Mõnikord tunnevad inimesed jalgsi sügelust kõndides, treenides või kuumusega kokku puutudes. Põhjuseid, miks jalad kõndimise tagajärjel sügelevad, on mitmeid; kui see probleem on korduv, võiksite pöörduda arsti poole. Kui jalad hakkavad sügelema, pange tähele sügeluse tingimusi, nagu treeningu tüüp, temperatuur ja ilm. Need vihjed võivad aidata arstil välja selgitada probleemi põhjuse.
Kõige levinum põhjus, miks jalad kõnnimisel sügelevad, on kolinergiline urtikaaria, väljamõeldud termin kehatemperatuuri tõusu kohta, mis põhjustab teie keha reaktsiooni sügeluse, sooja naha ja nõgestõvega. Kui teil on sooja ilmaga, saunas ja muudes soojades oludes jalad sügelevad, võib teil see haigus tekkida, kuid kindluse mõttes peaksite konsulteerima arstiga. Antihistamiinikumide kasutamine võib aidata reaktsiooni kontrolli all hoida ja muuta teid mugavamaks.
Kui teie jalad hakkavad kolinergilise urtikaaria tagajärjel sügelema, peate võib-olla kohandama oma treeningrutiini. Peaksite lõpetama harjutuse, mis paneb teid sügelema, ning kohandama oma treeningrutiini ja rõivaid, et teie keha oleks mugavam. Samuti võib olla kasulik treenida varahommikul või hilisõhtul, kui temperatuur kipub olema jahedam. Püüdke vältida ka niiskust, kuna see võib reaktsiooni tõsidust suurendada.
Mõnel juhul sügelevad jalad reaktsioonina riietele, mida kannate. Puuvillased rõivad põhjustavad kõige vähem reaktsiooni, seega võiksite kõndimiseks vahetada avarate puuvillaste pükste või lühikeste pükste vastu. Mõned sünteetilised ained võivad põhjustada reaktsiooni ja mõnikord sügelevad teie jalad vastuseks pestitsiidide ja värvainete jääkidele pükste valmistamiseks kasutatud kangas. Kui märkate, et teie jalad lähevad uute pükste kandmisel sügelema, peske need ja proovige uuesti treenida, et näha, kas see kõrvaldab probleemi.
Harvadel juhtudel hakkavad teie jalad sügelema allergilise reaktsiooni tõttu millelegi, mida olete söönud. Seda nimetatakse treeningutest põhjustatud anafülaksiaks ja see võib olla väga tõsine. Allergilise reaktsiooniga kaasnevad aga hingamisraskused, kogu keha lööve, iiveldus ja mõnikord oksendamine, mistõttu on kerge eristada sügelevate jalgade healoomulistest põhjustest. Kui teil on tõsine allergiline reaktsioon, ilmneb see kergesti; kui teil on mesilase nõelamise raviks välja kirjutatud epinefriini retsept, kasutage seda. Vastasel juhul tervitage möödujat ja paluge abi ning täpsustage kindlasti, kas arvate, et teil on allergiline reaktsioon.