Keegi ei saa surmast üle, kuid võib-olla suudate seda vaos hoida lihtsalt kiiremini kõndides.
2019. aastal lõpetatud uuringu kohaselt elavad mehed, kes kõnnivad kiirel klipil, keskmiselt 20 aastat kauem kui mehed, kes kõnnivad aeglaselt. Kiire tempoga naiste keskmine eluiga on 14 aastat pikem kui nende rahulikumatel kolleegidel.
Tõeline šokeeriv on see, et pole vahet, kui palju jalutaja kaalub: pikem eluiga kehtib isegi ülekaaluliste ja rasvunud kõndijate puhul. Tulemused pärinevad seitsme aasta andmetest 474,919 XNUMX Ühendkuningriigi inimese kohta.
Uuringu juht ja Inglismaa Leicesteri ülikooli professor Tom Yates hoiatas, et tulemusi vaatavad inimesed peavad meeles pidama, et need põhinevad enda esitatud andmetel ja inimestel on erinevad arusaamad sellest, mida kiire kõndimine tähendab.
“Kuigi meie leidude tugevust mõjutavad tõenäoliselt mitmed tegurid, on kindlalt tõestatud, et kehalise vormi suurendamine on üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha,” ütles Yates. “Igapäevaelus kõndimistempo suurendamine on hea viis kehalise võimekuse tõstmiseks, eriti neil, kes kõndivad aeglaselt.”
Jalutav elu:
Inimesed kõnnivad keskmiselt kiirusega 3.1 miili tunnis (5 km/h).
Ühe M&M kommi kalorite põletamiseks peate läbima Ameerika jalgpalliväljaku pikkuse ehk 100 jardi (91 m).
Racewalking on ametlik olümpiaala, distantsidel 20 km ja 50 km.