Mis on triitsepsi vigastus?

Õlavarte triitsepsi lihased aitavad koordineerida ja tugevdada käte liikumist. Nad on väga seotud toimingutega, kus küünarnukk on üles tõstetud või välja sirutatud, näiteks haamri õõtsumine või palli viskamine. Isegi kerge triitsepsi vigastus võib igapäevatoimingutes põhjustada tõsist ebamugavust. Kaks kõige levinumat triitsepsi vigastuse tüüpi on ägedad lihasrebendid ja krooniline tendiniit, mis mõlemad võivad halvasti kurnata, kui neid korralikult ei ravita. Enamikku vigastusi saab hallata kodus puhkamise, jää ja kerge treeninguga, kuid valulikku triitsepsi vigastust peab tavaliselt arst uurima ja ravima, et vältida tüsistusi.

Valulikkus ja kerge turse õlavarre tagaosas on tavaliselt ülekoormusvigastuse tagajärg. Inimestel, kes teevad tööl või treeningu ajal korduvaid käteliigutusi, on oht triitsepsit toetavate kõõluste pingutamiseks. Tendiniit tavaliselt süveneb aja jooksul, eriti kui inimene püüab säilitada normaalset aktiivsust. Käte nõrkus ja piiratud liikumisulatus õlas ja küünarnukis muudavad lõpuks raskuse kandmise väga raskeks.

Triitsepsi kõõlusepõletikku saab tavaliselt leevendada, kui annate käele mitu päeva puhata, kasutage jääkotte ja võtate käsimüügis olevaid põletikuvastaseid ravimeid. Kõõlused ja lihaskiud paranevad üldiselt kiiresti, kui neil on aega puhata. Kui käsi hakkab end paremini tundma, saab inimene painduvuse ja jõu taastamiseks teha kergeid venitusharjutusi. Enamikus apteekides on saadaval mähised ja traksid, mis pakuvad küünarnukile täiendavat tuge ja kaitset aktiivsusele naasmisel.

Triitsepsi vigastus võib tekkida ka siis, kui käsivarrele avaldatakse ootamatult palju jõudu. Raskete raskuste tõstmine, kohmakalt käele kukkumine ja esemeni jõudmiseks üleliigne venitamine võivad kõik põhjustada triitsepsi- või kõõluserebendi. Enamik pisaraid põhjustab kohest kurnavat valu ja turset. Oluline on püüda vigastatud käsi liikumatuks muuta, kuni arst saab vigastust kontrollida.

Arsti kabinetis või kiirabis võib arst anda valuvaigisteid ja teha käe pildistamist. Kui avastatakse rebend, võib arst kaaluda mitmeid erinevaid ravivõimalusi. Suhteliselt väikesed pisarad võivad end parandada mitmenädalase puhkuse ja ravimitega. Tõsine triitsepsi vigastus nõuab aga sageli operatsiooni, et vältida pikaajalisi probleeme. Kui operatsioon on vajalik, võib patsient veeta füsioteraapias üks kuni kuus kuud, et taastada täielik jõud ja liikumisulatus.