Šveitsi pall on suur täispuhutav treeningpall. 1960. aastatest pärit Šveitsi palli kasutatakse paljude teraapia-, fitnessi- ja treeningrutiinide jaoks. Sellel saab istuda, selga panna, vastu toetuda või käte ja jalgade vahel hoida, et pakkuda erineval tasemel vastupidavust ja tasakaalutreeningut. See on populaarne nii professionaalsete tippsportlaste kui ka igapäevaste algajate seas. 1960. aastate alguses välja töötatud pall on tuntud ka paljude erinevate nimede all, sealhulgas joogapall, pilatesepall, tasakaalupall, sünnipall ja stabiilsuspall.
Šveitsi pallid on treeningseadmete jaoks suured, tavaliselt vahemikus 18–30 tolli (45–75 cm). Need on väga vastupidavad ja taluvad enamiku keskmise suurusega täiskasvanute kaalu ning võivad tavaliselt ületada 200 naela. Šveitsi pallid on populaarsed, kuna need on odavad, ohutud, lihtsad ja pakuvad erinevaid harjutusi. Swiss palli saab kombineerida paljude olemasolevate harjutuste ja raskuste tõstmise praktikatega, samuti erinevate uute palli jaoks välja töötatud harjutustega, et läbida täielik treening.
Šveitsi palli kasutatakse enim tasakaalustamiseks, südamiku tugevuseks ja konditsioneerimiseks. See on üks parimaid fitnessi tööriistu maailmas. Ümmarguse palli ebastabiilsus sunnib kasutajat pidevalt oma tasakaalu reguleerima, tugevdades stabiilsust ja paindlikkust. Kasutaja saab vabade raskuste kasutamisel pallil lamada või istuda, et tõsta tõsteraskusi ja lihaste isolatsiooni. See töötab selja- ja kõhulihaseid üheaegselt krõmpsutamise või istumistõusu ajal. Seda saab hoida ka käte või jalgadega mitmete venitus- ja tõstmisharjutuste jaoks.
Paljud treenerid väidavad, et Šveitsi pall paneb liiga palju rõhku süvalihastele ja jätab tähelepanuta teised lihased. Nad ütlevad, et Šveitsi palli liigne kasutamine võib põhjustada ülakeha nõrgenemist ja alakeha lihaste puudulikku arengut. Need alakeha lihased ei suuda pakkuda paljude spordialade jaoks vajalikku plahvatuslikkust.
Šveitsi palli on kasutatud ka “sünnipallina”. Sünnituse ajal saab rase istuda palli peal, käed tasakaalus lähedal asuval laual või voodil. Palli veerev liikumine aitab kaasa sünnituse loomulikule kiikumisprotsessile.
Šveitsi palli töötas välja 1960. aastate alguses Itaalias Aquilino Cosani. Coasani oli plastitootja, kes leidis viisi, kuidas teha odavast plastikust väga suuri, torkekindlaid kuule. Peagi leidsid pallid Šveitsis kiropraktikute ja füsioterapeutide seas populaarset kasutust. Seda kasutati ortopeediliste probleemide raviks ja taastusravi abistamiseks. Šveitsi pall jõudis 1980. aastate alguses teraapiavahendina Ameerika Ühendriikidesse ning liikus peagi jõusaalidesse ja spordirajatistesse, kuhu see on jäänud siiani.