Kas E-vitamiini võtmine raseduse ajal on ohutu?

Enamik eksperte nõustub, et E-vitamiini võtmine raseduse ajal on ohutu, tingimusel et seda võetakse mõõdukalt. Väikestes kogustes on vitamiin tegelikult osutunud üsna kasulikuks rasedatele naistele ja nende sündimata lastele ning see on üks peamisi põhjuseid, miks ühend tavaliselt sünnieelsetes multivitamiinides sisaldub. Liiga palju saamine võib aga probleeme tekitada. Ülemäärase tarbimisega kaasnevad mitmed riskid ja rasedad patsiendid ei tohiks üldjuhul võtta täiendavaid kapsleid, välja arvatud juhul, kui tervishoiuteenuse osutaja on seda konkreetselt soovitanud. Isegi naised, kes ei võta regulaarselt sünnieelseid vitamiine, saavad tavaliste toiduallikate kaudu piisavalt nii enda kui ka oma beebide vajadusi. Paiksete vitamiinipreparaatide, nimelt kreemide, losjoonide ja õlide kohta on tehtud vähem uuringuid; Üldiselt on need rasedatele naistele siiski ohutud, kuna need ei imendu tavaliselt vereringesse, vaid jäävad pigem nahakihtidesse.

Toitainete mõistmine üldiselt

E-vitamiin on looduslikult esinev ühend, mida leidub sellistes toiduainetes nagu piimatooted, liha ja paljud taimsed toidud. Inimkeha ei sünteesi seda toitainet iseseisvalt, mis tähendab, et inimesed peavad seda oma toiduga saama. Muuhulgas aitab see üles ehitada lihaseid ja luua hapnikku kandvaid punaseid vereliblesid. Need eelised laienevad sündimata lapsele ja uuringud näitavad isegi, et normaalne E-vitamiini tarbimine raseduse ajal võib lapse kasvades vähendada riskitegureid, nagu astma. Tegelikult vastab vitamiin soovitatavates kogustes võtmisel enamiku meditsiiniorganisatsioonide ohutusstandarditele. Näiteks Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet annab E-vitamiinile raseduse ajal A-kategooria ohutushinnangu, tingimusel et seda võetakse soovitatavates kogustes.

Võimalik kasu väikestes annustes
Meditsiinitöötajad soovitavad rasedatel naistel tarbida umbes 15 milligrammi vitamiini päevas. Enamiku, kui mitte kogu, sellest kogusest saab tasakaalustatud toitumise kaudu, kuid sünnieelse vitamiini lisamine võib ohutult katta kõik lüngad.

E-vitamiini raseduse ajal on seostatud paljude eelistega, alates raseduse katkemise ennetamisest kuni loodete ja vastsündinute immuunfunktsiooni paranemiseni. Mõned isegi väidavad, et see soodustab tervislikku sünnikaalu. Ükski neist väidetest ei ole aga saanud teaduslikku kinnitust. Seetõttu ja liigse koguse saamise ohu tõttu ei ole enamikul juhtudel mingeid täiendavaid toidulisandeid, nagu E-vitamiini kapslid või E-vitamiini õli, vaja ega soovitata.

Ülemäärase toidulisandiga seotud riskid

Mõned uuringud näitavad, et E-vitamiini ülemäärane kogus, mida tavaliselt määratletakse kui 100 mg päevas, võib raseduse ajal kahjustada ema. Pikas perspektiivis võib ebanormaalne E-vitamiini tase suurendada sünnituse ajal tekkiva verekaotuse hulka ja intensiivsust. Teatud naistel võib kõrge E-vitamiini sisaldus põhjustada ka allergilise reaktsiooni, mis võib olla väga ohtlik nii emale kui lapsele, samuti on võimalikud kõrvaltoimed teiste välja kirjutatud ravimitega.

Mõned uuringud viitavad ka korrelatsioonile suure E-vitamiini tarbimise ja surnultsündimise riski vahel. Teine oht on loote E-vitamiini sõltuvuse areng. See võib põhjustada terviseprobleeme, kui laps sünnib ja ainest loobub. Kuna E-vitamiin võib erituda rinnapiima kaudu, peaksid emad olema ettevaatlikud E-vitamiini tarbimisega isegi pärast sündi, kui nad kavatsevad oma last imetada.
Kohalikud kasutused

Enamikul juhtudel ei ole E-vitamiini paikse kasutamise pärast muret. Tugevdatud kreemide ja losjoonide riskide ja raseduse ajal esinevate probleemide kohta ei ole kooskõlastatud uuringuid läbi viidud ning tegelikult soovitavad paljud inimesed sedasorti tooteid laieneval kõhul kasutada. raseduse ajal venitusarmide ennetamiseks ja elastsuse säilitamiseks. Tavaliselt sobib selleks otstarbeks isegi puhas vitamiiniõli, kuna see tegelikult kehasse ei satu; see imbub epidermise erinevatesse kihtidesse, kuid ei kujuta endast ohtu toidulisandite või toidu kaudu omastatavate toitainete allaneelamisele. Oluline on aga see, et õli nahale hõõrumine ei korva puudujääki; kõik, kes ei saa piisavalt, peavad vitamiini suu kaudu tarbima.