Ingver on populaarne taimne ravim mitmesuguste ravimeetodite jaoks, kuna see on põletikuvastane ja tal on tõestatud tulemused iivelduse leevendamisel. Kahjuks ei ole happe refluks tavaliselt põhjustatud põletikust ja te ei pruugi tingimata olla iiveldus! Siiski on mõned põhjused, miks ingver võib teile kasulik olla, ja ingver pole eriti ohtlik, seega võib seda uurida, kuid ärge oodake, et see teie sümptomid täielikult lahendaks. Samuti, kui teil tekib happe refluks regulaarselt, pöörduge arsti poole. Krooniline happe refluks (GERD) vajab ravi, kuigi see on väga ravitav.
1
Pole täiesti selge, et see aitab happe refluksi vastu, kuid võib! Ingver on iivelduse ravimisel kindlasti parim. Happe refluksi põhjustavad aga söögitoru kaudu üles voolavad maohapped, millel pole ilmtingimata iiveldusega mingit pistmist. Seda arvestades näib olevat mõned väikesed tõendid selle kohta, et ingver võib aidata teil happe refluksi ravida või ära hoida. Kui teie happe refluks põhjustab iiveldust, aitab ingver kindlasti selle vastu. Siiski ei pruugi see ravida aluseks olevat happe refluksi.
2
See võib põhjustada kõrvetisi isegi siis, kui see aitab happe refluksi korral. Mõnel inimesel võib ingver aidata kõrvetisi leevendada. Ingveri vürtsikas, maalähedane maitse võib aga paljudel inimestel kõrvetisi esile kutsuda. Kui proovite ingverit happe refluksi raviks või ärahoidmiseks võtta, pidage meeles, et see võib kõrvetisi halvendada või parandada, olenevalt sellest, kuidas teie keha reageerib. Happe refluks tekib siis, kui maos olevad happed tulevad tagasi söögitorusse. Kõrvetised on üldine põletustunne rinnaku taga. Teil võivad tekkida kõrvetised ilma happe refluksita ja happe refluks ilma kõrvetisteta. Kuid happe refluks põhjustab paljudel inimestel sageli kõrvetisi. Kuigi ingver võib kõrvetisi esile kutsuda, puuduvad tõendid selle kohta, et see võib põhjustada happe refluksi. Kui teie peamine eesmärk on happe refluksi peatamine ja te ei pahanda, et teil võib tekkida kõrvetised, ei pea te muretsema.
3
Ingveri tee on kõige populaarsem viis selle võtmiseks. Ingveritee valmistamine on ülilihtne ning kuum jook võib juba iseenesest rahustada kõhtu ja kurku. Lihtsalt puhastage tükk ingverit, lõigake see 2,5 cm suuruseks kuubikuks ja keetke vees. Kurna vesi klaasi peale ja joo see ära. Seda saate teha kuivatatud või värske juurega ingveriga.
4
Abiks võib olla toore ingveri närimine või ingverikommi võtmine. Võite kasutada ka ingveri närimiskomme, komme ja toidulisandeid. Need on populaarsed lahendused iivelduse vastu. Need võivad aidata teie happe refluksi korral, kuigi nende võimaluste kohta, mis puudutab konkreetselt happe refluksi, pole nii palju uuritud. Tõenäoliselt ei saa te midagi kasu, kui sööte midagi, mis sisaldab ingverit, kuna ülesöömine on ingveri sagedane põhjus. happe refluks. Mõnedel juhtudel on inimestel pärast ingveri söömist kõrvetised või happe refluks.
5
Võite proovida seda juua enne söömist või pärast happe refluksi tekkimist. Puuduvad konkreetsed jälgitavad tõendid selle kohta, et ingverit on kõige parem süüa või juua igal konkreetsel ajal. See kindlasti aitab seedeprobleemide korral. Seetõttu võite proovida juua ingveriteed enne sööki, et maos oleks lihtsam toitu töödelda, või juua teed pärast refluksi tekkimist, et aidata maol rahuneda. Kui see muudab teie enesetunde paremaks, suurepärane! Kui see põhjustab teile kõrvetisi või see ei aita teie happe refluksi vastu midagi ja teie kõht on täis, võtke see julgelt maha. Enda tassi lõpetama sundimine ei aita midagi.
6
Ei, see tegelikult vähendab happe taset. Sõltuvalt ingveri tüübist ja värskest on ingver kas pH neutraalne või kergelt aluseline. Kuigi mõju ei ole alati tohutu, lahjendab ingver halvimal juhul teie mao kõrget happesisaldust. Parimal juhul võib see happed täielikult kompenseerida!
7
Kui te ei tarbi rohkem kui 4 grammi päevas, on see ohutu. Ingverit peetakse tervisega seotud tüsistuste osas üldiselt madala riskiga aineks ja seda seni, kuni te sellega üle ei pinguta. Rohkem kui 4 grammi (umbes 1 tl) ingveri tarbimine päevas võib häirida teie verevoolu ja trombotsüütide arvu. Niikaua kui te ei joo mitu korda päevas suuri klaase, pole teil millegi pärast muretseda. Nii palju ingveri tarbimine oleks ilmselt niikuinii üsna raske; ingveril on üsna tugev maitseprofiil ja ingveritee lülitab teid tõenäoliselt välja enne, kui jõuate kaaluni 4 grammi.
8
Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui olete rase, toidate last rinnaga või kasutate verevedeldajaid. Kuna ingver võib teie verd vedeldada, peate võib-olla seda täielikult vältima, kui kasutate verevedeldajaid. See võib olla riskantne, kui olete ka rase või toidate last rinnaga. Rääkige oma arstiga, kui kaalute ingveritee joomist happe refluksi korral.
9
Happe refluksi kiireks raviks võtke antatsiid. Kui soovite sümptomeid kiiresti leevendada, võtke antatsiid (populaarsed on Mylanta, Rolaids ja Tums). Antatsiid aitab stabiliseerida happeid maos, mis peaks teile kergendust tooma. Lugege etiketilt, kui palju antatsiide võite võtta, ja ärge üle pingutage, sest liiga paljude antatsiidide võtmine võib põhjustada kõhulahtisust või neeruprobleeme. On ka teisi ravimeid, mis aitavad happe refluksi vastu, nagu H2-blokaatorid ja omeprasool, kuid antatsiid on teie parim valik, kui soovite kiiresti leevendust.
10
Lõpetage söömine, kui te pole seda juba teinud, ja püsige püsti. Happe refluks tekib sageli ülesöömisel, seega tehke paus, kui söömine pole veel lõppenud. Tõuske püsti või istuge otse, et lasta gravitatsioonil teid siit välja aidata; kui heidate pikali või nõjatute tahapoole, liiguvad teie maos olevad happed suurema tõenäosusega teie söögitorusse tagasi. Kui kannate kitsamaid pükse, pange võimalusel vöö lahti. Kõhusurve eemaldamine võib anda kõhule ruumi hingamiseks ja lõõgastumiseks.
11
Pöörduge arsti poole, kui teil tekib happe refluks sageli. Aeg-ajalt esinev happerefluks ei ole suurem asi, kuid kui teil tekib happerefluks regulaarselt, pöörduge arsti poole. Krooniline happe refluks on gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) tunnus ja teile võib kasu olla ravimitest. GERD on tavaliselt üsna kergesti kontrollitav elustiili muutmise ja raviga, kuid te peate seda ravima. Ravimata jätmise korral võib GERD põhjustada teie söögitoru püsivaid kahjustusi ja suurendada vähiriski.