Mis põhjustab valu magades?

Inimene võib magades tunda valu erinevatel põhjustel, sealhulgas magades madratsil, mis ei paku korralikku tuge või kasutades patja, mis ei toeta korralikult pead ja kaela. Külgliipritel võib tekkida ka õla- või käevalu ilma korraliku toe ja lülisamba joondamiseta. Mõnel juhul võivad une ajal valu põhjustada ka meditsiinilised seisundid, nagu reumatoidartriit ja õla kõõlusepõletik.

Kui inimene tunneb magades või hommikul ärgates jäikust või liigesevalu, ei pruugi ta seda seostada oma madratsi või padjaga. Paljudel juhtudel võib aga vajuv madrats või korralikku tuge mittepakkuv padi põhjustada valusid. Kuigi magamise ajal võib valu põhjustada ka teisi põhjuseid, võib abi olla kulunud või defektse madratsi või padja väljavahetamisest.

Teine levinud valu põhjus une ajal on fibromüalgia. See seisund võib põhjustada ulatuslikku lihas-skeleti valu, eriti kui magada asendis, mis avaldab survet eriti tundlikule kehapiirkonnale. Artriit võib põhjustada valu ka magades, kuna liigesed muutuvad pikema tegevusetuse ajal jäigaks.

Siinusepeavalu võib magades põhjustada valu. Paljudel inimestel suureneb siinuse rõhk lamades. Mõned arstid soovitavad pinge leevendamiseks magada veidi tõstetud peaga. Paljude inimeste jaoks võivad pingepeavalu põhjustada valu ka magamise ajal.

Mõned lapsed põevad aeg-ajalt kõrvapõletikke, mis võivad magades põhjustada valu. Kõrvavalu võib lamades süveneda, kuna vedelik ja rõhk suurenevad. Jällegi, viis selle vältimiseks on tõsta pea veidi täiendava padjaga.

Paljude inimeste jaoks võib hambavalu magades põhjustada tugevat valu. Lamades voolab veri vabamalt pähe, mille tagajärjeks on pulseeriv valu hamba- või igemepiirkonnas. Enamasti pole hilistel õhtutundidel hambaarsti poole pöördumine võimalik ja mõned inimesed leiavad leevendust patjade toetamisest.

Paljud inimesed kannatavad magamise ajal jalakrampide käes. Öine valu on sageli tunda sääre piirkonnas või sääre alumises osas. Lihasspasmid ja -valu võivad mõnedel inimestel sügavast unest ärgata. Mõnel juhul võib dehüdratsioon või kaaliumipuudus põhjustada jalakrampe või öist valu. Mõnel juhul võib kuumus või massaaž leevendada valusaid sümptomeid.

Raseduse ajal võivad mõned naised magades kogeda puusa- või seljavalu. Selle põhjuseks on ebaühtlane kaalujaotus, peamiselt puusadel või alaseljal. Paljud naised leiavad lohutust ja leevendust, kui kasutavad raseduse ajal kehapatja.