Uuringud näitavad, et elektroonikaseadmete kasutamine isegi tund aega enne magamaminekut võib takistada hea une saamist. Seda seetõttu, et elektroonikaseadmete kunstlik valgus häirib une jaoks vajaliku hormooni melatoniini tootmist organismis.
Veel fakte une kohta:
Peaaegu 95 protsenti ameeriklastest kasutab mõnda elektroonikat ühe tunni jooksul pärast magamaminekut ja vähem kui pooled väidavad, et magavad igal töönädalal hea une.
Rohkem kui 50 protsenti teismelistest teatavad, et saadavad või võtavad igal õhtul vahetult enne magamaminekut tekstsõnumeid, nagu ka umbes 15 protsenti üle 30-aastastest.
Peaaegu üks kolmandik Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest magab vähem kui kuus tundi öösel.