Hea viis podagra turse leevendamiseks on tarbida piisavalt vett, et eemaldada liigne kusihape kehast. Kusihappe kogunemine on turset ja põletikku soodustav tegur. Podagrast põhjustatud valu ja turse vähendamiseks võite kogu päeva jooksul 20-minutilise intervalliga jääd kanda otse turses olevale kohale. Piirake oma tarbimist või vältige selliseid toite nagu oad ja kõik kaunviljad, seened, alkohol ja karbid. Põletikuvastased ravimid võivad samuti aidata.
Lisaks valuliku piirkonna jäätumisele on oluline kahjustatud kehaosa puhata. Kui teil tekib näiteks valulik ägenemine, mis mõjutab jalga, hoidke jalast eemal. Lõõgastuge kogu päeva jooksul nii palju kui võimalik. Kui lamate voodis või lemmiktoolil, toetage kahjustatud jalg üles, et hoida seda kõrgel ja leevendada valu. Liiga palju survet paistes piirkonnas seistes või liiga palju kõndides võib turse ja valu veelgi suurendada.
Podagra turse on põletiku otsene tagajärg. Põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks võtke käsimüügis mittesteroidset põletikuvastast ravimit (MSPVA), näiteks ibuprofeeni. Võite võtta ka aspiriini, kuigi kui te võtate antikoagulandi verd vedeldavat ravimit, ei tohiks te seda ravimit kasutada. Tõsiste turse ja valu korral võib meditsiinitöötaja määrata MSPVA-de suurema annuse.
Et vältida tulevasi valuliku podagra turse ja põletiku ägenemisi, võiksite oma toitumist ümber hinnata ja mõningaid toitumisharjumusi muuta, samuti kaalu kontrolli all hoida. Ülekaalulisus võib süvendada podagra sümptomeid. Kui tarbite regulaarselt õlut, veini ja muid alkohoolseid jooke, piirake oma tarbimist. Mereande ja punast liha tuleks samuti tarbida mõõdukalt ning vältida podagra sümptomite vähendamiseks oma toidus rikkalikke kastmeid ja kastmeid.
Kui otsite looduslikke abinõusid, võib aloe vera geel olla väga kasulik. Aaloel on looduslikud põletikuvastased omadused, nii et aaloe taimest saadud mahla (või pudelist mõne aaloegeeli) hõõrumine põletikulisesse nahka võib aidata turset leevendada.
Tervislik viis podagraga seotud valu vähendamiseks on süüa värskeid antioksüdante sisaldavaid puuvilju. Eksperdid viitavad sellele, et mustikate, kirsside või kirsimahla tarbimine võib aidata põletikku vähendada. Eriti kasulikud on sügavpunased hapukad kirsid. Seda tüüpi puuviljad sisaldavad antotsüaniine, millel on kasulikud ja võimsad põletikuvastased omadused. Mõned teadlased on avastanud, et need hapukirsid võivad pakkuda rohkem põletikuvastast kasu kui aspiriin.