Päeviku pidamine, kui teile meeldib kirjutamine, võib olla suurepärane viis oma kirjatükkide vormis hoidmiseks. See võib olla ka vahend uute ideede väljatöötamiseks, huvitavate sündmuste kroonikaks oma elus või isiklike tähelepanekute tegemiseks, mis aitavad teil emotsionaalselt areneda. Päevikus varasemate tööde vaatamine võib aidata teil märgata oma mõtlemise mustreid, mis on kas hävitavad või kasulikud, ning anda teile tunde, et olete saavutanud asju, mida olete varem saavutanud, suurendades teie enesekindlust tulevaste ettevõtmiste suhtes.
On palju muid põhjuseid, miks päeviku pidamine võib kasulikuks osutuda. Päeviku pidamine on sageli suurepärane vahend käitumise analüüsimiseks, mida soovite muuta. Tegelikult soovitatakse teatud psühholoogiakoolides, nagu Jungi analüüs ja kognitiivne käitumuslik teraapia, sageli ajakirjandust. Inimesed, kes põevad depressiooni, bipolaarset või ärevushäiret, saavad sageli abi ajakirjandusest.
Päeviku pidamine võib olla viis nende emotsioonide hajutamiseks äärmuslike emotsioonide perioodidel. Lisaks võib lugemine, kuidas te mineviku negatiivsete või keeruliste emotsioonidega hakkama saite, aidata teil mõista, et olete ainult ajutiselt vaevelnud rasketes aegades. Päevik võib kinnitada, et tugevad negatiivsed emotsionaalsed seisundid mööduvad aja jooksul.
Mõned inimesed peavad päevikut, et kirjutada üles ideid, kui need tekivad, eriti kui nad on kirjutajad. Nad võivad üles kirjutada ideid lugude, lühikeste luuletuste või muu jaoks, mis võiks inspireerida tulevast kirjutamist. Päeviku pidamine sellisel viisil on sageli kirjaniku blokki ennetav, mis võib kirjanikke vaevata. Kui istud kirjutama ja pole inspireeritud, võib varasemate päevikukirjete vaatamine aidata teil alustada uut ideed, lugu või luuletust.
Päeviku pidamine võib aidata ka neid, kellel on raskusi sündmuste meeldejätmisega. Kui leiate uusi sõpru või kuulete head nalja, võib päevik olla koht, kuhu need andmed salvestada. See võib aidata leevendada piinlikkust ja hoida meeles uute sõprade nimesid või löögisagedust. Abiks võib olla ka oluliste kuupäevade üleskirjutamine, et meeles pidada, kui teie mälu pole kõige parem, või olulisi asju teiste inimeste kohta, keda soovite meeles pidada, näiteks asjaolu, et teie uue ämma lemmiklill on lihavõtteliilia.
Üks huvitavaid kaasaegseid päeviku pidamise meetodeid on veebisaitide ja ajaveebisaitide (nt MySpace) kaudu. Need võivad olla suurepärased viisid oma mõtete korrashoidmiseks või lihtsalt oma mõtetest ja tunnetest kirjutamiseks. Need võivad olla veidi hirmutavamad kui lihtne tühi raamat ja neid tuleb kasutada veidi ettevaatusega. Te ei pruugi privaatsuse või turvalisuse huvides soovida, et inimesed loeksid kõiki teie elu intiimseid üksikasju. Isiklik päevik ei solvu sinu peale, kui oled sõbra peale vihane, aga sõber, kes su blogi sellest vihast väga hästi loeb, võib seda teha. Seetõttu võiksite hoida privaatset päevikut varuks, et lasta oma vihastel või ebamõistlikel mõtetel voolata, ja arendada oma ajaveebi sissekannetes hoolikamat kirjutamist.