga.
Mõned faktid, mille põhjal magada:
On näidatud, et lühikesed uinakud suurendavad tootlikkust ja erksust, põhjustamata uimasust või häirimata regulaarset und.
Inimesed, kes ei tööta korrapäraselt päevastes vahetustes, on enim väsimuse ja jõudlusprobleemide ohus, kuigi on tõestatud, et uinakud ja kofeiin on kasulikud.
Uuring näitas, et 74 protsenti naistest magavad vähem tunde kui mehed, kuid tunnevad end ka rohkem süüdi uinakute tegemise pärast.