Spordis lämbumine on slängitermin, mis puudutab kas üksikut sportlast või terve meeskonna suutmatust võita võistlust või isegi lihtsalt ühel võistlusel, näiteks mängul, hästi hakkama saada. Seda mõistet kasutati palju varem kui enamikku tänapäeva organiseeritud spordimeeskondi ja see võis kunagi viidata testidele, mis anti naistele, kes on mõistetud nõidadeks armulaua neelama. Kui naine lämbus, mis ei olnud nõiaks kutsumise stressi tõttu ebatavaline juhtum, ega suutnud vahvlit alla neelata, mõisteti ta sageli põletamise või poomissurma.
Sportlase jaoks võib lämbumise taga olla hirm kahjustada oma karjääri, kaotada väärtuslikke kinnituslepinguid ja lihtsalt publiku ettekujutus. Just siis, kui on vaja visata maandumissööt, kurikas peab tabama homeruni, jooksja peab kiirustama üle finišijoone või kolmiktelg maandus, mängija lämbub või teisisõnu pingestab kuni punktini, kus tema või tema sooritus on oluliselt takistatud. Pole harvad juhud, kui sportlased kogevad oma karjääri jooksul ühel või teisel ajal lämbumist, isegi kui nad on valitud spordialal erakordselt head.
Lämbumist võivad põhjustada sportlased, kes muretsevad liigselt oma soorituse pärast ja kellel on varem olnud kogemusi, et neil ei läinud hästi, kui seda tõesti vaja oli. Iluuisutaja Todd Eldridge, kes uisutas võistlusvälistel kohtadel ilusti, lämbus tavaliselt võistlustel. Tegelikult võis enamikul tema suurvõistlustel peaaegu panustada sellele, et ta kukub hüppeid üritades. Kui sa vaatasid teda uisutamas, oli näha pinget, ärevust, mis oli selgelt tema näole kirjutatud.
Teine Ameerika iluuisutaja Sasha Cohen kaldus võistlustel sama tegema, kuigi teda peetakse üheks 2000. aastate parimaks iluuisutajaks. Praktikas ja näitustel oli teda hämmastav vaadata. Kui arvestada, siis tegelikel võistlustel lagunes tema uisutamine kiiresti.
Mõned lämbumise vältimise viisid on seotud isikliku suhtumisega. Mängija, kes mõtleb kõigepealt iseendale esinemisele, lämbub tõenäoliselt vähem. Seda võib olla raske teha, kuna fännid, treenerid ja meeskonnakaaslased võivad olla väga kriitilised või nördinud ebatäiusliku esituse pärast. Spordipsühholoogid võivad aidata lämbumist põdevaid inimesi, kasutades juhitud kujutisi, aidates neil õppida meditatiivseid või enesehüpnootilisi tavasid, mis vähendavad lihaspingeid. Mõned sportlased kuulavad muusikat vahetult enne oma spordis osalemist lõõgastustehnikana.
Üks sportlaste häda on äärmiselt negatiivne enesest rääkimine, mis ei pruugi teadlikul tasandil ilmneda. Alateadlikul tasandil mõjutavad põhilised uskumused, et sportlane ei saa tööd tehtud, füüsilisust ja sooritusvõimet. Spordipsühholoogia võib aidata, kui mängijad mõistavad ja heidavad kõrvale neid negatiivseid põhiuskumusi, mis põhjustavad neil lämbumist.
Vaatamata sellisele arusaamisele on parimal moel esinemise ülemäärane surve sageli nii väljast kui ka seestpoolt. Treenerid, fännid ja ettevõtted võivad kõik kaasa aidata sportlase lämbumise tekkele. Nad kõik tahavad, et sportlane esineks parimal viisil ja mängija kuuleb neid, karjudes esinedes sageli üsna valjult. Kui see on seotud negatiivse enesevestlusega, võib lämbumine olla vältimatu.