Enda määratlemine töönarkomaanina võib olla keeruline, kuna seisund ise ei ole alati täpselt määratletud. 70 tundi nädalas töötav arst võib olla vähem töönarkomaan kui tehasetööline, kes töötab 40 tundi nädalas. Arstil võib olla aktiivne seltskondlik elu väljaspool tööd, samas kui vabrikutöötajal võib hirm pärast vahetust koju minna.
Tõelise töönarkomaani jaoks muutub töö sunniks ja võib-olla isegi kinnisideeks. Töönarkomaaniat ei saa mõõta toore tundide või tööga rahuloluga. See inimene võib, kuid ei pruugi leida eneseteostust töö kaudu, kuid tunneb end sellest hoolimata sunnitud tegema.
Üks peamisi erinevusi motiveeritud töötaja ja töönarkomaani vahel on perspektiiv. Hästi kohanenud töötaja mõistab, et tema töö on vaid üks tema identiteedi element. Kui töö on tehtud, asendub töökoht täisväärtusliku kodueluga.
Töönarkomaani jaoks seevastu muutub tema ametinimetus palju suuremaks protsendiks tema tuvastamisel. Sellist asja nagu “töökohalt lahkumine” pole olemas — tööd on ja väga pikk paus. Tal on tavaliselt raskusi tööelu ja koduse elu lahutamisega.
Mõned inimesed võivad pidada kedagi, kes töötab väga pikki tunde, töönarkomaaniks, kuid see pole osutunud täiesti tõeks. Teatud ametid nõuavad märkimisväärset ajakulu, näiteks meditsiini- või juristid, kuid seda tingimust ei määratle tööl veedetud tundide töötlemata arv. Töönarkomaan teeb tõenäolisemalt vabatahtlikult ületunde või nõustub nädala lõpus võtma ette mõne suure projekti. Palgatöötajad võivad tunda kohustust töötada pikki tunde, kuid töönarkomaan tunneb end sageli äärmiselt ärevana või masenduses, kui ta ei tööta kuni kurnatuseni.
Üks enesetest, et teha kindlaks, kas olete tõeline töönarkomaan, on jälgida oma käitumist väljaspool tööd. Pange tähele, kui palju tööalaseid vestlusi teiste inimestega alustate. Kas nõuate oma töökaaslaste või tööandja kehvade töötulemuste arutamist? Kas teie magamist segavad tööga seotud mõtted? Kas avastate end töövälisel ajal oma töökohast mööda sõitmas? Kui jah, võite väga hästi olla töönarkomaan või vähemalt üks koolitusel osalev inimene.
Erinevalt aktiivsest alkohoolikust või ainete kuritarvitajast ei karistata töönarkomaani töösõltuvuse tagaajamise eest automaatselt. Sõltuvus on töö. Ettevõtte eeskirjad võivad alkoholi või narkootikumide kasutamise ruumides keelata, kuid see ei hõlma alati liiga palju tööd. Selle inimese nõustamine nõuab sageli tööandjalt tundlikkust, kuna sellise motiveeritud töötaja kaotamine võib olla kahjulik. Tõeline töönarkomaan peab võib-olla otsima professionaalset nõustamist, et teha kindlaks oma töösunni algpõhjused.
Ka aktiivse töönarkomaani pere ja sõbrad peavad taastumise ajal olema mõistvad. Kuigi paljud inimesed näevad puhkust kui teretulnud vabanemist vastutusest, on selle seisundiga mittetöötav inimene sarnane aktiivse alkohoolikuga, kes ei joo alkoholi. Kunstlik karskus ei ole ravi. Tervenev töönarkomaan vajab aega, et kohaneda tervislikuma tasakaaluga kodu- ja tööelu vahel.
SmartAsset.