2005. aasta uuring, mille viis läbi Ph.D. Maciej Buchowski ja mida esitleti selle aasta Euroopa ülekaalulisuse kongressil, tõestas, et naermine võib aidata kaalust alla võtta. Uuring näitas, et 10–15-minutiline naermine põletaks 10–40 kalorit. Kui seda teha iga päev, väheneks see aastas umbes 4 naela (1.8 kg) võrra.
Veel fakte naermise kohta:
Naer võib pakkuda kerget treeningut mitmele kehasüsteemile. Tegevus hõlmab näo- ja kaelalihaste venitamist ning hingamissageduse suurendamist. Kui naeruga kaasnevad täiendavad liigutused, näiteks kätega vehkimine, suureneb naermisest saadav kasu südame-veresoonkonnale.
Üks uuring näitas, et naerul on kasulik mõju veresuhkru tasemele. Naermine kahetunnise akna jooksul pärast tasakaalustatud sööki soodustab tervislikumat veresuhkru taset ja aitab vältida selle taseme tõusu.
Naermine võib samuti aidata leevendada stressi ja soodustada kosutavamat und. Inimesed, kes naeravad mitu minutit tunni jooksul pärast ööseks pensionile jäämist, teatavad, et neil on vähem raskusi öö läbi magama jäämisega.