Vaatamata oma halvale mainele võivad videomängud teile kasulikud olla. Teadlased on pikka aega kasutanud erinevaid mänge, et ravida traumajärgset stressihäiret ja operatsioonieelset ärevust. Seda öeldes, kas on üllatus, et nad jõuavad ka kaalulangetamise turule? Teadlased nõustuvad, et videomängude ja treeningute ühendamine on suurepärane idee, kuna paljud lapsed veedavad niikuinii tunde teleri ees mängides.
Üks vanimaid treeninguid sisaldavaid videomänge oli Dance Dance Revolution (DDR). DDR koosneb värviliste nooltega padjast; kui tegelane tantsib ekraanil, järgivad mängijad lihtsalt liigutusi, astudes padjal olevatele parempoolsetele nooltele. Tüüpiline DDR-i treening kestab umbes 15 minutit, kuigi saab programmeerida ka pikemaid.
Veel üks näide videomängude kasutamisest treenimiseks on Entertrainer. Selle lihtsa seadme saab ühendada mis tahes teleri või raadio külge ja seejärel rihmaga rinnale kinnitada. Kuni hoiate pulssi kõrgel, ei tee Entertrainer midagi. Kui te aga liikumise lõpetate, hakkab masin teleri helitugevust vähendama, kuni selle lõpuks välja lülitab. See, kuidas te pulssi hoiate, on aga teie otsustada. Hüppamine, paigal jooksmine ja käte raputamine on kõik vastuvõetavad tehnikad.
Kui vajate veidi rohkem juhiseid, valige GameRunner, mis on üks parimaid videomängude täiendusi, mis kunagi turule on jõudnud. GameRunner näeb välja nagu tavaline jooksulint, välja arvatud see, et seda saab ühendada esimese isiku tulistamismängudega. GameRunner on üks parimaid viise aktiivsete mängude nautimiseks, kasutades juhtraual olevaid spetsiaalseid seadmeid, et teha kõike alates tulistamisest kuni tegelaste jooksus hoidmiseni.
Muud videomängud, mida saab kasutada treenimiseks ja kehakaalu langetamiseks, on järgmised: EyeToy Kinetic, kus teleri külge ühendatud väike kaamera muudab teid videomängu peategelaseks. Kui olete ekraanil, palutakse teil päriselus teatud liigutusi tehes lüüa, lüüa ja hävitada rida objekte. Lõpuks on Tetris Weightlifting üks väheseid videomänge, mis on loodud pigem lihastoonuse kui kardiotooni arendamiseks. Tükkide paika panemiseks palutakse teil liigutada kaalutud kangi, mis annab olulise ülakeha treeningu.