Jalakrampide tekkimine raseduse ajal on tavaline. Enamik naisi kogevad raseduse ajal mingil hetkel vasikate jalakrampe ja raseduse edenedes kipuvad need krambid sagenema või süvenema. Arstid omistavad selle tavaliselt lapse suurenenud kaalule, mis avaldab jalalihastele täiendavat survet, samuti mõjutab see jalalihaste verevoolu. Mõned hooldajad soovitavad raseduse ajal jalakrampide ärahoidmiseks võtta kaltsiumipreparaate, hankida toidust palju kaltsiumi ja süüa kaaliumi sisaldavaid toite, näiteks banaane.
Jalakrambid raseduse ajal tunduvad olevat eriti levinud enne magamaminekut või keset ööd, mis võivad olla üsna valusad ja võivad und mõjutada. Eksperdid soovitavad krampide vältimiseks võimalusel liikuda kogu päeva jooksul. Näiteks selle asemel, et istuda terve päeva laua taga, tõuske aeg-ajalt püsti ja kõndige kontoris ringi ning ärge istuge jalad risti. Samuti ärge veetke liiga kaua seistes; kindlasti heitke päeval pikali ja puhkage vastavalt vajadusele.
Õrn treening võib samuti aidata leevendada jalakrampe raseduse ajal. Isegi nii lihtne asi nagu säärelihaste venitamine, suunates kanna maa poole ja pikendades sääremarju, võib vähendada ebamugavustunde sagedust ja raskust ning aidata sellest kiiremini vabaneda, kui see tekib. Sünnituseelne jooga või Pilates võivad samuti aidata lihaseid venitada ja hoida keha paindlikuna, mis võib rasedust ja sünnitust üldiselt lihtsamaks muuta, mitte ainult vältida jalakrampe. Isegi pärastlõunane lühike jalutuskäik võib olla kasulik viis, kuidas hoida veri jalgadesse voolamas ja lihased tugevad; lihtsalt veenduge, et see on ohutu.
Kaltsiumi- ja kaaliumirikka dieedi söömine ning rohke vee joomine päeva jooksul võib samuti aidata vältida jalakrampe raseduse ajal ning on oluline ka lapse tervisliku kasvu ja arengu jaoks. Kuigi raseduse ajal tekkivad jalakrambid on normaalsed ja tavaliselt pole põhjust muretsemiseks, võib jalas tekkida tromb, mis üldiselt põhjustab katsumisel turset ja valu või võib tunduda lihtsalt valuna jalas. ei lähe ära. Kui see juhtub, pöörduge ravi saamiseks kohe arsti poole.