Kükiraame kasutatakse raskuste tõstmisel, peamiselt selleks, et hoida kangikomplekti tõstjale sobival kõrgusel. Põhikükkide sooritamiseks peavad kangid toetuma õlgadele, samal ajal kui kükitaja sooritab sügavat põlvekõverdust. Kükiraamid tagavad, et kangi hoitakse tõstmise alustamiseks kindlas asendis, ja pakuvad kohe pärast küki sooritamist kangi asetamiseks.
Kükiriiulid on oma ehituselt väga lihtsad. Kandilised metallvardad moodustavad raami ja aluse ning konstruktsioon ise meenutab riidenagi. Lühikesed spottervardad asetatakse kangile toetamiseks ning kogu hammas on reguleeritav sõltuvalt kasutaja pikkusest ja sooritatavast harjutusest.
Mõnele kükiraamile on lisatud selliseid funktsioone nagu lõuatõmbekangid ja toed muude vabade raskuste jaoks. Need luksuslikud mudelid meenutavad metallpuuri ja neid nimetatakse mõnikord jõuraamideks, kükipuurideks või jõupuurideks. Igat tüüpi kükiriiulid on igas jõusaalis või jõutreeningukeskuses põhivarustuses.
Kui olete kunagi televisioonist vaadanud raskuste tõstmise võistlusi või Iron Mani väljakutseid, olete tõenäoliselt näinud kükirakke. Kükiraamid hoiavad hiiglaslikke raskusi, mida tõstetakse üles ja üle peade, ning püüavad raskused langetamisel kinni.
Kükiriiulite ostmisel või jõusaalis kasutamisel on oluline kontrollida nende stabiilsust. Need peaksid toetuma põrandale ega tohi raskuste jämedalt tõstmisel kõikuma. Kükiriiulite põhi peaks olema väga raske, et hammas ei liiguks ega vajuks kasutamise ajal ümber. Kükiraamide ebastabiilsus võib põhjustada tõsiseid vigastusi, sealhulgas luumurrud, lihaste rebend või väljaväänamine ja seljavigastused.
Samuti on võimalik vigastada, kui teete kükiraamidega seljakükki. Seljakükid tehakse nii, et kangid toetuvad kukla taha, mistõttu on raske täpselt teada, kus nagid on lõpetamisel. Kui tõstja tagurdab liiga kaugele, võivad kükiraamide aluse latid põhjustada kukkumist või pahkluu väänamist või väljaväänamist.
Kükid tehakse reielihaste, tuharalihaste, nelipealihase ja alaselja tugevdamiseks, toniseerimiseks ja arendamiseks ning erinevad põhiküki variandid on suunatud konkreetsetele lihasrühmadele. Kükiraamidega saab sooritada peaaegu igat tüüpi kükki, mistõttu on see mitmekülgne ja hädavajalik varustus nii algajatele kui ka professionaalsetele tõstjatele.