Naised sünnivad miljonite ebaküpsete munarakkudega, valmistudes paljunemisprotsessiks ovulatsiooniks. Ovulatsioon on emase munaraku küpsemine, enne kui see liigub munasarjast välja ja munajuhade kaudu emaka poole. Iga munarakk elab 12–24 tundi enne emaka limaskesta imendumist. See on keha viis naisele öelda, et ta on valmis rasestuma.
Ovulatsioon toimub tavaliselt menstruaaltsükli 11. ja 21. päeva vahel. Viljakuse akna arvutamine algab viimase menstruaaltsükli esimesel päeval. Näiteks kui naisel algab menstruaaltsükkel 1. aprillil, toimub ovulatsioon 12. aprillist 22. aprillini.
On kaks faasi, follikulaarne faas ja luteaalfaas. Follikulaarne faas tekib menstruaaltsükli alguses ja kestab kuni munaraku tegeliku vabanemiseni. Luteaalfaas algab samal päeval, kui munarakk vabaneb ja kestab kuni järgmise menstruaaltsükli esimese päevani. See võib olla eostamise jälgimise oluline osa, kuna munarakk on küpsenud ja valmis viljastamiseks, kui naisel on ovulatsioon.
Naistel, kes püüavad jälgida oma viljakust, et suurendada rasestumise võimalust, on luteaalfaas siis, kui toimub ovulatsioon. Selle aja jooksul vabaneb luteiniseeriv hormoon (LH), mis aitab munarakkul läbida munasarja seina ja siseneda munajuhasse. Sel ajal on munarakk kõige viljakam.
Ovulatsiooni jälgimiseks on mitu võimalust, sealhulgas basaaltemperatuur, emakakaela lima ja testimiskomplektid. Kõik need ennustusmeetodid nõuavad menstruaaltsüklite regulaarset jälgimist. Kui menstruaaltsükkel on kindlaks tehtud, võib ovulatsiooni ennustamine olla lihtsam.
Basaaltemperatuur ehk keskmine kehatemperatuur tõuseb ovulatsiooni alguses veidi. Temperatuurinäidud tuleb võtta hommikul kohe, kui naine ärkab. Päevaseid temperatuure tuleb võib-olla mitu kuud jälgida, et naelu märgata.
Emakakaela lima tundub ovulatsiooni ajal märg ja libe. Naised seostavad emakakaela lima sel ajal sageli munavalge välimusega. Emakakaela lima proovi saab koguda, sisestades nimetissõrme tuppe.
Ennustuskomplektid mõõdavad LH kogust uriinis. Komplektid sisaldavad tavaliselt viit kuni seitset pulka. Kuigi LH on kõrgeim hommikul, ei tohiks komplekte kasutada enne kui neli kuni kuus tundi pärast ärkamist. See on aeg, mis kulub hormoonil urineerimise ajal organismist väljumiseks.